{"title":"Bisglycinate de magnésium","description":"\u003ch2\u003eBisglycinate de magnésium en gélules, comprimés et poudre\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe bisglycinate de magnésium, aussi appelé glycinate de magnésium, est une forme de magnésium chélatée à l'acide aminé glycine. Dans un chélate, le minéral est enveloppé par deux molécules de glycine qui forment une structure en anneau autour de lui. Il s'agit donc d'une forme organique, par opposition aux sels inorganiques comme l'oxyde ou le chlorure de magnésium. Le magnésium qu'elle apporte remplit les mêmes fonctions que celui de toute autre source: il contribue à réduire la fatigue, à une fonction musculaire normale, au fonctionnement normal du système nerveux et à un métabolisme énergétique normal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette collection rassemble exclusivement les produits à base de bisglycinate de notre assortiment. Vous y trouverez le Magnésium Bisglycinate de LUTO Supplements en 60 comprimés, en 365 gélules et en poudre, le Magnésium Bisglycinate d'ESN en 120 gélules, le Magnésium Glycinate 200 mg de NOW Foods en 180 comprimés, ainsi que des formules combinées de German Elite Nutrition. Sur cette page, nous expliquons ce qui distingue cette forme des autres, à qui elle convient et comment la doser. Pour un aperçu de toutes les formes de magnésium, consultez notre collection Magnésium.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce qu'une forme chélatée ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe mot chélate vient du grec chele, qui désigne la pince d'un crabe. Dans un chélate d'acide aminé, deux molécules de glycine viennent pincer l'ion magnésium et le maintiennent dans une structure fermée. Le minéral y est donc moins réactif que dans un sel simple, où il se dissocie rapidement. C'est cette structure qui donne au bisglycinate son goût neutre et sa bonne stabilité en poudre.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe rôle de la glycine\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa glycine est le plus petit des acides aminés et le plus abondant dans le collagène du corps humain. Dans le bisglycinate, elle joue le rôle de molécule porteuse. Une dose de bisglycinate apporte donc à la fois du magnésium et une petite quantité de glycine, en général quelques centaines de milligrammes par prise. Cette quantité reste modeste par rapport à la glycine issue de l'alimentation.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMagnésium élémentaire: un pourcentage à regarder de près\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSur une étiquette, la quantité indiquée peut concerner le composé entier ou le magnésium élémentaire qu'il contient. Le bisglycinate de magnésium contient environ 14 pour cent de magnésium élémentaire, contre près de 60 pour cent pour l'oxyde. Un gramme de bisglycinate apporte donc environ 140 mg de magnésium, ce qui explique pourquoi ces produits demandent souvent plusieurs gélules ou comprimés par jour. Regardez toujours la ligne magnésium élémentaire de la dose journalière pour comparer deux produits.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBisglycinate ou autre forme de magnésium ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe choix dépend de vos préférences. L'oxyde de magnésium apporte beaucoup de magnésium élémentaire par unité mais est souvent moins bien toléré au niveau digestif. Le citrate est une forme organique répandue et facilement soluble. Le malate et le taurate sont d'autres formes organiques. Le bisglycinate est généralement choisi par les personnes qui souhaitent une forme chélatée douce pour l'estomac et un produit sans goût prononcé, y compris pour un usage quotidien de longue durée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTolérance digestive\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes formes de magnésium peu solubles peuvent entraîner un effet laxatif lorsqu'une partie du minéral reste dans l'intestin et y attire l'eau. Le bisglycinate est souvent retenu pour cette raison, car les utilisateurs le décrivent comme confortable même à dose régulière. Si vous ressentez une gêne, réduisez la dose ou prenez le produit au cours d'un repas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ qui s'adresse le bisglycinate de magnésium ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCette forme intéresse en premier lieu les personnes qui prennent du magnésium quotidiennement sur une longue période et qui recherchent un produit facile à intégrer dans leur routine. Les sportifs y ont recours parce que le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique. Les personnes qui prennent leur magnésium en soirée apprécient souvent la poudre, simple à diluer. Les personnes sensibles au goût de certaines formes choisissent également le bisglycinate.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePoudre, gélules ou comprimés ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa poudre de Magnésium Bisglycinate de LUTO Supplements permet de doser librement et se mélange dans l'eau ou dans un smoothie. Les gélules, comme le Magnésium Bisglycinate d'ESN en 120 unités ou la version 365 gélules de LUTO Supplements, sont pratiques et faciles à emporter. Les comprimés, comme le Magnésium Glycinate 200 mg de NOW Foods en pot de 180 ou la version 60 comprimés de LUTO Supplements, sont plus compacts pour les dosages élevés.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDosage et moment de prise\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa valeur nutritionnelle de référence européenne pour le magnésium est de 375 mg par jour. Les produits de cette collection apportent généralement entre 100 et 400 mg de magnésium élémentaire par dose journalière. Le bisglycinate peut se prendre à tout moment, seul ou pendant un repas. Beaucoup d'utilisateurs le prennent le soir, par habitude plutôt que par nécessité. Respectez la dose indiquée sur l'étiquette et gardez à l'esprit qu'un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe bisglycinate dans les formules combinées\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe bisglycinate est aussi utilisé comme source de magnésium dans des produits combinés. Le ZMA MAX de German Elite Nutrition, en pot de 180 gélules, associe le zinc, trois formes de magnésium et la vitamine B6. Le Knockout Shoden de la même marque combine le magnésium à un extrait végétal. Dans ce type de formule, vérifiez la part de magnésium provenant du bisglycinate, car elle est souvent partielle. En cas de traitement médical, de grossesse ou d'allaitement, demandez conseil à un professionnel de santé avant utilisation.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"zma-max-180-gelules-gen","title":"ZMA MAX (Zinc, Triple Magnésium \u0026 Vitamine B6) | 180 Gélules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eZMA MAX de German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZMA\u003c\/strong\u003e est la combinaison bien connue de zinc, magnésium et vitamine B6, très utilisée par les sportifs et les personnes menant une vie active et bien remplie. ZMA MAX de German Elite Nutrition réunit ces trois éléments dans une gélule végétale, avec une différence : une seule gélule par jour suffit. La formule est sans lactose ni gluten et convient aux véganes. Pratique si vous voulez une base fixe sans une rangée de pots séparés sur votre plan de travail.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que font ensemble le zinc, le magnésium et la vitamine B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes lettres ZMA désignent le zinc, le magnésium et la vitamine B6. Cette combinaison n'est pas née par hasard. Elle est devenue populaire dans les sports de force, où les sportifs cherchaient un moyen simple de compléter à la fois trois nutriments que l'on consomme plus vite lors d'un entraînement intensif. Depuis, ZMA est un nom incontournable dans les rayons. Ces trois substances touchent à de nombreux processus différents dans votre corps. Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et à réduire la fatigue. Le magnésium contribue en outre à une synthèse protéique normale et au fonctionnement normal du système nerveux. Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. Le zinc contribue aussi à protéger les cellules contre le stress oxydatif. La vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal et à des fonctions psychologiques normales. La vitamine B6 contribue par ailleurs à la formation normale de globules rouges. Le zinc, le magnésium et la B6 agissent à différents endroits, mais se rejoignent autour de l'énergie, de la récupération et du système nerveux. C'est pourquoi on retrouve si souvent ces trois éléments dans une même formule, en particulier pour les personnes qui s'entraînent dur ou qui demandent beaucoup d'elles-mêmes au cours d'une journée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTrois formes de magnésium dans une gélule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa différence tient à la source. Cette formule utilise non pas une, mais trois formes de magnésium côte à côte : citrate de magnésium, bisglycinate de magnésium et oxyde de magnésium. Chaque forme se comporte un peu différemment dans votre corps. Le citrate est lié à l'acide citrique et est connu pour une absorption agréable. Le bisglycinate est couplé à l'acide aminé glycine, une forme que beaucoup trouvent douce pour l'estomac. L'oxyde fournit au contraire beaucoup de magnésium élémentaire par milligramme, ce qui permet d'obtenir une dose conséquente dans une petite gélule. En combinant les trois, vous n'êtes pas limité aux propriétés d'une seule forme, mais vous bénéficiez d'un mélange. Chaque gélule en apporte 187,5 mg de magnésium, soit 50 % de la référence journalière. Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal, ce qui tombe bien lors d'un emploi du temps chargé. Il contribue aussi au maintien d'une ossature normale et à des fonctions psychologiques normales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUne gélule par jour, six mois dans un pot\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de produits ZMA vous font avaler trois gélules par jour. Avec ZMA MAX, c'en est une. Cette seule gélule contient 187,5 mg de magnésium, 10 mg de zinc (100 % de la référence) et 6 mg de vitamine B6. Cette teneur en B6 est élevée, bien au-dessus de la référence journalière, ce qui est courant dans ce type de formule et correspond au rôle que joue la B6 dans le métabolisme énergétique. Beaucoup se demandent quel est le meilleur moment pour prendre le ZMA. Il n'y a pas d'horaire fixe : traditionnellement, la combinaison est utilisée le soir, mais comme elle ne contient aucune substance stimulante, vous choisissez vous-même de prendre la gélule le matin ou le soir. Un pot contient 180 gélules. À raison d'une gélule par jour, cela dure environ six mois. Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, ce dont vous bénéficiez dans une saison chargée. Ainsi, vous n'avez pas non plus à renouveler votre stock chaque mois.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVégane, sans lactose ni gluten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn détail qui compte pour beaucoup : la gélule elle-même. L'enveloppe de ZMA MAX est faite de cellulose végétale au lieu de gélatine, ce qui rend le produit adapté aux véganes et végétariens. La formule est en outre sans lactose et sans gluten. Cela en fait un choix accessible si vous faites attention à ce genre de choses ou si vous êtes sensible au lactose. Le zinc est présent sous forme de bisglycinate de zinc, couplé à un acide aminé. Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux, d'une peau normale et d'ongles normaux, et joue un rôle dans le processus de division cellulaire. Ainsi, dans une petite gélule quotidienne, vous obtenez un peu plus que le seul aspect sportif de l'histoire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn résumé, ZMA MAX combine trois nutriments connus dans une simple gélule quotidienne. Pas de poudre, pas de contrainte de plusieurs prises, juste une dose fixe de zinc, magnésium et B6 qui s'intègre à une routine active. Pour qui cherche la combinaison ZMA classique sans trop de comprimés à avaler, c'est un choix direct.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49374315020516,"sku":"gen-033","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ZMAMaxGEN.jpg?v=1783704984"},{"product_id":"gen-zma-max-zinc-triple-magnesium-vitamine-b6-180-gelules","title":"ZMA MAX (Zinc, Triple Magnésium \u0026 Vitamine B6) | 180 Gélules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eZMA MAX de German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZMA\u003c\/strong\u003e est la célèbre combinaison de zinc, de magnésium et de vitamine B6, très utilisée par les sportifs et les personnes menant une vie active et chargée. ZMA MAX de German Elite Nutrition réunit ces trois éléments dans une gélule végétale, et un peu différemment : vous n'avez besoin que d'une gélule par jour. La formule est sans lactose ni gluten et convient aux véganes. Pratique si vous voulez une base fixe sans une rangée de pots séparés sur votre plan de travail.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que font ensemble le zinc, le magnésium et la vitamine B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes lettres ZMA désignent le zinc, le magnésium et la vitamine B6. Cette combinaison n'est pas née par hasard. Elle est devenue populaire dans les sports de force, où les athlètes cherchaient un moyen simple de compléter en même temps trois nutriments que l'on consomme plus vite lors d'un entraînement intensif. Depuis, ZMA est un nom incontournable dans les rayons. Les trois substances touchent à de nombreux processus différents dans votre corps. Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et à réduire la fatigue. Le magnésium contribue en outre à une synthèse protéique normale et à un fonctionnement normal du système nerveux. Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. Le zinc contribue aussi à protéger les cellules contre le stress oxydatif. La vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal et à des fonctions psychologiques normales. La vitamine B6 contribue par ailleurs à la formation normale de globules rouges. Le zinc, le magnésium et la B6 agissent à des endroits différents, mais se rejoignent autour de l'énergie, de la récupération et du système nerveux. C'est pourquoi on voit si souvent ces trois éléments dans une même formule, en particulier pour les personnes qui s'entraînent dur ou qui exigent beaucoup d'elles-mêmes en une journée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTrois formes de magnésium dans une gélule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa différence tient à la source. Cette formule utilise non pas une, mais trois formes de magnésium côte à côte : le citrate de magnésium, le bisglycinate de magnésium et l'oxyde de magnésium. Chaque forme se comporte un peu différemment dans votre corps. Le citrate est lié à l'acide citrique et est réputé pour une absorption agréable. Le bisglycinate est couplé à l'acide aminé glycine, une forme que beaucoup trouvent douce pour l'estomac. L'oxyde apporte quant à lui beaucoup de magnésium élémentaire par milligramme, ce qui permet d'obtenir une dose importante avec une petite gélule. En combinant les trois, vous n'êtes pas limité aux propriétés d'une seule forme, mais vous bénéficiez d'un mélange. Chaque gélule en tire 187,5 mg de magnésium, soit 50 % de l'apport de référence journalier. Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal, ce qui est bien utile lors d'un emploi du temps chargé. Il contribue aussi au maintien d'une ossature normale et à des fonctions psychologiques normales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUne gélule par jour, six mois dans un pot\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de produits ZMA vous font avaler trois gélules par jour. Avec ZMA MAX, il n'en faut qu'une. Cette unique gélule contient 187,5 mg de magnésium, 10 mg de zinc (100 % de l'apport de référence) et 6 mg de vitamine B6. Cette teneur en B6 est élevée, bien au-dessus de l'apport de référence journalier, ce qui est courant dans ce type de formule et correspond au rôle que joue la B6 dans le métabolisme énergétique. Beaucoup se demandent quand prendre le ZMA de préférence. Il n'y a pas de moment fixe : traditionnellement, la combinaison est utilisée en soirée, mais comme elle ne contient aucune substance stimulante, vous choisissez vous-même de prendre la gélule le matin ou le soir. Un pot contient 180 gélules. À raison d'une gélule par jour, vous en avez pour environ six mois. Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, ce qui est bénéfique en pleine saison chargée. Vous n'avez donc pas non plus à renouveler votre stock chaque mois.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan, et sans lactose ni gluten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn détail qui compte pour beaucoup : la gélule elle-même. L'enveloppe de ZMA MAX est faite de cellulose végétale au lieu de gélatine, ce qui rend le produit adapté aux véganes et aux végétariens. La formule est en outre sans lactose et sans gluten. Cela en fait un choix accessible si vous faites attention à ce genre de choses ou si vous êtes sensible au lactose. Le zinc est présent sous la forme bisglycinate de zinc, couplée à un acide aminé. Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux, d'une peau normale et d'ongles normaux, et joue un rôle dans le processus de division cellulaire. Vous obtenez ainsi, dans une petite gélule quotidienne, un peu plus que le seul aspect sportif de l'histoire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn résumé, ZMA MAX combine trois nutriments connus dans une simple gélule quotidienne. Pas de poudre, pas de complications avec plusieurs moments de prise, juste une dose fixe de zinc, de magnésium et de B6 qui s'intègre à une routine active. Pour qui cherche la combinaison ZMA classique sans beaucoup de gélules à avaler, c'est un choix simple et direct.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386134143204,"sku":"gen-033","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ZMAMaxGEN_09072efe-a0a2-41b0-9138-20b77c7461fb.jpg?v=1783855702"},{"product_id":"gen-knockout-shoden-ashwagandha-magnesium-120-gelules","title":"Knockout Shoden Ashwagandha \u0026 Magnésium | 120 Gélules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eKnockout de German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eParfois, c'est surtout votre tête qui réclame du calme après une journée chargée. Knockout est un \u003cstrong\u003ecomplément d'ashwagandha\u003c\/strong\u003e de German Elite Nutrition qui combine huit ingrédients dans une formule du soir. Au cœur se trouvent l'extrait d'ashwagandha Shoden standardisé et le bisglycinate de magnésium bien assimilable, complétés par du L-tryptophane et une série d'extraits de plantes. Il est destiné aux personnes qui demandent beaucoup d'elles-mêmes sur le plan mental ou physique et qui aiment décompresser en fin de journée. Au lieu de petits pots séparés de plantes et de minéraux, vous réunissez ainsi huit composants dans une gélule. Cela vous fait non seulement gagner de la place dans votre placard, mais vous donne aussi un rapport fixe entre les ingrédients dans chaque portion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que contiennent quatre gélules\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne portion journalière est de quatre gélules et apporte ensemble 3000 mg de substances actives. On y trouve 1000 mg de bisglycinate de magnésium, correspondant à 200 mg de magnésium élémentaire, soit 53 % de l'apport de référence. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et à des fonctions psychologiques normales. La portion contient en outre 500 mg de L-tryptophane, 500 mg d'extrait de mélisse, 300 mg d'extrait de thé vert avec 90 mg de L-théanine, 200 mg d'extrait d'ashwagandha Shoden, 200 mg d'extrait de houblon, 200 mg d'extrait de valériane et 100 mg d'extrait de fleur de camomille. Le L-tryptophane est un acide aminé que votre corps utilise notamment comme précurseur de la sérotonine, qui est à son tour un précurseur de la mélatonine. La mélisse, le houblon, la valériane et la camomille sont autant de plantes traditionnellement connues comme plantes apaisantes, et la L-théanine issue du thé vert complète ce tableau. La portion combine ainsi un minéral, un acide aminé et différents extraits de plantes dans une seule formule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'ashwagandha Shoden et les extraits de plantes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha (Withania somnifera) est une plante de la tradition ayurvédique. Le Shoden utilisé ici est une matière première de marque standardisée à 35 % de withanolides, les substances végétales pour lesquelles l'ashwagandha est connu, avec une teneur élevée en withanolides par gélule. Les withanolides sont un groupe de substances végétales naturelles caractéristiques de l'ashwagandha et sur lesquelles les extraits de qualité sont standardisés. Cela rend ce complément d'ashwagandha un peu plus concentré qu'un produit à base de simple poudre de racine. En outre, la formule contient quatre plantes apaisantes classiques : la mélisse, le houblon, la valériane et la camomille. La valériane est ici un extrait de racine fortement dosé (10:1), et l'extrait de fleur de camomille est standardisé en apigénine. L'extrait de thé vert fournit de la L-théanine, un acide aminé naturellement présent dans le thé. En travaillant avec des extraits concentrés, il faut moins de matière végétale par gélule pour la même quantité de substance active. Ainsi, huit composants tiennent dans une portion de quatre gélules sans qu'elles deviennent démesurément grosses.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe magnésium sous la forme bisglycinate\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium de Knockout se présente sous la forme bisglycinate de magnésium. Il s'agit de magnésium lié à l'acide aminé glycine, une forme que beaucoup de gens tolèrent bien. Beaucoup d'utilisateurs se demandent pourquoi il y a justement du magnésium dans une formule du soir. En bref : c'est un minéral que vous absorbez quotidiennement via l'alimentation et qui joue un rôle dans de nombreux processus de vos cellules. Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système nerveux. Avec 200 mg par portion, vous êtes à bien plus de la moitié de l'apport de référence quotidien, ce qui en fait l'un des composants les plus fortement dosés de la formule. Le bisglycinate de magnésium est connu comme une forme qui sollicite généralement peu l'estomac, ce qui est agréable pour un produit que vous prenez le soir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour qui Knockout est-il destiné ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCette formule du soir s'adresse aux personnes actives qui aiment clôturer leur routine par un moment fixe à la fin d'une journée intense. Pensez aux sportifs dans une période d'entraînement chargée ou aux personnes à l'esprit occupé qui aiment s'accorder un moment de calme en fin de journée dans le cadre de leur récupération. Une question fréquente est de savoir quand prendre un tel complément d'ashwagandha. Le fabricant conseille quatre gélules environ trente minutes avant le coucher avec un verre d'eau. La portion s'inscrit ainsi à un moment fixe de votre rythme quotidien, ce qui fonctionne pour beaucoup de gens mieux que de prendre des produits séparés à des moments variables. En bref, Knockout combine l'ashwagandha Shoden et le magnésium avec du L-tryptophane et quatre plantes apaisantes, dans une gélule végane produite dans l'UE. Un pot de 120 gélules suffit pour 30 portions, soit un mois à raison de quatre gélules par jour. Vous disposez ainsi des huit ingrédients pour tout un mois dans un seul emballage, sans avoir à combiner des plantes et des minéraux séparés.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386143678692,"sku":"gen-117","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/KnockoutGEN.jpg?v=1783856041"},{"product_id":"luto-magnesium-bisglycinate-365-gelules","title":"Magnésium Bisglycinate | 365 gélules | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eMagnésium Bisglycinate 365 gélules avec 186 mg de magnésium\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnésium bisglycinate sous forme de gélule, 1550 mg de bisglycinate par dose journalière, correspondant à 186 mg de magnésium élémentaire. La forme bisglycinate est réputée bien assimilable et douce pour l'estomac. 365 gélules par pot, une réserve d'un an. Sans OGM et sans gluten. Produit par LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi le magnésium bisglycinate\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium bisglycinate est du magnésium lié à deux molécules de l'acide aminé glycine. Cette forme chélatée est réputée l'une des formes de magnésium les mieux tolérées : elle sollicite moins l'estomac et les intestins que par exemple l'oxyde de magnésium ou, à dose élevée, le citrate de magnésium. Pour qui tolère mal le magnésium ou a un mode de vie actif et souhaite soutenir la fonction musculaire sans troubles gastriques, le bisglycinate est donc un choix courant. Par dose journalière, ce produit apporte 186 mg de magnésium élémentaire issus de 1550 mg de bisglycinate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que signifie le magnésium élémentaire\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'étiquette indique à la fois 1550 mg de magnésium bisglycinate et 186 mg de magnésium élémentaire. Le magnésium élémentaire est le magnésium pur, indépendamment du poids de la liaison à la glycine. Le bisglycinate se compose en partie de glycine et en partie de magnésium ; les 186 mg correspondent à ce que vous absorbez réellement en magnésium. Comparez donc toujours les compléments de magnésium sur la teneur en magnésium élémentaire, et non sur le poids total de la liaison.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e365 gélules pour une réserve d'un an\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAvec 365 gélules par pot, vous disposez, à la dose recommandée, d'une réserve d'une année entière, ce qui en fait un choix avantageux par dose. La formule est sans OGM, sans gluten et sans additifs superflus. Le magnésium contribue notamment à une fonction musculaire normale, à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390687322340,"sku":"8720865080536","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/MagnesiumBisglycinaatLUTOSupplements_8167c9ce-b179-4147-a23f-f0ba35b9c54b.jpg?v=1783929115"},{"product_id":"luto-magnesium-bisglycinate-60-comprimes","title":"Magnésium Bisglycinate | 60 Comprimés | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eComprimés de magnésium bisglycinate avec 150 mg de magnésium élémentaire\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCeci est un complément de magnésium qui réunit deux formes dans un seul comprimé. La base est le \u003cstrong\u003emagnésium bisglycinate\u003c\/strong\u003e, une forme dans laquelle le magnésium est lié à l'acide aminé glycine. À cela s'ajoute du citrate de magnésium, complété par de la taurine, de la vitamine B6 et de la vitamine D3. Pratique si vous voulez compléter votre magnésium sans une rangée entière de flacons dans le placard. Surtout si vous êtes sportif, avez une vie active ou constatez que vous manquez d'énergie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDeux formes de magnésium dans un seul comprimé\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe que beaucoup de gens ignorent : il existe des dizaines de formes de magnésium, et elles se comportent toutes un peu différemment dans votre corps. Le magnésium bisglycinate est une forme chélatée. Cela signifie que le magnésium est fixé à deux molécules de glycine, comme une sorte de manteau protecteur. La liaison reste ainsi stable pendant son passage dans l'estomac et les intestins. Votre estomac le supporte généralement mieux que des formes plus simples comme l'oxyde de magnésium. Le citrate de magnésium, la deuxième forme de ce produit, se dissout au contraire très bien dans l'eau. En combinant ces deux formes, LUTO Supplements mise à la fois sur la digestibilité et la solubilité. Pour deux comprimés, vous obtenez 150 mg de magnésium bisglycinate et 100 mg de citrate de magnésium.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa différence avec les formes de magnésium moins chères\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'oxyde de magnésium contient certes beaucoup de magnésium élémentaire par gramme, mais votre corps en absorbe relativement peu. Et il provoque plus souvent des troubles intestinaux. Avec le magnésium bisglycinate, cela fonctionne autrement. La structure chélatée, cette liaison à la glycine, permet à la liaison de traverser intacte l'acide gastrique. Dans votre intestin grêle, le magnésium est ensuite libéré et absorbé. Cela en fait un choix plus doux pour les personnes ayant un estomac sensible. Le citrate de magnésium complète cela car il se dissout rapidement et est donc vite disponible. Deux formes qui se complètent bien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'apportent la taurine et les vitamines\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre les deux formes de magnésium, chaque comprimé contient 100 mg de taurine. La taurine n'est pas un acide aminé classique, mais une substance soufrée présente naturellement dans vos muscles et votre tissu nerveux. Elle joue un rôle dans l'équilibre hydrique de vos cellules et dans la régulation des impulsions électriques. À cela s'ajoute la vitamine B6 : elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue. Et il y a encore la vitamine D3 (25 mcg pour deux comprimés). La vitamine D3 contribue au maintien d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. Ce ne sont donc pas des ajouts arbitraires, mais des ingrédients qui s'accordent sur le fond avec le magnésium.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe à quoi le magnésium participe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium contribue à une fonction musculaire normale, à un métabolisme énergétique normal et à des fonctions psychologiques normales. D'ailleurs, votre équilibre électrolytique en profite aussi : le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique. Pour les sportifs ou les personnes qui transpirent beaucoup, c'est un point pertinent. En outre, le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux. Et la vitamine B6 renforce ce tableau, car elle contribue elle aussi à un métabolisme énergétique normal. En bref : la composition couvre plusieurs fonctions à la fois. LUTO Supplements livre 60 comprimés par pot, soit au minimum 30 doses à raison de deux comprimés par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe complément de magnésium bisglycinate de LUTO Supplements combine deux formes de magnésium bien tolérées avec de la taurine, de la vitamine B6 et D3. Une formule compacte sous forme de comprimés, sans OGM, sans gluten et sans lactose. Convient comme complément quotidien pour tous ceux qui veulent gérer leur magnésium de manière consciente.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390695350500,"sku":"8721055250241","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Magnesiumluto.jpg?v=1783929221"},{"product_id":"luto-magnesium-bisglycinate-poudre-citron-250g","title":"Magnésium Bisglycinate en poudre | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003ePoudre de magnésium bisglycinate au goût de citron\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePoudre de magnésium bisglycinate avec 125 mg de magnésium élémentaire par dose, complétée par de la L-glycine et de la vitamine B6. Le bisglycinate est une forme chélatée de magnésium réputée douce pour l'estomac. Goût frais de citron, facilement soluble dans l'eau ou le jus. 250 grammes par pot, vegan. Produit par LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi le magnésium bisglycinate\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium bisglycinate est du magnésium lié à deux molécules de l'acide aminé glycine. Cette forme chélatée est réputée comme l'une des formes de magnésium les mieux tolérées : elle provoque moins vite des troubles gastro-intestinaux que, par exemple, l'oxyde de magnésium ou, à forte dose, le citrate de magnésium. Pour ceux qui réagissent de manière sensible aux compléments de magnésium, le bisglycinate est donc souvent le choix le plus agréable. La glycine à laquelle le magnésium est lié est elle-même un acide aminé que le corps connaît.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePoudre au goût de citron et vitamine B6 ajoutée\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSous forme de poudre, vous déterminez vous-même le dosage et vous la dissolvez dans l'eau ou le jus. Le goût de citron la rend agréable à boire, contrairement au goût légèrement amer de la poudre de magnésium pure. À la formule est ajoutée de la vitamine B6 qui, tout comme le magnésium, contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue. Le magnésium et la B6 sont souvent combinés car leurs allégations approuvées se recoupent.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment utiliser la poudre de magnésium bisglycinate\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDissolvez la dose recommandée dans un verre d'eau ou de jus et remuez bien. La poudre est entièrement vegan et ne contient pas de colorants artificiels. Pour ceux qui préfèrent une dose fixe sous forme de comprimés, les comprimés de Magnésium Bisglycinate de LUTO Supplements sont une option.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390697545956,"sku":"8720865080574","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Magnesium_85ee322c-e84f-4a0f-98a8-c1254d6e88fe.jpg?v=1783929294"},{"product_id":"now-magnesium-glycinate-200mg-180-comprimes-now-foods","title":"Magnésium Glycinate 200mg | 180 Comprimés | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eGlycinate de Magnésium 200mg de NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCertains suppléments de magnésium vous donnent-ils l'estomac dérangé ? Alors le \u003cstrong\u003eglycinate de magnésium\u003c\/strong\u003e vaut la peine d'être examiné. Ce produit de NOW Foods lie le magnésium à l'acide aminé glycine, une forme reconnue pour être douce pour les intestins. Deux comprimés apportent 200 mg de magnésium élémentaire, issus de 2000 mg de bisglycinate Albion. Le pot contient 180 comprimés, soit 90 jours.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qui distingue le glycinate de magnésium\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eToutes les formes de magnésium ne se valent pas. L'oxyde de magnésium est bon marché, mais votre corps en absorbe peu et il peut fortement stimuler le transit intestinal. Dans le glycinate de magnésium, le minéral est lié à deux molécules de glycine. C'est ce qu'on appelle la chélation. Grâce à cette liaison, le complexe reste plus intact pendant la digestion, ce qui réduit les désagréments intestinaux. En pratique, cela signifie moins de risque d'estomac dérangé, quelque chose qui peut se produire avec d'autres formes. NOW Foods utilise pour cela le bisglycinate Albion, un chélate breveté qui fait référence parmi les compléments de magnésium. La différence ne réside donc pas seulement dans le magnésium lui-même, mais surtout dans la façon dont il est présenté à votre corps.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ quoi le magnésium contribue dans votre corps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium joue un rôle dans des centaines de processus. Il contribue à un métabolisme énergétique normal et à une fonction musculaire normale. Ce que beaucoup de gens ignorent : le magnésium contribue aussi à une fonction psychologique normale et au fonctionnement normal du système nerveux. Le magnésium contribue par ailleurs à réduire la fatigue, joue un rôle dans le processus de division cellulaire et contribue au maintien d'une ossature normale. Un minéral nécessaire à de nombreux endroits à la fois, ce qui explique pourquoi une carence peut se manifester de tant de façons différentes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e200 mg par jour, est-ce suffisant ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa dose journalière est de 2 comprimés, soit ensemble 200 mg de magnésium élémentaire, c'est-à-dire 53 % des apports de référence. Cela peut sembler modeste, mais n'oubliez pas que vous obtenez également du magnésium par l'alimentation, comme les noix, le chocolat noir, les céréales complètes et les légumes verts à feuilles. Ce complément est conçu comme un apport complémentaire, pas comme une dose journalière complète à lui seul. Et comme le bisglycinate est bien assimilé, une proportion plus importante de ce magnésium arrive réellement dans votre sang que pour une forme moins coûteuse affichant le même chiffre sur l'étiquette. Vous pouvez aussi répartir les deux comprimés entre le matin et le soir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAdapté à presque tout le monde\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe glycinate de magnésium est vegan, végétarien, casher, halal et sans OGM. Outre le bisglycinate, les comprimés ne contiennent que quelques excipients techniques pour les maintenir en forme, sans ajouts inutiles. Un produit ciblé avec une seule forme de magnésium bien assimilable, pour qui accorde de la valeur à un effet doux sur les intestins et à une composition sobre. Non fabriqué avec du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson ou des crustacés. Pour qui prend le glycinate de magnésium le soir, cela s'accorde bien avec les moments où beaucoup de gens veulent se détendre. L'effet doux sur les intestins permet de maintenir facilement une prise quotidienne sur le long terme, sans les désagréments intestinaux que d'autres formes de magnésium peuvent provoquer.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49392689905892,"sku":"0733739012890","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitled-1-Recovered.jpg?v=1783952064"},{"product_id":"magnesium-bisglycinate-120-gelules-esn","title":"Magnésium Bisglycinate | 120 gélules | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Magnésium Bisglycinate | 120 gélules\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Magnésium Bisglycinate est un complément alimentaire à base de magnésium sous forme de bisglycinate. Cette forme organique est souvent choisie par les personnes qui souhaitent compléter leur apport quotidien en magnésium de façon pratique. Les gélules sont neutres en goût et faciles à prendre chaque jour avec de l'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe magnésium sous forme de bisglycinate\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient du bisglycinate de magnésium, une forme dans laquelle le magnésium est lié à la glycine. Ce produit convient donc bien à un usage quotidien, aussi bien pour les sportifs que pour les personnes qui souhaitent compléter leur apport normal en magnésium.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e194 mg de magnésium par portion journalière\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne portion journalière se compose de 2 gélules et apporte 194 mg de magnésium. L'emballage contient 120 gélules, soit environ 60 portions journalières.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour les muscles, le système nerveux et le métabolisme énergétique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium contribue à une fonction musculaire normale, au fonctionnement normal du système nerveux et à un métabolisme énergétique normal. Le magnésium contribue en outre à un équilibre électrolytique normal et à une synthèse protéique normale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDes gélules pratiques pour un usage quotidien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrenez chaque jour 2 gélules avec suffisamment d'eau, de préférence pendant un repas. Grâce à la forme en gélule, ce complément est facile à doser et s'intègre dans une routine quotidienne fixe.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49411982885092,"sku":"4250519680811","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ESNmagnesiumbisglycinaat.jpg?v=1784133272"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/collections\/bisglycinate-de-magnesium.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}