{"title":"Biotine","description":"\u003ch2\u003eBiotine : la vitamine B8\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa biotine, aussi appelée vitamine B8 ou vitamine B7, est une vitamine hydrosoluble. Elle dispose de plusieurs allégations européennes autorisées : la biotine contribue au maintien de cheveux normaux, d'une peau normale et de muqueuses normales, à un métabolisme énergétique normal, au métabolisme normal des macronutriments, au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChez LUTO Supplements, vous trouvez la biotine en gélules et en comprimés, seule ou dans des formules pour les cheveux, la peau et les ongles. Les dosages courants vont de 500 à 10 000 microgrammes. Les marques présentes sont notamment Swanson, NOW Foods, Vit4ever et LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOù la trouve-t-on dans l'alimentation ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa biotine est présente dans le jaune d'œuf, le foie, les fruits à coque, les graines, les légumineuses et les céréales complètes. La flore intestinale en produit également une partie. La valeur nutritionnelle de référence européenne est de 50 microgrammes par jour.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi des dosages si élevés ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDe nombreux compléments proposent 5000 ou 10 000 microgrammes, soit largement au-delà de la valeur de référence. La biotine est hydrosoluble et l'excédent est éliminé par les urines. Aucune limite supérieure de sécurité n'a été fixée, mais les allégations autorisées ne dépendent pas d'un dosage élevé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePoint important avant une prise de sang\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn apport élevé en biotine peut fausser certains dosages sanguins, notamment ceux de la thyroïde et de la troponine. Signalez toujours à votre médecin ou au laboratoire que vous prenez de la biotine, et interrompez-la quelques jours avant une analyse si on vous le demande.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"gen-complexe-mineraux-vitamines-tout-en-un-240-gelules","title":"Complexe Minéraux \u0026 Vitamines Tout-en-Un | 240 gélules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eComplexe Minéraux \u0026amp; Vitamines Tout-en-Un de GEN\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eVous cherchez une base quotidienne plutôt que dix petits pots séparés ? Ce \u003cstrong\u003ecomplexe multivitaminé\u003c\/strong\u003e de German Elite Nutrition réunit 25 vitamines et minéraux en une seule formule. Du magnésium, du calcium et du potassium au zinc, au sélénium et à un groupe complet de vitamines B, plus la combinaison de vitamine D3 et K2. Vous répartissez la prise sur quatre à huit gélules par jour.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que contient la formule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa formule compte 25 nutriments actifs. Outre les minéraux de base connus que sont le calcium, le magnésium et le potassium, on y trouve les oligo-éléments zinc, fer, manganèse, cuivre, iode, chrome, sélénium et molybdène. Le volet vitamines est au moins aussi complet : vitamine C, un groupe complet de vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, biotine, acide folique et B12), plus les vitamines A, D3, E et K2. En complément, de la lutéine a été ajoutée, une substance végétale issue du souci. Cette composition large fait de ce complexe multivitaminé un complément général à votre alimentation, et non un dosage élevé isolé d'un seul nutriment. Beaucoup se demandent si une multivitamine a bien un intérêt à côté d'une alimentation normale. Une alimentation variée reste la base ; un complexe comme celui-ci la complète, par exemple lors de périodes chargées ou en cas d'alimentation irrégulière. Les sportifs et les personnes au planning exigeant choisissent plus souvent consciemment une base aussi large, car leur besoin en micronutriments peut alors être plus élevé. L'idée n'est pas de traiter une carence, mais d'offrir une couverture quotidienne complète.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDes formes actives et bien assimilables\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCe qui distingue ce complexe, c'est le choix de composés biologiquement actifs et bien assimilables. Le magnésium et le calcium sont en partie présents sous forme de bisglycinate et de lysinate, des formes minérales liées à des acides aminés. Le folate est présent sous sa forme active, le L-5-méthyltétrahydrofolate de calcium (connu sous le nom de Magnafolat), la vitamine K2 est la ménaquinone all-trans MK-7 (K2VITAL), et la vitamine B12 est présente sous forme de méthylcobalamine. La vitamine D3 est une variante végane. C'est un choix délibéré : certaines multivitamines moins chères utilisent des formes comme l'acide folique ou la cyanocobalamine, alors qu'ici vous obtenez les formes que votre corps peut utiliser directement. Le complément ne contient pas d'excipients superflus, d'ingrédients d'origine animale ni d'additifs artificiels. Les formes actives coûtent plus cher à l'achat, mais le corps n'a pas besoin de les convertir avant de pouvoir les utiliser. Pour celui qui prête attention à la qualité d'un complexe multivitaminé, c'est un détail qui fait la différence.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe à quoi contribuent les nutriments\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eÀ une formule complète correspondent aussi les allégations officielles des différents nutriments. Le magnésium contribue à réduire la fatigue. Le zinc et le sélénium contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. Le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine. La vitamine D et le calcium contribuent au maintien d'une ossature normale. L'iode, le cuivre et le manganèse contribuent à un métabolisme énergétique normal, et le chrome contribue au maintien d'une glycémie normale. Le potassium, enfin, contribue à une fonction musculaire normale. Ce complexe couvre ainsi avec une seule formule un large éventail de fonctions. L'ossature, le système immunitaire, le métabolisme énergétique et les muscles reviennent tous dans les allégations, réparties sur les différents nutriments. Nous ne mentionnons ici que les allégations officiellement autorisées des vitamines et minéraux ; pour la lutéine ajoutée, il n'existe pas d'allégation autorisée, nous ne la mentionnons donc volontairement pas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDosage flexible, 4 à 8 gélules\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa prise est flexible : vous prenez quatre à huit gélules par jour, réparties et au cours d'un repas avec suffisamment d'eau. À quatre gélules, vous êtes à la moitié des valeurs de référence, à huit à la portion journalière complète. Vous adaptez ainsi le dosage à ce dont vous avez besoin, par exemple une prise plus faible les jours calmes et les huit complètes lors d'une période chargée ou intense, comme autour d'un bloc d'entraînement lourd. Un pot contient 240 gélules, donc à huit par jour vous arrivez à trente jours. Ne dépassez pas la dose journalière maximale de huit gélules. Prenez-les de préférence au cours d'un repas, car les vitamines liposolubles A, D, E et K sont alors mieux assimilées. Si vous répartissez les gélules sur la journée, vous maintenez une prise bien régulière. En résumé, il s'agit d'un complexe multivitaminé complet avec 25 nutriments sous formes actives, à doser de façon flexible, comme base quotidienne sous votre alimentation. Celui qui utilise déjà des compléments isolés peut prendre une multivitamine comme celle-ci comme base et y ajouter consciemment un dosage plus élevé isolé, par exemple de la vitamine D supplémentaire en hiver. Veillez alors à ne pas cumuler deux fois le même nutriment avec les produits isolés. Comme les vitamines liposolubles A, D, E et K s'accompagnent d'un repas, beaucoup de personnes prennent les gélules au petit-déjeuner ou au déjeuner.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386120216804,"sku":"gen-123","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/AllInOneMineraal_VitamineComplexGEN.jpg?v=1783855452"},{"product_id":"luto-l-tyrosine","title":"L-Tyrosine avec Biotine 1200mg | 90 Gélules | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eGélules de L-Tyrosine 1200 mg avec Biotine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous connaissez cette sensation d'avoir la tête trop pleine ? Des semaines de travail chargées, trop d'onglets ouverts, et entre les deux vous essayez encore de réfléchir clairement. Dans ce genre de périodes, beaucoup de gens cherchent des moyens de compléter leur apport en acides aminés. La \u003cstrong\u003eL-Tyrosine\u003c\/strong\u003e est un de ces acides aminés. Ce complément de LUTO Supplements apporte 1200 mg par dose journalière, répartis sur deux gélules végétales. Et il contient de la biotine (vitamine B8). Un ajout remarquable que vous ne trouvez pas dans tous les compléments de tyrosine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que la L-Tyrosine fait exactement dans votre corps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-Tyrosine est un acide aminé que votre corps produit normalement lui-même à partir de la phénylalanine, un autre acide aminé issu de votre alimentation. Pensez au poulet, aux œufs, aux produits laitiers ou aux noix. Dans vos cellules, la L-Tyrosine sert de matière première. Votre corps la transforme étape par étape : d'abord en L-DOPA, puis en dopamine, et finalement en noradrénaline et en adrénaline. Ce sont des substances de signalisation qui interviennent partout dans votre cerveau. La différence avec la tyrosine d'un steak ? En gélules, elle est sous forme libre. Non liée aux protéines, votre corps n'a donc pas besoin de la découper d'abord. Ce que beaucoup de gens ignorent : l'absorption de la L-Tyrosine entre en concurrence, au niveau de la barrière hémato-encéphalique (la porte entre votre sang et votre cerveau), avec d'autres grands acides aminés. Si vous la prenez avec un repas riche en protéines, davantage d'acides aminés font la queue. C'est pourquoi une prise à jeun ou en dehors des repas est souvent plus favorable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi la biotine est présente dans cette formule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre l'acide aminé, chaque dose journalière contient 50 µg de biotine. Soit exactement 100 % de l'apport de référence. La plupart des gélules de L-Tyrosine sur le marché ne contiennent que l'acide aminé lui-même. Ici, cette vitamine y est ajoutée de série. La biotine contribue à un métabolisme énergétique normal et à un métabolisme normal des macronutriments. Mais cela ne s'arrête pas là. La biotine contribue aussi au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction psychologique normale. La combinaison est logique : la L-Tyrosine fournit la matière première, tandis que la biotine joue un rôle dans votre métabolisme énergétique et votre système nerveux.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOù se situe 1200 mg de L-tyrosine par jour dans la fourchette de dosage\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar gélule, il y a 600 mg de L-Tyrosine. Avec deux gélules par jour, vous atteignez 1200 mg au total. En pratique, cela signifie que vous vous situez dans le haut de ce qui est courant pour les compléments d'acides aminés de cette catégorie. Dans la recherche scientifique, on utilise parfois des quantités plus élevées, autour de 100 à 150 mg par kilogramme de poids corporel. Pour une personne de 75 kilos, cela représente vite 7500 mg ou plus. C'est une tout autre histoire. Mais pour un usage quotidien en complément, 1200 mg est un dosage solide. Un pot contient 90 gélules, donc à la prise recommandée vous en avez pour 45 jours.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa L-Tyrosine libre face à la variante acétyle\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl existe plusieurs formes de cet acide aminé sur le marché. Les deux plus connues sont la L-Tyrosine ordinaire et la N-acétyl-L-tyrosine (NALT). La différence réside dans l'absorption. La L-Tyrosine ordinaire est la forme de complément la plus étudiée et la plus courante. La NALT paraît intéressante sur le papier, mais en pratique cette variante s'avère moins bien étayée quand il s'agit d'augmenter le taux de tyrosine libre dans votre sang. LUTO Supplements a ici choisi la forme libre classique. D'ailleurs, les gélules elles-mêmes sont en HPMC, une base de cellulose végétale. Pas de gélatine, pas d'ingrédients animaux. Le produit est aussi sans gluten et sans lactose, et il est fabriqué aux Pays-Bas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn bref : un complément d'acides aminés tout simple avec un ajout réfléchi de biotine. Des gélules végétales, produites dans le pays même, et avec la forme la plus courante de L-Tyrosine. Pour qui veut compléter son apport quotidien dans les périodes chargées, sans ajouts superflus.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390678507748,"sku":"8720865080826","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/L-tyrosinefoto_s_3b582528-5050-4fc0-91fd-44383045909f.png?v=1783928944"},{"product_id":"gommes-cheveux-peau-et-ongles-60-gommes-luto-supplements","title":"Gommes Cheveux, Peau \u0026 Ongles | 60 gommes | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eGommes Cheveux, Peau et Ongles avec biotine et zinc\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePrendre soin de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles commence de l'intérieur. Ces gommes de LUTO Supplements combinent \u003cstrong\u003etreize vitamines et minéraux\u003c\/strong\u003e dans un seul complément à mâcher, à la saveur orange. La formule est entièrement vegan et se concentre sur les éléments constitutifs dont vos cheveux, votre peau et vos ongles ont besoin au quotidien. Deux gommes par jour, sans besoin d'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe dosage de biotine : 5000 mcg par jour\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est d'emblée le chiffre le plus marquant sur l'étiquette. La biotine est présente à 5000 mcg, soit 100 fois l'apport de référence. Ce n'est pas un hasard. La biotine, aussi connue sous le nom de vitamine B7 ou B8, est la substance que l'on retrouve dans presque tous les compléments pour cheveux et ongles. La biotine contribue au maintien de cheveux normaux et au maintien d'une peau normale. Dans vos cellules, la biotine agit comme cofacteur d'enzymes impliquées dans la production d'acides gras et le traitement des acides aminés. Ces processus sont directement liés à la kératine, la protéine dont sont constitués vos cheveux et vos ongles. Ce que beaucoup de gens ignorent : des doses élevées de biotine peuvent fausser les résultats d'analyses de laboratoire, en particulier les valeurs thyroïdiennes et les marqueurs cardiaques. Informez votre médecin que vous en prenez si vous faites une prise de sang.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuatre vitamines pour le maintien d'une peau normale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa gomme contient 722 mcg de vitamine A par dose journalière. La vitamine A contribue au maintien d'une peau normale et au maintien de muqueuses normales. En outre, la vitamine A contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d'une vision normale. La vitamine C y est présente à hauteur de 20 mg. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau. Le collagène est la protéine qui maintient votre peau ferme et souple. La vitamine C contribue par ailleurs à protéger les cellules contre le stress oxydatif. La vitamine D3 (10 mcg par dose journalière) contribue au maintien d'une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine E (11 mg) contribue également à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Ensemble, elles forment un quatuor qui aborde la peau sous différents angles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamines B avec iode et zinc pour une vision plus large\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre la biotine, la formule contient quatre autres vitamines B : B6 (2 mg), acide folique (260 mcg), B12 (6 mcg) et B5, soit l'acide pantothénique (5,2 mg). L'acide folique joue un rôle dans le processus de division cellulaire, ce qui est pertinent pour les tissus qui se renouvellent en permanence, comme les follicules pileux et la peau. La vitamine B12 contribue à réduire la fatigue. La vitamine B5 contribue à un métabolisme énergétique normal. Ce qui rend ce produit plus large qu'un complément cheveux et ongles standard : l'ajout d'iode (42 mcg) et de zinc (2,7 mg). L'iode contribue au maintien d'une peau normale. Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux, d'ongles normaux et d'une peau normale. À cet égard, le zinc est le porteur d'allégations le plus large de toute la formule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCholine et inositol : les éléments constitutifs que personne ne cite\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnfin, on y trouve 40 mcg de choline et 40 mcg d'inositol. Tous deux sont des substances naturellement présentes dans votre corps et impliquées dans les membranes cellulaires. La choline contribue au maintien d'une fonction hépatique normale et à un métabolisme normal de l'homocystéine. L'inositol n'a pour l'instant aucune allégation de santé reconnue par l'UE, mais il est souvent ajouté aux compléments cosmétiques car il est apparenté aux vitamines B. Ensemble, la choline et l'inositol apportent un peu plus de profondeur à la formule, sans en revendiquer le rôle principal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi une gomme plutôt qu'une gélule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn matière d'absorption, la forme ne change rien. Votre corps traite les vitamines de la même manière, qu'elles proviennent d'une gomme, d'une gélule ou d'un comprimé. L'avantage pratique réside dans la régularité. Une gomme à la saveur orange ressemble moins à un complément et plus à quelque chose que vous prenez naturellement. Pour des substances comme la vitamine C, que votre corps ne stocke pas, une prise quotidienne régulière est plus importante qu'une dose élevée ponctuelle. Le pot contient 60 gommes et couvre donc 30 jours à raison de deux par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390690205924,"sku":"8721055250517","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/19308972-8c4b-453c-b2ed-8b20b79982f3.jpg?v=1783929134"},{"product_id":"luto-nac-complexe-choline-silicium-biotine-60-gelules","title":"NAC (N-Acétyl-L-Cystéine) Complexe avec Choline, Silicium et Biotine | 60 Gélules | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eNAC 900 mg Complexe avec choline, silicium et biotine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCeci est un complément de \u003cstrong\u003eN-acétyl-L-cystéine\u003c\/strong\u003e de LUTO Supplements qui apporte plus que seulement du NAC. Par gélule, vous obtenez 450 mg de NAC, complété par du bitartrate de choline, du silicium issu d'extrait de bambou et de la biotine (vitamine B8). Le tout dans une gélule végétale HPMC, sans gélatine ni stéarate de magnésium. Intéressant si vous voulez combiner plusieurs substances dans une seule gélule plutôt que d'avoir des flacons séparés côte à côte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est précisément la N-acétyl-L-cystéine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa N-acétyl-L-cystéine est la version stabilisée de l'acide aminé L-cystéine. Cela peut sembler technique, mais l'idée est simple. La cystéine libre est instable. En y ajoutant un groupe acétyle, la substance reste intacte jusque dans votre système gastro-intestinal. Là, ce groupe acétyle est de nouveau libéré, et la cystéine devient disponible. L'odeur soufrée caractéristique que vous sentez à l'ouverture du pot est normale. Les acides aminés soufrés sentent tout simplement ainsi. Cela ne dit rien sur la qualité ou la conservation du produit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa choline et la biotine dans ce complexe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre le NAC, chaque gélule apporte 90 mg de choline via le bitartrate de choline. Avec deux gélules, vous atteignez 180 mg par jour. La choline contribue au maintien d'une fonction hépatique normale, à un métabolisme normal de l'homocystéine et à un métabolisme lipidique normal. La choline est un nutriment que votre corps produit lui-même en quantité limitée et qui provient par ailleurs de l'alimentation, surtout des œufs, du poisson et des légumineuses. Un complément que l'on ne trouve normalement pas dans une formule de NAC. Et puis la biotine. Ce complexe contient 75 microgrammes de biotine par gélule, la forme D biologiquement active. La biotine contribue à un métabolisme énergétique normal, au maintien de cheveux normaux et d'une peau normale, et au fonctionnement normal du système nerveux. Concrètement, ces propriétés s'accordent bien avec une formule axée sur plusieurs processus à la fois.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa différence entre 450 mg et 900 mg par jour\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne gélule apporte 450 mg de N-acétyl-L-cystéine. Dans de nombreuses études, une dose journalière à partir de 600 mg est utilisée. Si vous prenez deux gélules par jour, vous atteignez 900 mg de NAC, plus le double de choline, de silicium et de biotine. Le conseil de LUTO est de commencer avec une gélule et éventuellement d'augmenter jusqu'à deux, réparties sur la journée. C'est une approche judicieuse, surtout si votre estomac réagit de manière sensible aux substances soufrées. Avec 60 gélules par pot, vous avez donc, à raison de deux gélules par jour, un mois de réserve, et à raison d'une gélule par jour, deux mois.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSilicium issu d'extrait de bambou\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe silicium de ce complexe provient d'extrait de bambou à 85% de silice. Par gélule, cela représente 4 mg de silicium élémentaire, soit 8 mg pour deux gélules. Dans votre estomac, la silice est transformée en acide orthosilicique, une forme que votre corps peut absorber. Le dosage ici est modeste comparé aux compléments entièrement axés sur le silicium. Il s'inscrit dans ce produit comme ingrédient complémentaire à côté de la N-acétyl-L-cystéine, composant principal de la formule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn bref : ce Complexe NAC combine un dosage solide de NAC avec trois substances complémentaires dans une gélule compacte et végétale. Les ajouts de choline, de silicium et de biotine le rendent plus large qu'une gélule de NAC standard, même si ces dosages sont modestes. Produit par LUTO Supplements, sans auxiliaires inutiles.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390695448804,"sku":"8720865080567","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/NACfoto_s_f1eae196-8008-4758-92bb-7e4f2981cbe2.png?v=1783929232"},{"product_id":"biotine-5000-mcg-100-gelules-veganes-swanson","title":"Biotine 5000 mcg | 100 gélules véganes | Swanson","description":"\u003ch2\u003eBiotine 5000 mcg de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette \u003cstrong\u003ebiotine\u003c\/strong\u003e de Swanson apporte 5000 mcg de D-biotine par gélule, dans une formule entièrement végétale (végane). La biotine est aussi connue sous le nom de vitamine B8 ou vitamine H et fait partie du complexe des vitamines B. C'est une vitamine hydrosoluble que l'organisme ne produit pas lui-même en grandes quantités. La biotine est présente en petites quantités dans des aliments comme les œufs, les noix et les produits céréaliers complets. Avec 100 gélules par pot, vous avez plus de trois mois de réserve en usage quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe rôle de la biotine dans l'organisme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotine remplit plusieurs fonctions dans l'organisme. La biotine contribue au maintien de cheveux normaux, d'une peau normale et de muqueuses normales. Elle contribue également à un métabolisme énergétique normal et à un métabolisme normal des macronutriments, c'est-à-dire la transformation des glucides, des lipides et des protéines issus de l'alimentation. Elle contribue aussi au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales. La biotine étant hydrosoluble, l'organisme ne la stocke pas durablement et un apport régulier est donc important. Cette polyvalence explique pourquoi la biotine est une vitamine B très demandée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa « vitamine beauté »\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotine est souvent appelée vitamine beauté en raison de son rôle dans le maintien de cheveux normaux et d'une peau normale. Elle est surtout connue des compléments pour les cheveux et la peau, mais ses fonctions vont donc plus loin. Bon à savoir : cette contribution concerne le maintien d'un état normal. Une dose élevée de biotine ne fait pas disparaître des désagréments à elle seule, mais vous aide à compléter généreusement vos apports quotidiens. Ces gélules apportent 5000 mcg chacune, un dosage élevé qui tient dans une seule gélule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVégane, sans gluten et non-OGM\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCette biotine est entièrement végétale : la gélule est fabriquée à partir de cellulose végétale au lieu de gélatine. Le produit est en outre exempt de gluten et de soja et ne contient pas d'ingrédients génétiquement modifiés (non-OGM). Les gélules ont un goût neutre. Il convient donc aux personnes véganes ou à celles qui préfèrent éviter certains ingrédients. Depuis 1969, Swanson propose des compléments alimentaires en veillant à la pureté et à une composition claire, sans additifs superflus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePratique au quotidien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa gélule est petite et facile à avaler. Prenez une gélule par jour avec un peu d'eau, à un moment fixe pour tenir la routine facilement. Grâce au dosage élevé, une seule gélule par jour suffit. Un pot de 100 gélules dure plus de trois mois, ce qui fait de cette biotine une option économique pour un usage prolongé. Conservez le pot au sec et à température ambiante, hors de portée des enfants.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn bref : une biotine végane hautement dosée (vitamine B8) avec 5000 mcg par gélule, sans gluten et non-OGM. Nous mentionnons les fonctions autorisées et restons factuels pour le reste.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49438153834724,"sku":"Swanson-002","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/swansonbiotine.jpg?v=1784445919"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/collections\/biotine.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}