{"title":"Beta Fuel \u0026 Beta Recovery","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel et Beta Recovery : les glucides au service de l'endurance\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePendant un effort long, les réserves de glycogène de l'organisme s'épuisent progressivement, et l'apport en glucides devient un facteur central de la nutrition sportive. La gamme Beta Fuel de Science in Sport (SiS) a été conçue autour de cette question : comment consommer beaucoup de glucides par heure tout en restant confortable sur le plan digestif ? La réponse de SiS est un mélange de maltodextrine et de fructose dans un ratio de 1:0,8, décliné en poudre, en gel et en format à mâcher, complété par la boisson de récupération Beta Recovery.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChez LUTO Supplements, vous trouverez la gamme complète : les sachets Beta Fuel 80 en trois saveurs, les gels Beta Fuel classiques, les variantes avec nootropiques ou électrolytes ajoutés, les Energy Chew Bars et Beta Recovery en vanille, fraise et chocolat. Sur cette page, nous expliquons comment fonctionne le concept Beta Fuel, ce que contient chaque format et comment combiner les produits pour vos entraînements et vos compétitions.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eScience in Sport, une marque spécialisée dans l'endurance\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eScience in Sport est une marque britannique de nutrition sportive fondée en 1992, connue pour ses produits destinés au cyclisme, à la course à pied et au triathlon. Ses produits sont testés par lot dans le cadre du programme Informed Sport, un point important pour les athlètes soumis à des contrôles antidopage. La gamme Beta Fuel est utilisée par des équipes professionnelles et des athlètes d'endurance dans le monde entier.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe ratio maltodextrine:fructose de 1:0,8 expliqué\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'intestin absorbe le glucose et le fructose par des voies de transport différentes. En combinant la maltodextrine, qui se décompose en glucose, avec du fructose, il devient possible d'absorber une quantité totale de glucides plus élevée par heure qu'avec du glucose seul. SiS utilise un ratio maltodextrine:fructose de 1:0,8, une proportion étudiée pour un apport glucidique important pendant l'effort. C'est ce ratio que l'on retrouve dans l'ensemble des produits Beta Fuel.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBeta Fuel 80 : la boisson en poudre\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eChaque sachet Beta Fuel 80 contient 80 g de glucides à dissoudre dans environ 500 ml d'eau. La boisson a un goût volontairement discret et existe en Red Berry, Orange et Strawberry \u0026amp; Lime. Elle constitue la base d'un plan nutritionnel : en buvant régulièrement pendant l'effort, vous combinez apport de glucides et hydratation dans un seul geste.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes gels Beta Fuel\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes gels Beta Fuel apportent 40 g de glucides par gel dans le même ratio 1:0,8, avec les saveurs orange, fraise et citron vert, et une version neutre. Leur texture est plus fluide que celle d'un gel énergétique classique, ce qui les rend faciles à prendre en course. Ils se glissent dans une poche de maillot ou une ceinture de course et complètent la boisson lorsque vous avez besoin de glucides supplémentaires.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eGels avec nootropiques ou électrolytes ajoutés\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSiS propose deux variantes de gel pour des situations spécifiques. Le Beta Fuel Gel + Nootropics, en saveur Lemon \u0026amp; Lime ou Apple, ajoute aux glucides des ingrédients comme la choline et la L-tyrosine, pensés pour la dernière partie d'une course. Le Beta Fuel + Electrolyte Gel, en saveur Raspberry \u0026amp; Lemon, ajoute des électrolytes et convient aux sorties par temps chaud, lorsque la transpiration est importante.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBeta Fuel Energy Chew Bar : les glucides à mâcher\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'Energy Chew Bar est une barre tendre à mâcher qui apporte le même mélange de glucides sous forme solide, en saveur Lemon ou Orange, également disponible en mixpack. Beaucoup de sportifs alternent liquide, gel et solide pendant les longues sorties pour varier les textures et les goûts. Le format à mâcher est aussi pratique pendant les phases plus calmes d'une sortie vélo ou d'une randonnée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBeta Recovery : la récupération après l'effort\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBeta Recovery est la boisson de récupération de la gamme, disponible en vanille, fraise et chocolat. Elle combine des glucides à double source dans un ratio 1:1 avec des protéines. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire, et les glucides aident à recharger les réserves de glycogène entamées pendant l'effort. Prise peu après l'entraînement, elle simplifie la routine de récupération : un shaker suffit.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCombien de glucides par heure pendant l'effort ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes recommandations habituelles en nutrition sportive vont de 30 à 60 g de glucides par heure pour les efforts de une à deux heures et demie, et jusqu'à 90 g, voire plus, pour les épreuves très longues. Ces quantités élevées demandent un entraînement de l'intestin : commencez par des doses modestes à l'entraînement et augmentez progressivement. Le ratio 1:0,8 de Beta Fuel a précisément été conçu pour les stratégies à apport élevé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment composer votre plan Beta Fuel ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn exemple concret pour une course longue : un sachet Beta Fuel 80 dans le bidon comme base, un gel Beta Fuel toutes les 45 à 60 minutes en complément, une variante nootropique pour le dernier tiers de l'épreuve et un shaker de Beta Recovery à l'arrivée. Testez toujours votre plan pendant l'entraînement, jamais pour la première fois le jour de la course. En cas de question sur votre plan nutritionnel, l'avis d'un professionnel peut vous aider à affiner les quantités.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"sis-beta-fuel-80-sachet-15-pack-x-82gram","title":"SiS Beta Fuel 80 Sachet | Strawberry \u0026 Lime","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel 80 Strawberry and Lime\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn sachet de 82 grammes à dissoudre dans 600 ml d'eau. \u003cstrong\u003eSiS Beta Fuel 80 Strawberry and Lime\u003c\/strong\u003e fournit 80 grammes de glucides par heure sous une forme boisson isotonique, à base de maltodextrine et de fructose dans un ratio de 1:0,8. La saveur est un léger goût de fraise et citron vert avec une note fraîche et acidulée, agréable à boire pendant les sessions plus longues. Sans gluten, convient aux vegans, certifié Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi 1:0,8 et non 2:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes boissons sportives dual-source traditionnelles utilisent un ratio 2:1 maltodextrine sur fructose. Avec le ratio 2:1 courant, le transporteur SGLT1 dans l'intestin se sature rapidement. Un ratio de 1:0,8 s'est avéré augmenter l'efficacité d'oxydation des glucides de 62 % à 74 %, ce qui représente 17 % de glucides utilisés en plus par heure pour un même apport. Dans le même temps, les participants ont rapporté moins de symptômes de ballonnement et de nausée. Sur la base de cette recherche, SiS a reconfiguré toute la gamme Beta Fuel vers le ratio 1:0,8.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSolution isotonique dans 600 ml d'eau\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne boisson sportive avec 80 grammes de glucides dans 500 ml d'eau serait hypertonique, ce qui signifie que l'estomac attire du liquide pour diluer le contenu avant de le traiter. C'est précisément ce qui provoque des troubles gastriques avec les boissons sportives concentrées. Beta Fuel 80 se dissout dans 600 ml d'eau et devient alors isotonique, à la même concentration que le sang et les liquides corporels. L'estomac le traite directement sans soustraction de liquide supplémentaire, ce qui réduit le risque de sensation de ballonnement ou de nausée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn sachet par heure ou à combiner avec des gels\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn sachet par heure fournit 80 grammes de glucides, dans le bas de la fourchette recommandée de 80 à 120 grammes par heure pour un effort d'endurance de plus de deux heures. Si vous voulez monter dans cette fourchette, combinez le sachet avec un gel ou une barre à mâcher Beta Fuel. Vous pouvez ainsi répartir l'apport entre boire et manger et l'adapter à ce que votre estomac supporte à ce moment-là. Buvez régulièrement de petites gorgées et ne laissez pas le bidon de côté avant de l'avoir vidé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTrois ingrédients, rien de plus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa liste des ingrédients est courte : maltodextrine (57%), fructose (42%) et arôme. Pas de conservateurs, pas de colorants, pas d'édulcorants. Sans gluten, lactose, blé ni fruits à coque, convient aux vegans. Chaque lot de production est contrôlé par Informed Sport selon la liste des substances interdites de l'AMA. Le produit ne contient pas de sodium. Lors d'un effort prolongé où vous transpirez beaucoup, ajoutez un comprimé HYDRO ou un sachet HYDRO+ pour compléter l'apport en sodium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeta Fuel 80 est un produit pour ceux qui bougent longtemps à haute intensité et prennent au sérieux leur apport en glucides. Pour un effort de moins de deux heures, le dosage de 80 grammes par heure est trop élevé pour la plupart des sportifs. Le produit n'est alors pas le choix le plus logique comparé à un ou deux gels GO séparés par heure.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"15 pièces","offer_id":49373376282852,"sku":"5025324009831","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9 pièces","offer_id":49373376315620,"sku":"8721055251194","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"3 pièces","offer_id":49373376348388,"sku":"8721055251200","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1 pièce","offer_id":49373376381156,"sku":"5648934877","price":4.48,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitleddesign_12.jpg?v=1783687172"},{"product_id":"sis-beta-fuel-gel-ratio-maltodextrine-fructose-1-0-8-neutre","title":"SiS Beta Fuel Gel | Ratio maltodextrine:fructose 1:0,8 | Neutre","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel Gel Neutre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn gel sans arôme : pas d'odeur de fruit, pas de couleur de fruit, juste le gel. \u003cstrong\u003eLe SiS Beta Fuel Gel Neutre\u003c\/strong\u003e fournit 40 grammes de glucides par 60 ml dans le ratio 1:0,8 maltodextrine sur fructose, sans aucun ajout de saveur. Destiné aux athlètes qui, lors des longues sessions, ne veulent plus de saveurs fruitées et préfèrent une alternative neutre. Sans gluten, convient aux vegans, certifié par Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi un gel sans saveur existe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLors d'un effort de quatre, cinq ou six heures, le goût devient un facteur. Fraise, orange, citron vert : après dix gels dans une journée, cela peut lasser et vous empêcher de continuer à manger alors que vous le devez. La lassitude gustative est un problème bien connu en ultra-endurance, en triathlon longue distance et lors des longues sorties à vélo. La variante neutre y remédie. Vous la prenez, vous la pressez, c'est fait. Aucune saveur à laquelle réagir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi 40 grammes et non 22 grammes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe gel énergétique standard de SiS, le GO Isotonic, fournit 22 grammes de glucides par 60 ml. Le Beta Fuel Gel en fournit 40 par ces mêmes 60 ml, à partir de deux sources dans un ratio de 1:0,8 maltodextrine sur fructose. Pour un effort de plus de deux heures, il faut 80 à 120 grammes de glucides par heure pour maintenir les réserves de glycogène. Deux Beta Fuel Gels par heure suffisent pour cela. Avec le gel GO Isotonic, il en faudrait près de quatre pour obtenir le même résultat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDeux voies de transport, une efficacité accrue\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maltodextrine est absorbée dans l'intestin via le transporteur SGLT1 et va directement aux muscles sous forme de glucose rapidement disponible. Le fructose emprunte une autre voie via GLUT5 et est traité par le foie. Ce foie livre à son tour du glucose dans la circulation sanguine, ce qui contribue à un niveau d'énergie un peu plus stable sur une plus longue durée. Avec un ratio 2:1, le SGLT1 se sature rapidement. Le ratio 1:0,8 répartit mieux la charge, ce qui fait passer l'efficacité d'oxydation totale de 62% à 74%, démontré dans une étude comparative.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl contient du sodium, contrairement au sachet Beta Fuel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe sachet de poudre Beta Fuel 80 ne contient pas de sodium. Le gel, si : le citrate de sodium et le chlorure de sodium figurent dans la liste des ingrédients. Il s'agit d'une quantité modeste de 0,1 gramme de sel par gel, mais elle a une fonction. Le sodium favorise l'absorption du glucose via SGLT1 et maintient l'équilibre du goût. Lors d'un effort prolongé où vous transpirez beaucoup, il ne remplace pas la totalité de vos pertes en sodium. Ajoutez alors une pastille HYDRO ou un sachet HYDRO+ à votre eau de boisson.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa saveur neutre a les mêmes valeurs nutritionnelles que les autres Beta Fuel Gels. Vous pouvez la combiner avec les autres saveurs dans votre poche de maillot ou de cuissard, et alterner selon que vous avez envie de fruité ou justement de neutre. Pour ceux qui ont déjà de l'expérience avec les gels et savent que le goût va les lasser, c'est le choix logique.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"30 pièces","offer_id":49373380116708,"sku":"5025324014088","price":47.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"15 pièces","offer_id":49373380149476,"sku":"8721055251507","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"6 pièces","offer_id":49373380182244,"sku":"5025324014071","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1 pièce","offer_id":49373380215012,"sku":"87646087464354","price":3.48,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Beta_Fuel_Neutral.jpg?v=1783687179"},{"product_id":"sis-beta-fuel-gel-1-0-8-maltodextrin-fructose-ratio-orange","title":"SiS Beta Fuel Gel | Ratio maltodextrine:fructose 1:0,8 | Orange","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel Gel Orange\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn gel de 60 ml avec 40 grammes de glucides par sachet. \u003cstrong\u003eLe SiS Beta Fuel Gel Orange\u003c\/strong\u003e fournit ces glucides dans un ratio de 1:0,8 maltodextrine sur fructose, destiné aux efforts de plus de deux heures où vous avez besoin de 80 à 120 grammes par heure. La saveur est une saveur d'orange neutre, la saveur la plus choisie par les cyclistes pour les longues sorties. Pas besoin d'eau, prêt à l'emploi immédiatement. Sans gluten, convient aux vegans, certifié Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi 40 grammes et non 22 grammes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe gel énergétique standard de SiS, le GO Isotonic, fournit 22 grammes de glucides par 60 ml. Le Beta Fuel Gel en fournit 40 par ces mêmes 60 ml, à partir de deux sources dans un ratio de 1:0,8 maltodextrine sur fructose. Pour un effort de plus de deux heures, il faut 80 à 120 grammes de glucides par heure pour maintenir les réserves de glycogène. Deux Beta Fuel Gels par heure suffisent pour cela. Avec le gel GO Isotonic, il en faudrait près de quatre pour obtenir le même résultat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDeux voies de transport, une efficacité accrue\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maltodextrine est absorbée dans l'intestin via le transporteur SGLT1 et va directement aux muscles sous forme de glucose rapidement disponible. Le fructose emprunte une autre voie via GLUT5 et est traité par le foie. Ce foie livre à son tour du glucose dans la circulation sanguine, ce qui contribue à un niveau d'énergie un peu plus stable sur une plus longue durée. Avec un ratio 2:1, le SGLT1 se sature rapidement. Le ratio 1:0,8 répartit mieux la charge, ce qui fait passer l'efficacité d'oxydation totale de 62% à 74%, démontré dans une étude comparative.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl contient du sodium, contrairement au sachet Beta Fuel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe sachet de poudre Beta Fuel 80 ne contient pas de sodium. Le gel, si : le citrate de sodium et le chlorure de sodium figurent dans la liste des ingrédients. Il s'agit d'une quantité modeste de 0,1 gramme de sel par gel, mais elle a une fonction. Le sodium favorise l'absorption du glucose via SGLT1 et maintient l'équilibre du goût. Lors d'un effort prolongé où vous transpirez beaucoup, il ne remplace pas la totalité de vos pertes en sodium. Ajoutez alors une pastille HYDRO ou un sachet HYDRO+ à votre eau de boisson.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeux Beta Fuel Gels par heure fournissent 80 grammes de glucides. Trois gels atteignent la limite supérieure de 120 grammes. Combinez-les si vous le souhaitez avec le sachet Beta Fuel 80 si vous avez un bidon avec vous, ou utilisez-les seuls comme stratégie de gels si vous roulez ou courez sans bidon.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"30 pièces","offer_id":49373420093668,"sku":"5025324012886","price":47.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"15 pièces","offer_id":49373420126436,"sku":"8721055251002","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 pièces","offer_id":49373420159204,"sku":"8721055252122","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1 pièce","offer_id":49373420191972,"sku":"00000000125","price":3.48,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitleddesign_4_474620f1-7709-48b2-9e0e-185eb35297c0.jpg?v=1783687260"},{"product_id":"sis-beta-fuel-80-sachet-orange","title":"SiS Beta Fuel 80 Sachet | Orange","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel 80 Orange\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn sachet de 82 grammes à dissoudre dans 600 ml d'eau. \u003cstrong\u003eSiS Beta Fuel 80 Orange\u003c\/strong\u003e fournit 80 grammes de glucides par heure sous une forme boisson isotonique, à base de maltodextrine et de fructose dans un ratio de 1:0,8. La saveur est un goût d'orange neutre, le plus sobre des trois saveurs et largement apprécié des cyclistes lors des longues sorties. Sans gluten, convient aux vegans, certifié Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi 1:0,8 et non 2:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes boissons sportives dual-source traditionnelles utilisent un ratio 2:1 maltodextrine sur fructose. Avec le ratio 2:1 courant, le transporteur SGLT1 dans l'intestin se sature rapidement. Un ratio de 1:0,8 s'est avéré augmenter l'efficacité d'oxydation des glucides de 62 % à 74 %, ce qui représente 17 % de glucides utilisés en plus par heure pour un même apport. Dans le même temps, les participants ont rapporté moins de symptômes de ballonnement et de nausée. Sur la base de cette recherche, SiS a reconfiguré toute la gamme Beta Fuel vers le ratio 1:0,8.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSolution isotonique dans 600 ml d'eau\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne boisson sportive avec 80 grammes de glucides dans 500 ml d'eau serait hypertonique, ce qui signifie que l'estomac attire du liquide pour diluer le contenu avant de le traiter. C'est précisément ce qui provoque des troubles gastriques avec les boissons sportives concentrées. Beta Fuel 80 se dissout dans 600 ml d'eau et devient alors isotonique, à la même concentration que le sang et les liquides corporels. L'estomac le traite directement sans soustraction de liquide supplémentaire, ce qui réduit le risque de sensation de ballonnement ou de nausée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn sachet par heure ou à combiner avec des gels\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn sachet par heure fournit 80 grammes de glucides, dans le bas de la fourchette recommandée de 80 à 120 grammes par heure pour un effort d'endurance de plus de deux heures. Si vous voulez monter dans cette fourchette, combinez le sachet avec un gel ou une barre à mâcher Beta Fuel. Vous pouvez ainsi répartir l'apport entre boire et manger et l'adapter à ce que votre estomac supporte à ce moment-là. Buvez régulièrement de petites gorgées et ne laissez pas le bidon de côté avant de l'avoir vidé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTrois ingrédients, rien de plus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa liste des ingrédients est courte : maltodextrine (57%), fructose (42%) et arôme. Pas de conservateurs, pas de colorants, pas d'édulcorants. 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Le produit n'est alors pas le choix le plus logique comparé à un ou deux gels GO séparés par heure.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"15 pièces","offer_id":49373420257508,"sku":"5025324009817","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9 pièces","offer_id":49373420290276,"sku":"8721055251132","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"3 pièces","offer_id":49373420323044,"sku":"8721055251149","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1 pièce","offer_id":49373420355812,"sku":"5648934879","price":4.48,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitleddesign_2_4181d00f-6b88-4f39-8a6f-b1a736d69735.jpg?v=1783687263"},{"product_id":"sis-beta-fuel-gel-1-0-8-maltodextrin-fructose-ratio","title":"SiS Beta Fuel Gel | Ratio maltodextrine:fructose 1:0,8 | Fraise \u0026 Citron vert","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel Gel Fraise \u0026amp; Citron vert\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn gel de 60 ml avec 40 grammes de glucides par sachet. \u003cstrong\u003eLe SiS Beta Fuel Gel Fraise \u0026amp; Citron vert\u003c\/strong\u003e fournit ces glucides dans un ratio de 1:0,8 maltodextrine sur fructose, destiné aux efforts de plus de deux heures où vous avez besoin de 80 à 120 grammes par heure. La saveur est une légère note de fraise et citron vert avec une pointe acidulée fraîche. Pas besoin d'eau, prêt à l'emploi immédiatement. Sans gluten, convient aux vegans, certifié Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi 40 grammes et non 22 grammes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe gel énergétique standard de SiS, le GO Isotonic, fournit 22 grammes de glucides par 60 ml. Le Beta Fuel Gel en fournit 40 par ces mêmes 60 ml, à partir de deux sources dans un ratio de 1:0,8 maltodextrine sur fructose. Pour un effort de plus de deux heures, il faut 80 à 120 grammes de glucides par heure pour maintenir les réserves de glycogène. Deux Beta Fuel Gels par heure suffisent pour cela. Avec le gel GO Isotonic, il en faudrait près de quatre pour obtenir le même résultat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDeux voies de transport, une efficacité accrue\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maltodextrine est absorbée dans l'intestin via le transporteur SGLT1 et va directement aux muscles sous forme de glucose rapidement disponible. Le fructose emprunte une autre voie via GLUT5 et est traité par le foie. Ce foie livre à son tour du glucose dans la circulation sanguine, ce qui contribue à un niveau d'énergie un peu plus stable sur une plus longue durée. Avec un ratio 2:1, le SGLT1 se sature rapidement. Le ratio 1:0,8 répartit mieux la charge, ce qui fait passer l'efficacité d'oxydation totale de 62% à 74%, démontré dans une étude comparative.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl contient du sodium, contrairement au sachet Beta Fuel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe sachet de poudre Beta Fuel 80 ne contient pas de sodium. Le gel, si : le citrate de sodium et le chlorure de sodium figurent dans la liste des ingrédients. Il s'agit d'une quantité modeste de 0,1 gramme de sel par gel, mais elle a une fonction. Le sodium favorise l'absorption du glucose via SGLT1 et maintient l'équilibre du goût. Lors d'un effort prolongé où vous transpirez beaucoup, il ne remplace pas la totalité de vos pertes en sodium. Ajoutez alors une pastille HYDRO ou un sachet HYDRO+ à votre eau de boisson.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeux Beta Fuel Gels par heure fournissent 80 grammes de glucides. Trois gels atteignent la limite supérieure de 120 grammes. Combinez-les si vous le souhaitez avec le sachet Beta Fuel 80 si vous avez un bidon avec vous, ou utilisez-les seuls comme stratégie de gels si vous roulez ou courez sans bidon.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"30 pièces","offer_id":49373448601828,"sku":"5025324010400","price":47.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"15 pièces","offer_id":49373448634596,"sku":"8721055251019","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"6 pièces","offer_id":49373448667364,"sku":"8721055252139","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1 pièce","offer_id":49373448700132,"sku":"1472583695","price":3.48,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitleddesign_3_a9fcd73d-af9c-481f-9a01-a59b6c0b44c0.jpg?v=1783687343"},{"product_id":"sis-beta-fuel-80-sachet-red-berry","title":"SiS Beta Fuel 80 Sachet | Red Berry","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel 80 Red Berry\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn sachet de 82 grammes à dissoudre dans 600 ml d'eau. \u003cstrong\u003eSiS Beta Fuel 80 Red Berry\u003c\/strong\u003e fournit 80 grammes de glucides par heure sous une forme boisson isotonique, à base de maltodextrine et de fructose dans un ratio de 1:0,8. La saveur est un léger goût de fruits rouges sans sucrosité artificielle, agréable à boire lors d'un effort intense. Sans gluten, convient aux vegans, certifié Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi 1:0,8 et non 2:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes boissons sportives dual-source traditionnelles utilisent un ratio 2:1 maltodextrine sur fructose. Avec le ratio 2:1 courant, le transporteur SGLT1 dans l'intestin se sature rapidement. Un ratio de 1:0,8 s'est avéré augmenter l'efficacité d'oxydation des glucides de 62 % à 74 %, ce qui représente 17 % de glucides utilisés en plus par heure pour un même apport. Dans le même temps, les participants ont rapporté moins de symptômes de ballonnement et de nausée. Sur la base de cette recherche, SiS a reconfiguré toute la gamme Beta Fuel vers le ratio 1:0,8.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSolution isotonique dans 600 ml d'eau\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne boisson sportive avec 80 grammes de glucides dans 500 ml d'eau serait hypertonique, ce qui signifie que l'estomac attire du liquide pour diluer le contenu avant de le traiter. C'est précisément ce qui provoque des troubles gastriques avec les boissons sportives concentrées. Beta Fuel 80 se dissout dans 600 ml d'eau et devient alors isotonique, à la même concentration que le sang et les liquides corporels. L'estomac le traite directement sans soustraction de liquide supplémentaire, ce qui réduit le risque de sensation de ballonnement ou de nausée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn sachet par heure ou à combiner avec des gels\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn sachet par heure fournit 80 grammes de glucides, dans le bas de la fourchette recommandée de 80 à 120 grammes par heure pour un effort d'endurance de plus de deux heures. Si vous voulez monter dans cette fourchette, combinez le sachet avec un gel ou une barre à mâcher Beta Fuel. Vous pouvez ainsi répartir l'apport entre boire et manger et l'adapter à ce que votre estomac supporte à ce moment-là. Buvez régulièrement de petites gorgées et ne laissez pas le bidon de côté avant de l'avoir vidé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTrois ingrédients, rien de plus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa liste des ingrédients est courte : maltodextrine (57%), fructose (42%) et arôme. Pas de conservateurs, pas de colorants, pas d'édulcorants. Sans gluten, lactose, blé ni fruits à coque, convient aux vegans. Chaque lot de production est contrôlé par Informed Sport selon la liste des substances interdites de l'AMA. Le produit ne contient pas de sodium. Lors d'un effort prolongé où vous transpirez beaucoup, ajoutez un comprimé HYDRO ou un sachet HYDRO+ pour compléter l'apport en sodium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeta Fuel 80 est un produit pour ceux qui bougent longtemps à haute intensité et prennent au sérieux leur apport en glucides. Pour un effort de moins de deux heures, le dosage de 80 grammes par heure est trop élevé pour la plupart des sportifs. Le produit n'est alors pas le choix le plus logique comparé à un ou deux gels GO séparés par heure.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"15 pièces","offer_id":49373452304612,"sku":"5025324009824","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9 pièces","offer_id":49373452337380,"sku":"8721055251163","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"3 pièces","offer_id":49373452370148,"sku":"8721055251170","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1 pièce","offer_id":49373452402916,"sku":"5648934878","price":4.48,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitleddesign_1_2e0ae95f-71b4-4fe8-9af6-306651f7e07c.jpg?v=1783687351"},{"product_id":"sis-beta-fuel-gels-nootropics-apple","title":"SiS Beta Fuel Gels + Nootropics | Apple","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel Gel Nootropics Apple\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn gel énergétique de 60 ml qui combine 40 grammes de glucides avec de la caféine, de la L-Théanine, de la L-Taurine et de la Cognizin® Citicoline. \u003cstrong\u003eSiS Beta Fuel Gel Nootropics Apple\u003c\/strong\u003e repose sur la même base glucidique que le gel Beta Fuel classique, avec en plus quatre ingrédients axés sur l'aspect mental du sport d'endurance. La saveur est un léger goût de pomme, frais et reconnaissable. Maximum 1 par jour en raison de la teneur élevée en caféine de 200 mg. Sans gluten, convient aux vegans, certifié Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuatre ingrédients actifs en plus du gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base glucidique est identique à celle du gel Beta Fuel classique : 40 grammes dans un ratio de 1:0,8 maltodextrine sur fructose. À cela s'ajoutent quatre ingrédients supplémentaires. La caféine (200 mg) contribue à la vigilance et à l'endurance. La L-Théanine (200 mg) est un acide aminé du thé vert qui, combinée à la caféine, réduit l'agitation liée à la caféine tout en préservant la sensation de vigilance. La L-Taurine (1 g) est un acide aminé actif dans le tissu musculaire et le système nerveux. La Cognizin® Citicoline (250 mg) est une forme brevetée de citicoline, un composé de choline impliqué dans le traitement de l'information dans le cerveau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaféine et L-Théanine ensemble\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e200 mg de caféine est une dose importante. Combinée à la L-Théanine, elle se comporte différemment de la caféine seule. La théanine renforce la sensation de vigilance que procure la caféine, mais réduit la nervosité et la sensation d'agitation qui peuvent survenir à des doses de caféine plus élevées. Cette combinaison a été étudiée dans plusieurs études randomisées. Le résultat : plus de concentration, moins de sensation de nervosité. C'est précisément utile dans la phase finale d'une compétition ou d'une longue sortie lorsque vous devez rester vif tout en restant calme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMaximum 1 par jour, à combiner avec des gels Beta Fuel classiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa limite de 1 gel par jour est uniquement liée à la teneur en caféine. 200 mg par gel représentent déjà la moitié de la limite quotidienne recommandée de 400 mg pour les adultes, indépendamment des autres sources de caféine. Si vous voulez plus de 40 grammes de glucides par heure, combinez ce gel avec des gels Beta Fuel classiques ou le sachet Beta Fuel 80. Ceux-ci ne contiennent pas de caféine et peuvent être combinés librement. Utilisez le gel nootropiques au moment où vous avez le plus besoin du coup de fouet mental, et non simplement comme premier gel de la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe n'est pas un gel pour chaque sortie. C'est le gel pour le moment qui compte : la dernière montée, les 30 derniers kilomètres, le point d'une course d'ultra où la concentration travaille plus dur que les jambes. Testez-le toujours d'abord à l'entraînement, jamais pour la première fois le jour de la course.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"30 pièces","offer_id":49373473865956,"sku":"5025324010417","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"15 pièces","offer_id":49373473898724,"sku":"8721055251026","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"6 pièces","offer_id":49373473931492,"sku":"5025324010851","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1 pièce","offer_id":49373473964260,"sku":"00000000052","price":3.48,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitleddesign_2_0e4dac98-bb36-45ad-8113-035c5c217704.jpg?v=1783687442"},{"product_id":"sis-beta-fuel-energy-chew-bar-60-gram","title":"SiS Beta Fuel Energy Chew Bar 60 gram - Mixpack","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel Energy Chew Bar Mixpack\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne combinaison de citron et d'orange dans une seule commande. \u003cstrong\u003eSiS Beta Fuel Energy Chew Bar Mixpack\u003c\/strong\u003e contient des barres dans les deux saveurs pour que vous puissiez alterner lors d'un effort prolongé. Chaque barre pèse 60 grammes et fournit 45 grammes de glucides dans un ratio 1:0,8 glucose sur fructose. Sans caféine, sans lipides, sans protéines. Sans gluten. Certifié Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMâcher comme alternative à avaler\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes gels sont liquides et sont absorbés en un seul geste. Cela fonctionne bien pour beaucoup d'athlètes, mais lors d'un effort prolongé, une lassitude gustative ou une irritation gastrique liée aux sucres liquides peut survenir. Une chew bar demande de mâcher, ce qui procure une sensation tout à fait différente. Les glandes salivaires sont stimulées, le mouvement de mastication donne mentalement l'impression de manger plutôt que de boire, et la vitesse d'ingestion est plus lente. Ce dernier point peut être avantageux si vous voulez soulager votre estomac tout en gardant des glucides.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRatio 1:0,8 sous forme solide\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes gels de la gamme Beta Fuel utilisent de la maltodextrine et du fructose. La chew bar utilise du sirop de glucose et du sirop de fructose. Le principe est le même : deux sources de glucides avec deux voies de transport différentes dans l'intestin. Le glucose via SGLT1 vers les muscles, le fructose via GLUT5 vers le foie. Le ratio 1:0,8 augmente l'efficacité d'oxydation de 62 % à 74 % par rapport à un ratio 2:1. 45 grammes de glucides par barre de 60 grammes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSix cubes par barre, 7 grammes à chaque fois\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa barre est prédécoupée en six cubes séparés. Vous pouvez casser la barre à l'avance et conserver les morceaux dans une poche pour les prendre un par un. Ou vous ouvrez la barre et cassez un morceau en roulant. Chaque cube fournit environ 7 grammes de glucides. Pour la plupart des athlètes, c'est suffisant pour une prise de 10 à 15 minutes à une allure où vous ne voulez pas vous arrêter ni passer du temps à manger.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa chew bar est conçue comme complément ou remplacement des gels dans la stratégie Beta Fuel. Pour ceux qui roulent ou courent longtemps et veulent alterner entre sources d'énergie liquides et solides, elle s'intègre bien à côté des gels sans compliquer le calcul des glucides.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49373474095332,"sku":"8721055251279","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/sis_orange_beta_fuel.jpg?v=1783687444"},{"product_id":"sis-beta-fuel-nootropics","title":"SiS Beta Fuel Gels + Nootropics | Lemon \u0026 Lime","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel Gel Nootropics Lemon and Lime\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn gel énergétique de 60 ml qui combine 40 grammes de glucides avec de la caféine, de la L-Théanine, de la L-Taurine et de la Cognizin® Citicoline. \u003cstrong\u003eSiS Beta Fuel Gel Nootropics Lemon and Lime\u003c\/strong\u003e repose sur la même base glucidique que le gel Beta Fuel classique, avec en plus quatre ingrédients axés sur l'aspect mental du sport d'endurance. La saveur est un goût frais de citron et citron vert, légèrement amer. Maximum 1 par jour en raison de la teneur élevée en caféine de 200 mg. Sans gluten, convient aux vegans, certifié Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuatre ingrédients actifs en plus du gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base glucidique est identique à celle du gel Beta Fuel classique : 40 grammes dans un ratio de 1:0,8 maltodextrine sur fructose. À cela s'ajoutent quatre ingrédients supplémentaires. La caféine (200 mg) contribue à la vigilance et à l'endurance. La L-Théanine (200 mg) est un acide aminé du thé vert qui, combinée à la caféine, réduit l'agitation liée à la caféine tout en préservant la sensation de vigilance. La L-Taurine (1 g) est un acide aminé actif dans le tissu musculaire et le système nerveux. La Cognizin® Citicoline (250 mg) est une forme brevetée de citicoline, un composé de choline impliqué dans le traitement de l'information dans le cerveau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaféine et L-Théanine ensemble\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e200 mg de caféine est une dose importante. Combinée à la L-Théanine, elle se comporte différemment de la caféine seule. La théanine renforce la sensation de vigilance que procure la caféine, mais réduit la nervosité et la sensation d'agitation qui peuvent survenir à des doses de caféine plus élevées. Cette combinaison a été étudiée dans plusieurs études randomisées. Le résultat : plus de concentration, moins de sensation de nervosité. C'est précisément utile dans la phase finale d'une compétition ou d'une longue sortie lorsque vous devez rester vif tout en restant calme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMaximum 1 par jour, à combiner avec des gels Beta Fuel classiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa limite de 1 gel par jour est uniquement liée à la teneur en caféine. 200 mg par gel représentent déjà la moitié de la limite quotidienne recommandée de 400 mg pour les adultes, indépendamment des autres sources de caféine. Si vous voulez plus de 40 grammes de glucides par heure, combinez ce gel avec des gels Beta Fuel classiques ou le sachet Beta Fuel 80. Ceux-ci ne contiennent pas de caféine et peuvent être combinés librement. Utilisez le gel nootropiques au moment où vous avez le plus besoin du coup de fouet mental, et non simplement comme premier gel de la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe n'est pas un gel pour chaque sortie. C'est le gel pour le moment qui compte : la dernière montée, les 30 derniers kilomètres, le point d'une course d'ultra où la concentration travaille plus dur que les jambes. 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Destiné à un effort prolongé par temps chaud ou en cas de taux de sudation élevés, lorsque vous souhaitez reconstituer énergie et électrolytes en même temps sans gérer plusieurs produits. Saveur fraîche de framboise et citron. Sans gluten, convient aux vegans, certifié Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e200 mg de sodium par gel, ajouté volontairement\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe gel Beta Fuel standard contient une petite quantité de sodium comme sous-produit du citrate de sodium présent dans la régulation de l'acidité. Cette variante contient 200 mg de sodium par gel via le chlorure de sodium comme ingrédient à part entière. C'est comparable à la teneur en sodium d'un demi-comprimé HYDRO. Avec deux gels par heure, vous obtenez 400 mg de sodium en plus de 80 grammes de glucides. Pour des taux de sudation modérés, c'est un apport utile. En cas de chaleur ou d'effort intense avec des taux de sudation de 1000 mg ou plus par heure, un apport complémentaire via l'eau de boisson reste judicieux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eÉnergie et électrolytes dans un seul format\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCelui qui veut maintenir à la fois les glucides et le sodium lors d'un effort prolongé a normalement un gel énergétique dans une poche et un comprimé ou sachet HYDRO dans l'autre. Ou un bidon d'électrolytes que l'on perd ou oublie parfois. Ce gel combine les deux composants dans un seul sachet. Cela réduit le risque d'oubli et rend la stratégie nutritionnelle un peu plus facile à gérer dans la phase finale d'une longue sortie ou compétition, lorsque la concentration diminue.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMême base glucidique que la gamme Beta Fuel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e40 grammes de glucides par gel de 60 ml dans un ratio 1:0,8 maltodextrine sur fructose. La maltodextrine va directement aux muscles via le transporteur SGLT1, le fructose passe par le foie et GLUT5. En utilisant simultanément les deux voies de transport, l'efficacité d'oxydation des glucides passe de 62 % avec un ratio 2:1 à 74 %, comme démontré dans des études comparatives. Pas besoin d'eau, prêt à consommer directement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSans caféine, à combiner sans limite\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe gel ne contient ni caféine ni nootropiques. Il n'y a pas de limite quotidienne. Vous pouvez le combiner librement avec des gels Beta Fuel classiques, le sachet Beta Fuel 80 ou le gel Beta Fuel Nootropics sans vous soucier de l'apport total en caféine. Dans une stratégie où vous prenez le gel nootropiques à un moment précis de la course, vous complétez le reste des heures avec ce gel aux électrolytes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe produit est relativement nouveau dans la gamme Beta Fuel et actuellement disponible dans une seule saveur : framboise et citron. La saveur a été volontairement gardée fraîche et légère, agréable à consommer en cas de fatigue dans la phase finale d'une compétition.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"30 pièces","offer_id":49373480812772,"sku":"5025324014743","price":55.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"15 pièces","offer_id":49373480845540,"sku":"8721055251736","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"6 pièces","offer_id":49373480878308,"sku":"5025324014736","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1 pièce","offer_id":49373480911076,"sku":"837293476536","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitleddesign_8_7ed27d9b-a150-4451-b081-1d996d9d6cd7.jpg?v=1783687621"},{"product_id":"sis-beta-fuel-energy-chew-bar-60-gram-lemon","title":"SiS Beta Fuel Energy Chew Bar | Lemon","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel Energy Chew Bar Lemon\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne barre énergétique à mâcher de 60 grammes avec 45 grammes de glucides. \u003cstrong\u003eSiS Beta Fuel Energy Chew Bar Lemon\u003c\/strong\u003e fournit le même ratio 1:0,8 glucose sur fructose que le reste de la gamme Beta Fuel, mais sous une forme solide à mâcher au lieu d'un gel liquide. La saveur est un goût frais de citron avec une légère acidité. À casser en six cubes d'environ 7 grammes de glucides chacun. Sans gluten, sans caféine. Certifié Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMâcher comme alternative à avaler\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes gels sont liquides et sont absorbés en un seul geste. Cela fonctionne bien pour beaucoup d'athlètes, mais lors d'un effort prolongé, une lassitude gustative ou une irritation gastrique liée aux sucres liquides peut survenir. Une chew bar demande de mâcher, ce qui procure une sensation tout à fait différente. Les glandes salivaires sont stimulées, le mouvement de mastication donne mentalement l'impression de manger plutôt que de boire, et la vitesse d'ingestion est plus lente. Ce dernier point peut être avantageux si vous voulez soulager votre estomac tout en gardant des glucides.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRatio 1:0,8 sous forme solide\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes gels de la gamme Beta Fuel utilisent de la maltodextrine et du fructose. La chew bar utilise du sirop de glucose et du sirop de fructose. Le principe est le même : deux sources de glucides avec deux voies de transport différentes dans l'intestin. Le glucose via SGLT1 vers les muscles, le fructose via GLUT5 vers le foie. Le ratio 1:0,8 augmente l'efficacité d'oxydation de 62 % à 74 % par rapport à un ratio 2:1. 45 grammes de glucides par barre de 60 grammes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSix cubes par barre, 7 grammes à chaque fois\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa barre est prédécoupée en six cubes séparés. Vous pouvez casser la barre à l'avance et conserver les morceaux dans une poche pour les prendre un par un. Ou vous ouvrez la barre et cassez un morceau en roulant. Chaque cube fournit environ 7 grammes de glucides. Pour la plupart des athlètes, c'est suffisant pour une prise de 10 à 15 minutes à une allure où vous ne voulez pas vous arrêter ni passer du temps à manger.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa chew bar est conçue comme complément ou remplacement des gels dans la stratégie Beta Fuel. 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La saveur est une saveur chocolatée avec du vrai cacao maigre, un peu plus riche de caractère que les saveurs plus légères. La variante chocolat est la seule saveur qui contient du cacao en poudre et du sucre comme ingrédients supplémentaires, ce qui ajuste légèrement les macros par rapport à vanille et fraise.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi deux sources de glucides et pas une seule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maltodextrine et le fructose sont absorbés dans l'intestin par des mécanismes de transport différents. La maltodextrine passe par les transporteurs SGLT1 et est en grande partie stockée directement par les muscles sous forme de glycogène musculaire. Le fructose passe par GLUT5 et est transformé par le foie en glycogène hépatique. Après un effort intense, les deux réserves sont sollicitées. En les reconstituant en même temps, vous récupérez plus vite qu'avec une source de glucides unique. Le rapport 1:1 de BETA Recovery permet de reconstituer les deux réserves de glycogène simultanément.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 g de protéine de lactosérum et 3 g de leucine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAprès l'effort, outre la reconstitution du glycogène, il faut aussi réparer les protéines musculaires. La protéine de lactosérum apporte les neuf acides aminés essentiels et est rapidement disponible. Les 3 g de leucine par dose sont spécifiques : la leucine donne le signal de départ de la synthèse des protéines musculaires via la voie de signalisation mTOR. C'est la dose à laquelle la recherche rapporte une synthèse maximale des protéines musculaires après un entraînement d'endurance. Vous obtenez donc non pas simplement des protéines, mais des protéines en quantité et en composition qui soutiennent le stimulus de récupération.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe probiotique BC30 : pourquoi il est présent\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBC30 signifie Bacillus coagulans GBI-30, 6086. C'est une souche probiotique spécifique qui, sous forme sporulée, reste stable en poudre et survit à l'acidité gastrique. Ce n'est pas le cas de tous les probiotiques. La recherche sur cette souche montre un effet positif sur la digestion, la réponse immunitaire et l'absorption des protéines. Ce dernier point est pertinent dans une boisson de récupération : prendre 30 g de protéine de lactosérum a peu d'intérêt si une partie est mal absorbée à cause de troubles intestinaux après un effort intense.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa fenêtre de 30 minutes après l'entraînement\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes muscles et le foie réagissent le plus fortement aux glucides et aux protéines dans les 30 premières minutes après l'effort. Le stockage du glycogène est alors plus rapide que plus tard dans la journée. Ce n'est pas une allégation de SiS, mais un fait physiologique établi depuis des décennies dans la recherche en nutrition sportive. Ajoutez 100 g de poudre à 500 ml d'eau froide, mélangez bien et buvez immédiatement. Quatre doses pleines correspondent au dosage standard pour un shaker de 500 à 700 ml.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBETA Recovery est destiné aux sportifs qui s'entraînent régulièrement de façon intensive et sont attentifs à leur récupération. Ce n'est pas un complément quotidien mais une boisson ciblée pour juste après l'effort. Associé à un sommeil suffisant et à une alimentation variée, il soutient la préparation de la séance suivante.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"1500g","offer_id":49373489234148,"sku":"5025324013814","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"500g","offer_id":49373489266916,"sku":"5025324013807","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitleddesign_7_d1f17cf8-6d6e-44f7-8f78-010950931206.jpg?v=1783687697"},{"product_id":"sis-beta-fuel-energy-chew-bar-60-gram-orange","title":"SiS Beta Fuel Energy Chew Bar | Orange","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel Energy Chew Bar Orange\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne barre énergétique à mâcher de 60 grammes avec 45 grammes de glucides. \u003cstrong\u003eSiS Beta Fuel Energy Chew Bar Orange\u003c\/strong\u003e fournit le même ratio 1:0,8 glucose sur fructose que le reste de la gamme Beta Fuel, mais sous une forme solide à mâcher au lieu d'un gel liquide. La saveur est un léger goût d'orange, frais et pas trop sucré. À casser en six cubes d'environ 7 grammes de glucides chacun. Sans gluten, sans caféine. Certifié Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMâcher comme alternative à avaler\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes gels sont liquides et sont absorbés en un seul geste. Cela fonctionne bien pour beaucoup d'athlètes, mais lors d'un effort prolongé, une lassitude gustative ou une irritation gastrique liée aux sucres liquides peut survenir. Une chew bar demande de mâcher, ce qui procure une sensation tout à fait différente. Les glandes salivaires sont stimulées, le mouvement de mastication donne mentalement l'impression de manger plutôt que de boire, et la vitesse d'ingestion est plus lente. Ce dernier point peut être avantageux si vous voulez soulager votre estomac tout en gardant des glucides.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRatio 1:0,8 sous forme solide\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes gels de la gamme Beta Fuel utilisent de la maltodextrine et du fructose. La chew bar utilise du sirop de glucose et du sirop de fructose. Le principe est le même : deux sources de glucides avec deux voies de transport différentes dans l'intestin. Le glucose via SGLT1 vers les muscles, le fructose via GLUT5 vers le foie. Le ratio 1:0,8 augmente l'efficacité d'oxydation de 62 % à 74 % par rapport à un ratio 2:1. 45 grammes de glucides par barre de 60 grammes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSix cubes par barre, 7 grammes à chaque fois\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa barre est prédécoupée en six cubes séparés. Vous pouvez casser la barre à l'avance et conserver les morceaux dans une poche pour les prendre un par un. Ou vous ouvrez la barre et cassez un morceau en roulant. Chaque cube fournit environ 7 grammes de glucides. Pour la plupart des athlètes, c'est suffisant pour une prise de 10 à 15 minutes à une allure où vous ne voulez pas vous arrêter ni passer du temps à manger.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa chew bar est conçue comme complément ou remplacement des gels dans la stratégie Beta Fuel. 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La saveur est une saveur de fraise rafraîchissante, avec du jus de betterave comme colorant pour la couleur rose. La saveur fraise contient du jus de betterave comme colorant et de l'acide citrique pour la légère fraîcheur. Sans cacao en poudre, donc légère en goût.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi deux sources de glucides et pas une seule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maltodextrine et le fructose sont absorbés dans l'intestin par des mécanismes de transport différents. La maltodextrine passe par les transporteurs SGLT1 et est en grande partie stockée directement par les muscles sous forme de glycogène musculaire. Le fructose passe par GLUT5 et est transformé par le foie en glycogène hépatique. Après un effort intense, les deux réserves sont sollicitées. En les reconstituant en même temps, vous récupérez plus vite qu'avec une source de glucides unique. Le rapport 1:1 de BETA Recovery permet de reconstituer les deux réserves de glycogène simultanément.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 g de protéine de lactosérum et 3 g de leucine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAprès l'effort, outre la reconstitution du glycogène, il faut aussi réparer les protéines musculaires. La protéine de lactosérum apporte les neuf acides aminés essentiels et est rapidement disponible. Les 3 g de leucine par dose sont spécifiques : la leucine donne le signal de départ de la synthèse des protéines musculaires via la voie de signalisation mTOR. C'est la dose à laquelle la recherche rapporte une synthèse maximale des protéines musculaires après un entraînement d'endurance. Vous obtenez donc non pas simplement des protéines, mais des protéines en quantité et en composition qui soutiennent le stimulus de récupération.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe probiotique BC30 : pourquoi il est présent\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBC30 signifie Bacillus coagulans GBI-30, 6086. 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La saveur est une saveur de vanille neutre, la liste d'ingrédients la plus courte des trois saveurs. La variante vanille a la composition la plus simple : pas de cacao en poudre, pas de jus de betterave, pur arôme. Se combine bien avec du lait ou un ajout riche en protéines si vous voulez varier la saveur.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi deux sources de glucides et pas une seule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maltodextrine et le fructose sont absorbés dans l'intestin par des mécanismes de transport différents. La maltodextrine passe par les transporteurs SGLT1 et est en grande partie stockée directement par les muscles sous forme de glycogène musculaire. Le fructose passe par GLUT5 et est transformé par le foie en glycogène hépatique. Après un effort intense, les deux réserves sont sollicitées. En les reconstituant en même temps, vous récupérez plus vite qu'avec une source de glucides unique. Le rapport 1:1 de BETA Recovery permet de reconstituer les deux réserves de glycogène simultanément.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 g de protéine de lactosérum et 3 g de leucine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAprès l'effort, outre la reconstitution du glycogène, il faut aussi réparer les protéines musculaires. La protéine de lactosérum apporte les neuf acides aminés essentiels et est rapidement disponible. Les 3 g de leucine par dose sont spécifiques : la leucine donne le signal de départ de la synthèse des protéines musculaires via la voie de signalisation mTOR. C'est la dose à laquelle la recherche rapporte une synthèse maximale des protéines musculaires après un entraînement d'endurance. Vous obtenez donc non pas simplement des protéines, mais des protéines en quantité et en composition qui soutiennent le stimulus de récupération.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe probiotique BC30 : pourquoi il est présent\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBC30 signifie Bacillus coagulans GBI-30, 6086. 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