{"title":"Ashwagandha au meilleur prix","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha: extraits standardisés KSM-66 et Shoden\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eL'ashwagandha, dont le nom botanique est Withania somnifera, est un arbrisseau originaire d'Inde, du Moyen-Orient et de certaines régions d'Afrique. On l'appelle aussi ginseng indien ou cerise d'hiver, même s'il n'appartient pas à la famille du ginseng. C'est la racine qui est utilisée pour la préparation des extraits. Dans la tradition ayurvédique, l'ashwagandha fait partie des plantes dites rasayana, et la recherche moderne s'intéresse à ses composés spécifiques, les withanolides.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChez LUTO Supplements, vous trouvez de l'ashwagandha sous plusieurs formes et à différents dosages: l'extrait classique 450 mg de Swanson, l'ashwagandha bio en comprimés d'Himalaya, l'extrait KSM-66 de LUTO Supplements, le Shoden très concentré de German Elite Nutrition et des formules combinées comme Ashwa+ d'ESN. Sur cette page, nous expliquons ce qu'est l'ashwagandha, ce que signifient les extraits standardisés, comment choisir un dosage et à quel moment le prendre.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que l'ashwagandha ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'ashwagandha est une plante de la famille des solanacées, comme la tomate et la pomme de terre. Sa racine est séchée puis réduite en poudre ou transformée en extrait concentré. Le terme sanskrit ashwagandha fait référence à l'odeur caractéristique de la racine fraîche. En Europe, la plante est utilisée dans les compléments alimentaires et figure parmi les plantes les plus demandées de la catégorie des adaptogènes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue sont les withanolides ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes withanolides sont un groupe de lactones stéroïdiennes propres à Withania somnifera. Ce sont les composés sur lesquels les extraits sont standardisés, ce qui permet de garantir une teneur constante d'un lot à l'autre. Un extrait standardisé à 5 % de withanolides apporte 15 mg de withanolides pour 300 mg d'extrait. Le Shoden est standardisé à 35 % de withanolides, ce qui explique pourquoi ses dosages par gélule sont nettement plus bas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKSM-66, Shoden et extraits classiques\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe KSM-66 est un extrait de racine pure obtenu sans solvant alcoolique, standardisé à environ 5 % de withanolides, et il figure parmi les extraits les plus documentés. Le Shoden est un extrait beaucoup plus concentré, standardisé à 35 % de withanolides, ce qui permet des dosages réduits. Les extraits classiques, comme celui de Swanson à 450 mg, correspondent à de la poudre de racine ou à un extrait moins concentré. Comparez toujours la teneur en withanolides par dose journalière.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAshwagandha et adaptogènes\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn adaptogène est une plante traditionnellement utilisée pour aider l'organisme à faire face aux périodes de tension. L'ashwagandha aide l'organisme à s'adapter au stress et contribue à la relaxation mentale et physique*. Le Complexe Adaptogènes de German Elite Nutrition associe l'ashwagandha à la rhodiola, au reishi et au ginseng, quatre plantes de cette même catégorie. Ces associations permettent de couvrir plusieurs plantes adaptogènes dans une seule prise quotidienne.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes formules combinées avec magnésium, zinc et vitamine B6\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePlusieurs produits associent l'ashwagandha à des vitamines et minéraux dont le rôle est reconnu par la réglementation européenne. Le magnésium contribue à des fonctions psychologiques normales, au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue. La vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal et à des fonctions psychologiques normales. Le zinc contribue à une fonction cognitive normale. C'est la logique des formules Ashwa+ d'ESN et Knockout Shoden de German Elite Nutrition.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel dosage d'ashwagandha choisir ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe dosage dépend entièrement du type d'extrait. Avec un extrait KSM-66 standardisé à 5 %, les prises courantes se situent entre 300 et 600 mg par jour. Avec un extrait Shoden à 35 %, quelques dizaines de milligrammes suffisent pour un apport comparable en withanolides. Avec de la poudre de racine non concentrée, les quantités sont plus élevées. Respectez toujours la dose journalière indiquée sur l'étiquette du produit choisi.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quel moment de la journée le prendre ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'ashwagandha peut se prendre le matin ou le soir selon vos préférences et selon la formule choisie. Les produits associés au magnésium, comme Knockout Shoden, ou les formules axées sur le repos, comme la Formule Sommeil de LUTO Supplements qui combine ashwagandha, valériane et L-théanine, se prennent généralement en fin de journée. La prise au cours d'un repas est souvent mieux tolérée. La régularité sur plusieurs semaines compte davantage que le moment exact.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eGélules, comprimés ou formules combinées\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes gélules et les comprimés sont les formats les plus pratiques pour un extrait d'ashwagandha, car ils permettent un dosage précis et masquent le goût amer de la racine. Les gélules véganes de Swanson et les comprimés bio d'Himalaya conviennent aux personnes qui souhaitent un produit simple. Les formules combinées s'adressent plutôt à ceux qui veulent regrouper plusieurs ingrédients dans une seule prise quotidienne, avec moins de gélules à avaler au total.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTolérance et précautions d'usage\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAux doses recommandées, l'ashwagandha convient à un usage quotidien chez l'adulte en bonne santé. Il est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. En cas de traitement médical, notamment thyroïdien ou sédatif, demandez conseil à un professionnel de santé avant de commencer. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain, et il ne faut pas dépasser la dose journalière indiquée sur l'étiquette.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e*Allégations pour ingrédients végétaux encore en cours d'évaluation dans la base de données européenne.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"gen-ashwagandha-shoden-35-withanolides","title":"Ashwagandha Shoden 35% Withanolides | 60 Gélules | GEN","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha Shoden avec 35% de withanolides\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous cherchez une forme fortement concentrée d'\u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e ? L'Ashwagandha Shoden de GEN fournit 300 mg d'extrait standardisé par gélule, obtenu à partir de la racine et de la feuille de Withania somnifera. Un pot contient 60 gélules végétales, soit deux mois à raison d'une gélule par jour. Nous expliquons ci-dessous, calmement, ce qu'est précisément cet extrait Shoden, d'où il provient et à quoi faire attention lorsque vous comparez des ashwagandhas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est réellement l'ashwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha est un arbuste qui pousse à l'origine en Inde et au Moyen-Orient. Dans l'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, la plante est utilisée depuis des milliers d'années. On entend parfois le surnom de ginseng indien, bien que l'ashwagandha ne soit botaniquement pas de la famille du véritable ginseng. Son nom latin est Withania somnifera. En sanskrit, ashwagandha signifie à peu près odeur de cheval, une référence à l'odeur caractéristique de la racine fraîche. Traditionnellement, la plante est appelée adaptogène, un terme générique pour des végétaux que les gens utilisent depuis des siècles. Nous n'en disons volontairement pas davantage ici. Il n'existe en effet aucune allégation de santé approuvée par l'UE pour l'ashwagandha, donc vous ne lirez rien chez nous sur ce qu'elle ferait dans votre corps. Ce que nous pouvons en revanche vous raconter, c'est d'où vient la plante, comment l'extrait est fabriqué et à quel point il est concentré.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi 35% de withanolides signifie quelque chose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes withanolides sont les substances végétales au cœur de l'ashwagandha. Le pourcentage indiqué sur l'étiquette vous dit quelle quantité de ces substances se trouve dans l'extrait. Et là, il existe une grande différence entre les produits. La plupart des extraits d'ashwagandha se situent à environ 5% de withanolides. Shoden atteint 35%, soit environ sept fois plus concentré par milligramme. Ce taux est fixé à chaque lot, car la matière première est mesurée par HPLC, une méthode de laboratoire qui détermine précisément la teneur en withanolides. Deux pots contenant autant de milligrammes d'extrait peuvent donc différer fortement en substance végétale active. Celui qui compare des gélules d'ashwagandha regarde donc le pourcentage de withanolides et la source, et pas seulement le nombre de milligrammes. Et c'est justement ce pourcentage que beaucoup de boutiques en ligne impriment en petit. Dans ce produit, 300 mg d'extrait Shoden fournissent 105 mg de glycosides de withanolides, et ce chiffre est constant d'une gélule à l'autre. Cette standardisation est précisément ce pour quoi vous payez : non pas seulement une quantité de poudre, mais une quantité mesurée et constante de substance végétale active. Avec des poudres d'ashwagandha en vrac sans pourcentage, vous ne le savez jamais avec certitude.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa différence entre Shoden et KSM-66\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAvec l'ashwagandha, vous rencontrez souvent deux noms : Shoden et KSM-66. Ce sont tous deux des extraits standardisés avec une matière première brevetée, mais ils diffèrent sur deux points. Le KSM-66 est extrait uniquement de la racine et se situe à environ 5% de withanolides. Le Shoden utilise ensemble la racine et la feuille de la plante, et atteint ainsi 35%. La feuille ajoute des withanolides que l'on ne retrouve pas dans un extrait de racine seule, ce qui explique la différence de pourcentage. En pratique, cela signifie : avec un extrait courant à 5%, les gens prennent souvent 600 mg par jour ou plus, tandis qu'avec cet extrait Shoden concentré, 300 mg dans une seule gélule suffisent. La forme qui vous convient dépend de votre propre préférence, et du fait que vous utilisiez plutôt un extrait de racine seule ou un extrait de racine et de feuille. Les deux noms sont des matières premières enregistrées avec leur propre procédé de fabrication, il ne s'agit donc pas d'un simple label sur l'emballage mais d'une réelle différence de source et de concentration. Celui qui fait attention à la dose journalière obtient donc une valeur plus basse avec Shoden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVégétalien et fabriqué en Allemagne\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa paroi de la gélule est fabriquée en cellulose végétale (HPMC), ce produit est donc végétalien. Il ne contient aucun excipient inutile : uniquement l'extrait Shoden et la gélule elle-même. Pas d'agents de charge, pas de colorants ni d'arômes. La matière première provient d'un fournisseur fixe et la production a lieu en Allemagne, où chaque lot est contrôlé pour sa pureté et sa teneur en withanolides. Ainsi, le contenu reste identique d'une gélule à l'autre. Et comme une gélule par jour suffit, un pot de 60 dure deux mois.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn bref, avec ces gélules d'ashwagandha, vous vous procurez une forme concentrée de Withania somnifera, avec une teneur fixe en withanolides par gélule et une faible dose d'une gélule par jour. Pour qui choisit consciemment quel type d'ashwagandha il utilise, c'est un point de départ clair et lisible.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386111795428,"sku":"gen-122","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/AshwagandhaShodenGEN.jpg?v=1783854951"},{"product_id":"gen-complexe-adaptogenes-120-gelules","title":"Complexe Adaptogènes (Ashwagandha, Rhodiola, Reishi \u0026 Ginseng) | 120 gélules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eComplexe Adaptogènes de German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÊtre sous pression fait partie de la vie, et beaucoup de gens y cherchent un soutien d'origine végétale. Ce \u003cstrong\u003ecomplexe adaptogènes\u003c\/strong\u003e de German Elite Nutrition réunit cinq adaptogènes classiques, complétés par du magnésium et de la vitamine B5. Les adaptogènes sont des plantes utilisées de longue date en périodes de stress et d'effort. Vous prenez quatre gélules par jour, de préférence avant le coucher ou après le sport.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuels adaptogènes sont présents\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa formule combine cinq plantes : reishi, passiflore, panax ginseng, ashwagandha et rhodiola. Un adaptogène est une plante traditionnellement utilisée pour aider le corps à faire face à la charge, une notion qui trouve son origine dans la phytothérapie. Ce qui rend ce complexe particulier, c'est que les extraits sont concentrés et standardisés. L'ashwagandha est la variété Shoden, un extrait concentré standardisé en glycosides de withanolides, les composés végétaux caractéristiques de l'ashwagandha. Le ginseng est un extrait 50:1 avec 10% de ginsénosides, et la rhodiola contient de la rosavine et de la salidroside. Le reishi est un champignon de la phytothérapie traditionnelle asiatique et fournit ici 1250 mg par dose journalière, dont 500 mg de polysaccharides. La passiflore complète la liste. Vous obtenez ainsi cinq plantes qui se complètent, plutôt qu'une seule plante isolée. Pour ces plantes, nous décrivons uniquement ce qu'elles sont et d'où elles viennent, sans leur attribuer d'effet.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe magnésium et la vitamine B5 comme base\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOutre les plantes, la formule contient du bisglycinate de magnésium et de la vitamine B5 (acide pantothénique). Ces deux nutriments ne sont pas des adaptogènes, mais contribuent à ce dont il est question dans ce produit. Le magnésium contribue à des fonctions psychologiques normales et au fonctionnement normal du système nerveux. Le magnésium contribue également à réduire la fatigue et à une fonction musculaire normale. L'acide pantothénique contribue à un métabolisme énergétique normal, à des performances intellectuelles normales et aussi à réduire la fatigue. Quatre gélules fournissent 80 mg de magnésium, soit 21% de la valeur nutritionnelle de référence, et 6 mg de vitamine B5, soit 100%. Ces deux nutriments forment ainsi une base reconnaissable sous le mélange de plantes, avec des allégations officiellement autorisées. Le magnésium est lié sous forme de bisglycinate, une forme généralement bien tolérée par le corps.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi un complexe plutôt que des pots séparés\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBeaucoup de personnes qui débutent avec les adaptogènes achètent d'abord un pot d'ashwagandha, puis de rhodiola, puis de ginseng. Avant de vous en rendre compte, cinq pots se trouvent dans le placard et vous avalez une poignée de gélules. Un complexe réunit ces plantes dans une gélule. L'avantage est la simplicité : quatre gélules par jour au lieu de mesurer cinq produits différents. Les plantes de cette formule sont en outre souvent utilisées ensemble de façon traditionnelle, elles vont donc naturellement bien ensemble. Cela économise non seulement de la place dans le placard, mais aussi le travail de sélection des marques et des dosages à choisir pour chaque plante. Vous prenez les gélules de préférence avant le coucher ou après l'entraînement, avec suffisamment d'eau. Il n'y a pas de moment strict ; choisissez ce qui convient à votre routine. Les gélules sont vegan, car l'enveloppe est fabriquée en hydroxypropylméthylcellulose d'origine végétale.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes cinq plantes en bref\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'ashwagandha (Withania somnifera) est un arbuste de la tradition ayurvédique ; il est utilisé ici sous forme d'extrait Shoden. La rhodiola rosea, aussi appelée racine de rose, pousse dans les régions montagneuses froides et fournit les composés végétaux rosavine et salidroside. Le panax ginseng est l'une des plantes les plus connues de la phytothérapie asiatique et figure ici sous forme d'extrait 50:1 fortement concentré. Le reishi (Ganoderma lucidum) est un champignon utilisé depuis des siècles en Asie de l'Est et représente ici la plus grande part en poids. La passiflore (Passiflora incarnata), enfin, est une plante grimpante aux fleurs remarquables, traditionnellement utilisée en tisane et en teintures. Ces cinq plantes sont traditionnellement utilisées chacune séparément ; ici, elles sont réunies dans une gélule. Nous les décrivons volontairement uniquement comme ingrédients d'origine végétale, car pour les substances botaniques il n'existe pour le moment pas d'allégations de santé européennes autorisées que nous pourrions mentionner.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec ce complexe adaptogènes, vous obtenez cinq plantes plus du magnésium et de la B5 dans une gélule vegan. Un pot contient 120 gélules, suffisant pour un mois à raison de quatre par jour. Un choix d'origine végétale pour qui préfère prendre ses adaptogènes regroupés plutôt que séparément. Le complexe convient aux adultes qui préfèrent prendre les plantes isolées dans une combinaison fixe plutôt que sous forme de pots séparés dans le placard. Il s'utilise très bien à côté d'une préparation de magnésium ou de vitamines séparée, à condition de surveiller le total de magnésium, car quatre gélules apportent déjà 80 mg. Pour les jeunes, les femmes enceintes et les femmes qui allaitent, ce produit n'est pas destiné.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386141843684,"sku":"gen-089","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/AdaptogenenGEN.jpg?v=1783855902"},{"product_id":"gen-knockout-shoden-ashwagandha-magnesium-120-gelules","title":"Knockout Shoden Ashwagandha \u0026 Magnésium | 120 Gélules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eKnockout de German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eParfois, c'est surtout votre tête qui réclame du calme après une journée chargée. Knockout est un \u003cstrong\u003ecomplément d'ashwagandha\u003c\/strong\u003e de German Elite Nutrition qui combine huit ingrédients dans une formule du soir. Au cœur se trouvent l'extrait d'ashwagandha Shoden standardisé et le bisglycinate de magnésium bien assimilable, complétés par du L-tryptophane et une série d'extraits de plantes. Il est destiné aux personnes qui demandent beaucoup d'elles-mêmes sur le plan mental ou physique et qui aiment décompresser en fin de journée. Au lieu de petits pots séparés de plantes et de minéraux, vous réunissez ainsi huit composants dans une gélule. Cela vous fait non seulement gagner de la place dans votre placard, mais vous donne aussi un rapport fixe entre les ingrédients dans chaque portion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que contiennent quatre gélules\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne portion journalière est de quatre gélules et apporte ensemble 3000 mg de substances actives. On y trouve 1000 mg de bisglycinate de magnésium, correspondant à 200 mg de magnésium élémentaire, soit 53 % de l'apport de référence. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et à des fonctions psychologiques normales. La portion contient en outre 500 mg de L-tryptophane, 500 mg d'extrait de mélisse, 300 mg d'extrait de thé vert avec 90 mg de L-théanine, 200 mg d'extrait d'ashwagandha Shoden, 200 mg d'extrait de houblon, 200 mg d'extrait de valériane et 100 mg d'extrait de fleur de camomille. Le L-tryptophane est un acide aminé que votre corps utilise notamment comme précurseur de la sérotonine, qui est à son tour un précurseur de la mélatonine. La mélisse, le houblon, la valériane et la camomille sont autant de plantes traditionnellement connues comme plantes apaisantes, et la L-théanine issue du thé vert complète ce tableau. La portion combine ainsi un minéral, un acide aminé et différents extraits de plantes dans une seule formule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'ashwagandha Shoden et les extraits de plantes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha (Withania somnifera) est une plante de la tradition ayurvédique. Le Shoden utilisé ici est une matière première de marque standardisée à 35 % de withanolides, les substances végétales pour lesquelles l'ashwagandha est connu, avec une teneur élevée en withanolides par gélule. Les withanolides sont un groupe de substances végétales naturelles caractéristiques de l'ashwagandha et sur lesquelles les extraits de qualité sont standardisés. Cela rend ce complément d'ashwagandha un peu plus concentré qu'un produit à base de simple poudre de racine. En outre, la formule contient quatre plantes apaisantes classiques : la mélisse, le houblon, la valériane et la camomille. La valériane est ici un extrait de racine fortement dosé (10:1), et l'extrait de fleur de camomille est standardisé en apigénine. L'extrait de thé vert fournit de la L-théanine, un acide aminé naturellement présent dans le thé. En travaillant avec des extraits concentrés, il faut moins de matière végétale par gélule pour la même quantité de substance active. Ainsi, huit composants tiennent dans une portion de quatre gélules sans qu'elles deviennent démesurément grosses.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe magnésium sous la forme bisglycinate\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium de Knockout se présente sous la forme bisglycinate de magnésium. Il s'agit de magnésium lié à l'acide aminé glycine, une forme que beaucoup de gens tolèrent bien. Beaucoup d'utilisateurs se demandent pourquoi il y a justement du magnésium dans une formule du soir. En bref : c'est un minéral que vous absorbez quotidiennement via l'alimentation et qui joue un rôle dans de nombreux processus de vos cellules. Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système nerveux. Avec 200 mg par portion, vous êtes à bien plus de la moitié de l'apport de référence quotidien, ce qui en fait l'un des composants les plus fortement dosés de la formule. Le bisglycinate de magnésium est connu comme une forme qui sollicite généralement peu l'estomac, ce qui est agréable pour un produit que vous prenez le soir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour qui Knockout est-il destiné ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCette formule du soir s'adresse aux personnes actives qui aiment clôturer leur routine par un moment fixe à la fin d'une journée intense. Pensez aux sportifs dans une période d'entraînement chargée ou aux personnes à l'esprit occupé qui aiment s'accorder un moment de calme en fin de journée dans le cadre de leur récupération. Une question fréquente est de savoir quand prendre un tel complément d'ashwagandha. Le fabricant conseille quatre gélules environ trente minutes avant le coucher avec un verre d'eau. La portion s'inscrit ainsi à un moment fixe de votre rythme quotidien, ce qui fonctionne pour beaucoup de gens mieux que de prendre des produits séparés à des moments variables. En bref, Knockout combine l'ashwagandha Shoden et le magnésium avec du L-tryptophane et quatre plantes apaisantes, dans une gélule végane produite dans l'UE. Un pot de 120 gélules suffit pour 30 portions, soit un mois à raison de quatre gélules par jour. Vous disposez ainsi des huit ingrédients pour tout un mois dans un seul emballage, sans avoir à combiner des plantes et des minéraux séparés.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386143678692,"sku":"gen-117","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/KnockoutGEN.jpg?v=1783856041"},{"product_id":"luto-ashwagandha-ksm-66","title":"Ashwagandha KSM-66 300 mg | 60 gélules | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha KSM-66 300 mg avec 5 % de withanolides\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha (Withania somnifera) sous la forme standardisée KSM-66, 300 mg par gélule avec 5 % de withanolides (15 mg). KSM-66 est l'un des extraits d'ashwagandha les plus utilisés au monde, obtenu à partir de la racine. 60 gélules végétariennes par pot. Fabriqué par LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que sont l'ashwagandha et le KSM-66\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha, de son nom latin Withania somnifera, est une plante de la tradition ayurvédique traditionnellement appelée adaptogène. KSM-66 est un extrait spécifique et standardisé, obtenu exclusivement à partir de la racine, et non de la feuille. C'est l'un des extraits d'ashwagandha les plus utilisés et les mieux documentés du marché. Ce produit est standardisé à 5 % de withanolides, le groupe de substances végétales actives, ce qui correspond à 15 mg de withanolides par gélule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi la standardisation est importante\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour les extraits de plantes, le nombre de milligrammes ne dit pas grand-chose sans savoir quelle quantité de substance active il contient. En standardisant à 5 % de withanolides, vous savez que chaque gélule contient une quantité fixe de substances végétales actives, quel que soit le lot ou la saison. Cela offre plus de certitude qu'une poudre d'ashwagandha non standardisée, dont la teneur peut varier.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment utiliser l'ashwagandha KSM-66\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrenez chaque jour 1 gélule avec suffisamment d'eau, de préférence pendant un repas. Pour l'ashwagandha, il n'existe pas d'allégations EFSA approuvées, c'est pourquoi nous ne faisons aucune déclaration sur son effet. Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement, et en cas de traitement thyroïdien ou autre, consultez d'abord un médecin.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390685094116,"sku":"8720865080963","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ashwagandhamockup.jpg?v=1783929087"},{"product_id":"luto-formule-sommeil","title":"Formule Sommeil | Ashwagandha, Valériane et L-théanine | 30 gélules vegan | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eFormule Sommeil avec Ashwagandha, Valériane et L-théanine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne formule du soir composée de huit ingrédients : ashwagandha (KSM-66), racine de valériane, L-théanine, camomille, passiflore, houblon, 5-HTP et GABA. 30 gélules vegan par pot, sans substances animales, sans gluten et sans additifs artificiels. Produite par LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuels ingrédients contient la Formule Sommeil\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa Formule Sommeil combine des extraits de plantes et des substances que le corps reconnaît. L'ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène de la tradition ayurvédique, ici sous la forme standardisée KSM-66. La racine de valériane, la camomille, la passiflore et le houblon sont des plantes traditionnellement utilisées dans des mélanges de plantes apaisants. La L-théanine est un acide aminé issu du thé vert. Le 5-HTP (issu de la Griffonia simplicifolia) et le GABA sont des substances que le corps produit aussi lui-même. Ensemble, ils forment une large formule du soir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'ashwagandha KSM-66 comme ingrédient principal\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha est présent dans ce produit sous forme de KSM-66, l'un des extraits d'ashwagandha standardisés les plus utilisés au monde. Le KSM-66 est extrait de la racine et standardisé en withanolides, le groupe de substances végétales actives. L'ashwagandha est connu comme un adaptogène, une plante traditionnellement utilisée dans les périodes chargées. Pour l'ashwagandha et la plupart des autres extraits de plantes de cette formule, il n'existe pas d'allégations EFSA autorisées, c'est pourquoi nous ne faisons aucune affirmation sur leur action.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment utiliser cette formule sommeil avant le coucher\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrenez les gélules le soir, avant d'aller dormir, avec de l'eau. La formule est entièrement vegan, sans gluten et sans additifs artificiels. Un pot contient 30 gélules. Attention : ce produit contient du 5-HTP et ne convient pas en association avec certains médicaments.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390701412580,"sku":"8720865080765","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Slaalekkerprodcutfoto.jpg?v=1783929398"},{"product_id":"bio-ashwagandha-670-mg-60-comprimes-himalaya","title":"Bio Ashwagandha 670 mg | 60 comprimés | Himalaya","description":"\u003ch2\u003eBio Ashwagandha 670 mg de Himalaya\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTu cherches une ashwagandha biologique à la composition claire ? Cette \u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e de Himalaya associe de la racine moulue à deux extraits de racine dans un caplet par jour. La plante est issue de culture biologique certifiée. Pratique pour lui donner une place fixe dans ta routine quotidienne, sans jongler avec plusieurs gélules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est exactement l'ashwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha est la racine de la plante Withania somnifera. Dans l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, elle est utilisée depuis des milliers d'années. On la classe parmi les rasayana, les plantes revitalisantes qu'on appelle aujourd'hui adaptogènes. Les composants actifs, les withanolides, se trouvent surtout dans la racine. L'ashwagandha a des propriétés adaptogènes* et aide le corps à mieux gérer le stress*. Bon à savoir : ce n'est pas un stimulant, tu n'en ressens pas un coup de fouet comme avec la caféine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePoudre et extrait ensemble\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa différence avec beaucoup d'autres produits tient à la composition. Himalaya utilise non seulement de la racine moulue, mais aussi un extrait de racine et un extrait au CO2 supercritique, une technique où le dioxyde de carbone sous haute pression extrait les composants actifs sans solvants chimiques. Par dose journalière : 380 mg de poudre de racine, 280 mg d'extrait de racine et 10 mg d'extrait de racine au CO2 supercritique, soit 670 mg d'ashwagandha issue de la racine. L'ashwagandha soutient en période de tension mentale et nerveuse et contribue à la détente ainsi qu'au bien-être physique et mental*.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBiologique, vegan et sans excipients\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes caplets sont liés par la matière végétale elle-même, sans additifs. Pas de stéarate de magnésium, pas de gélatine animale, pas d'excipients artificiels. L'ashwagandha est certifiée biologique par Bioagricert et ne contient rien d'origine animale. Ce complément Himalaya s'inscrit donc dans un mode de vie vegan et est sans gluten, blé, soja et lactose. Un caplet par jour au moment d'un repas, avec de l'eau, suffit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHimalaya et la tradition ayurvédique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHimalaya travaille les plantes ayurvédiques depuis 1930 et associe ce savoir ancien à une production selon les directives cGMP. Les plantes proviennent d'agriculteurs cultivant dans des conditions contrôlées et durables. Chaque lot est testé pour l'identité, la teneur et la pureté. Tu sais ainsi que l'ashwagandha du pot correspond à l'étiquette, lot après lot.\u003c\/p\u003e","brand":"Himalaya","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49398515925220,"sku":"Himalaya-007","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ashwa-01.png?v=1784024817"},{"product_id":"ashwa-ashwagandha-ksm-66-magnesium-zinc-b6-120-gelules-esn","title":"Ashwa+ (Ashwagandha KSM-66® + Magnésium, Zinc \u0026 B6) | 120 gélules | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Ashwa+ | 120 gélules\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Ashwa+ est un complément alimentaire à base d'extrait de racine d'ashwagandha KSM-66®, de magnésium, de zinc et de vitamine B6. La formule a été développée pour un usage quotidien et associe 600 mg d'extrait de racine d'ashwagandha par portion journalière à des micronutriments soigneusement choisis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec de l'extrait de racine d'ashwagandha KSM-66®\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion journalière de 2 gélules, Ashwa+ contient 600 mg d'extrait de racine d'ashwagandha KSM-66®, dont 30 mg de withanolides. KSM-66® est un extrait d'ashwagandha breveté, largement utilisé dans les compléments.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec magnésium, zinc et vitamine B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre l'ashwagandha, la formule contient du magnésium, du zinc et de la vitamine B6. Le magnésium et la vitamine B6 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue. Le zinc contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour les entraînements et les journées chargées\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwa+ s'intègre bien dans une routine quotidienne, par exemple pendant les périodes d'entraînement intensif ou les journées chargées. Les gélules sont faciles à prendre et n'ont pas de goût prononcé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e120 gélules, 60 prises\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'emballage contient 120 gélules. Au conseil d'utilisation recommandé de 2 gélules par jour, cela représente environ 60 portions journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419589517540,"sku":"ESN-146","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitleddesign_c3cd4c45-51d3-48d0-a34a-f661c3fb5551.jpg?v=1784188739"},{"product_id":"ashwagandha-450mg-100-gelules-swanson","title":"Ashwagandha 450 mg | 100 gélules véganes | Swanson","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup connaissent l'\u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e comme la plante réputée apaisante. Swanson propose 450 mg de poudre de racine de Withania somnifera par gélule, sous forme Full Spectrum. Autrement dit : la racine entière, finement moulue, sans extraction. Un complément à base de plantes avec une longue histoire dans l'ayurveda.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que l'ashwagandha et comment agit-il ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha est un arbuste de la famille des solanacées, utilisé depuis toujours en Inde. Ses composés actifs s'appellent les withanolides : des substances végétales naturelles sur lesquelles se concentrent les chercheurs qui étudient la racine. L'ashwagandha est qualifié d'adaptogène : un groupe de plantes associées à la manière dont l'organisme gère le stress. Dans ces recherches, une grande attention est portée au cortisol, l'hormone du stress, et au système surrénalien. Bon à savoir : il s'agit de la composition naturelle de la racine, pas d'une substance isolée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePoudre de racine Full Spectrum, pas un extrait\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est ici que se situe la différence avec beaucoup d'autres produits à l'ashwagandha. Là où de nombreuses marques utilisent un extrait standardisé (par exemple KSM-66, réglé sur un pourcentage fixe de withanolides), Swanson choisit la poudre de racine entière. Le revers : avec la poudre, la teneur exacte en withanolides par gélule n'est pas précisée. L'avantage : vous obtenez le profil complet de la racine, exactement comme la plante le produit. Beaucoup se demandent quelle forme est la meilleure. En bref : l'extrait offre une concentration plus élevée et fixe, la poudre offre le tableau complet. C'est ici, délibérément, la forme naturelle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'ashwagandha dans la tradition ayurvédique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDans l'ayurveda, l'ashwagandha est connu comme un rasayana, une plante revitalisante. La racine était traditionnellement utilisée en cas de tension, de fatigue et comme tonique général. Cette tradition explique pourquoi l'ashwagandha est aujourd'hui surtout utilisé par les personnes à l'esprit très sollicité. L'ashwagandha améliore la résistance au stress et aide à préserver l'équilibre mental*, et apporte un soutien dans les périodes de tension mentale et nerveuse*. De plus, l'ashwagandha aide à maintenir les capacités physiques et mentales en cas de fatigue et d'épuisement*. À noter : n'attendez pas un effet du jour au lendemain. Avec les adaptogènes, les utilisateurs indiquent généralement une prise de plusieurs semaines consécutives avant de percevoir quelque chose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn résumé : voici l'ashwagandha dans sa forme la plus complète. Une racine entière, 450 mg par gélule, cent gélules par pot. Un choix direct pour qui recherche la racine elle-même plutôt qu'un extrait concentré.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e*Allégations pour ingrédients végétaux encore en cours d'évaluation dans la base de données européenne.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49437907779812,"sku":"Swanson-008","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Ashwagandha2000x20000.jpg?v=1784444651"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/collections\/ashwagandha.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}