{"title":"Antioxydants","description":"\u003ch2\u003eAntioxydants: protéger les cellules contre le stress oxydatif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe corps produit en permanence des radicaux libres, des molécules instables issues du métabolisme normal mais aussi de facteurs extérieurs comme la pollution, la fumée de tabac, les rayons du soleil ou un effort physique intense. Lorsque la quantité de radicaux libres dépasse la capacité de défense naturelle de l'organisme, on parle de stress oxydatif. Certains nutriments disposent d'un rôle établi dans ce contexte: le zinc, le sélénium, le cuivre, le manganèse, la riboflavine, la vitamine C et la vitamine E contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChez LUTO Supplements, vous trouvez une sélection d'antioxydants et de composés apparentés: la N-acétyl-cystéine et le resvératrol de Swanson, le D-mannose, ainsi que le complexe Quercétine + Zinc + Sélénium de LUTO Supplements. Ces produits se présentent en gélules faciles à doser, en version mono-ingrédient ou en formule combinée. Sur cette page, nous expliquons ce qu'est le stress oxydatif, quels nutriments ont un rôle reconnu et comment choisir la formule qui correspond à votre situation.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que le stress oxydatif ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn radical libre est une molécule qui possède un électron non apparié, ce qui la rend très réactive. En quantité mesurée, ces molécules font partie du fonctionnement normal du corps et participent notamment aux processus de signalisation cellulaire. Le problème apparaît quand leur production augmente fortement ou quand les défenses de l'organisme sont sollicitées. Le corps dispose de systèmes internes pour gérer cet équilibre, et l'alimentation apporte des nutriments qui y participent également.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuels nutriments ont un rôle reconnu dans la protection des cellules ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa réglementation européenne autorise un nombre limité d'allégations dans ce domaine. Le zinc, le sélénium, le cuivre, le manganèse, la riboflavine, la vitamine C et la vitamine E contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif. C'est la raison pour laquelle le complexe Quercétine + Zinc + Sélénium de LUTO Supplements associe un flavonoïde alimentaire à deux minéraux dont le rôle est établi. Les vitamines et minéraux d'un complexe multivitaminé complet couvrent souvent aussi ces apports.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa N-acétyl-cystéine, de quoi s'agit-il ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa N-acétyl-cystéine, souvent abrégée en NAC, est une forme stable de l'acide aminé L-cystéine. La cystéine est un acide aminé soufré que l'on retrouve dans les protéines alimentaires, notamment dans les œufs, la volaille et les produits laitiers. La NAC de Swanson apporte 600 mg par gélule végane, un dosage courant dans ce type de complément. Elle se prend généralement en dehors des repas, avec un grand verre d'eau.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe resvératrol, un composé issu du raisin\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe resvératrol est un polyphénol présent naturellement dans la peau du raisin, dans le vin rouge, dans les baies et dans la renouée du Japon, qui sert de source principale pour les extraits. Le resvératrol 250 mg de Swanson en apporte une dose concentrée dans une seule gélule, ce qui représente une quantité impossible à obtenir par la seule alimentation. Il existe sous forme trans, la plus étudiée, et se combine parfois à d'autres polyphénols.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa quercétine, un flavonoïde de l'alimentation\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa quercétine appartient à la famille des flavonoïdes, des pigments végétaux présents dans les oignons, les pommes, les câpres, le thé et les baies. Un régime alimentaire varié en apporte des quantités modestes, tandis qu'un complément permet un apport standardisé et constant. Dans la formule de LUTO Supplements, la quercétine est associée au zinc et au sélénium, deux minéraux dont le rôle dans la protection des cellules contre le stress oxydatif est reconnu.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe D-mannose, un sucre simple à part\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe D-mannose est un sucre simple apparenté au glucose, présent naturellement dans la canneberge, la pomme et la pêche. Contrairement aux autres produits de cette page, il n'appartient pas à la catégorie des polyphénols. Le D-mannose 700 mg de Swanson se présente en gélules, un format pratique par rapport à la poudre. Il se prend avec une quantité d'eau suffisante, généralement répartie sur la journée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMono-ingrédient ou complexe, comment choisir ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn produit mono-ingrédient vous laisse le contrôle total du dosage et se combine facilement avec le reste de votre routine. Un complexe rassemble plusieurs composants dans une seule gélule et simplifie la prise quotidienne. Si vous prenez déjà un multivitamine, vérifiez les apports en zinc, en sélénium et en vitamines C et E pour éviter les doubles emplois. Comparez toujours la composition par dose journalière et non par gélule.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel dosage et à quel moment ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eRespectez la dose journalière recommandée figurant sur l'étiquette de chaque produit. Pour le zinc et le sélénium, tenez compte des limites de sécurité, car ces minéraux sont actifs à faible dose. La valeur nutritionnelle de référence est de 10 mg par jour pour le zinc et de 55 µg pour le sélénium. La plupart de ces compléments se prennent au cours ou juste après un repas, ce qui favorise le confort digestif et la régularité de la prise.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTolérance et précautions d'usage\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAux doses recommandées, ces compléments conviennent à un usage quotidien chez l'adulte. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain, et il convient de ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Conservez les produits hors de portée des jeunes enfants. En cas de traitement médical, de grossesse ou d'allaitement, demandez conseil à un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"luto-quercetine-zinc-selenium-60-gelules","title":"Quercétine + Zinc + Sélénium | 60 gélules | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eQuercétine avec zinc et sélénium pour la protection des cellules\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuercétine 500 mg par gélule, complétée par du zinc et du sélénium, deux minéraux dont les allégations approuvées par l'EFSA concernent le système immunitaire et la protection des cellules contre le stress oxydatif. 60 gélules végétales, soit 2 mois. Vegan, sans gluten et sans lactose. Produit aux Pays-Bas par LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que la quercétine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa quercétine est un flavonoïde végétal présent naturellement dans les pommes, les oignons, les câpres et le thé vert. Elle appartient aux polyphénols, un groupe de substances végétales présentes dans l'alimentation. Dans ce complément, la quercétine est concentrée à 500 mg par gélule, une quantité difficile à obtenir quotidiennement par une alimentation ordinaire. La quercétine de ce produit provient de la fleur du sophora du Japon (Sophora japonica), une source végétale courante et pure.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi le zinc et le sélénium ont été ajoutés\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe zinc et le sélénium sont deux oligo-éléments dotés d'allégations de santé officiellement approuvées. Tous deux contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif et au fonctionnement normal du système immunitaire. En les combinant avec la quercétine, on obtient une formule qui associe ces deux minéraux à un flavonoïde végétal, dans une seule gélule quotidienne. Les allégations de cette page concernent uniquement le zinc et le sélénium ; aucune allégation n'est encore approuvée pour la quercétine elle-même.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment utiliser les gélules de quercétine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrenez 1 gélule par jour avec de l'eau, au cours d'un repas. Les gélules sont végétales (HPMC), exemptes de colorants artificiels, de gluten et de lactose, et conviennent aux vegans. Un pot contient 60 gélules, soit deux mois d'utilisation quotidienne.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390705770724,"sku":"8720865080550","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Quercetinefoto_s.png?v=1783929471"},{"product_id":"d-mannose-700-mg-60-gelules-swanson","title":"D-Mannose 700 mg | 60 gélules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eD-Mannose 700 mg de Swanson\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003ed-mannose\u003c\/strong\u003e est un sucre simple naturellement présent dans différents fruits. Swanson propose le d-mannose en gélules de 700 mg chacune, ce qui vous évite tout mélange. Il est destiné aux adultes qui souhaitent prendre le d-mannose sous une forme solide et dosée avec précision. Un pot contient 60 gélules.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe qu'est le d-mannose\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe d-mannose est un monosaccharide, c'est-à-dire un sucre simple, apparenté au glucose. Cette substance est naturellement présente dans des fruits comme la canneberge, la pomme et la pêche, souvent en petites quantités. Contrairement au sucre de table ordinaire, le d-mannose n'est que peu utilisé par l'organisme comme source d'énergie. Il est très soluble dans l'eau.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e700 mg par gélule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eChaque gélule apporte 700 mg de d-mannose en quantité mesurée. Le d-mannose est souvent vendu en poudre libre, qu'il faut d'abord mélanger. Sous forme de gélule, cette étape disparaît : vous prenez une gélule avec de l'eau et recevez à chaque fois la même quantité. Le conseil d'utilisation est d'une gélule, deux fois par jour.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIssu d'un sucre naturel\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBien que les fruits contiennent naturellement du d-mannose, les quantités y sont généralement faibles. Une gélule apporte une dose fixe et mesurée. Le d-mannose étant un sucre, il est bon d'en tenir compte si vous surveillez votre glycémie. Lisez à ce sujet les informations de sécurité ci-dessous.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa gélule et son contenu\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOutre le d-mannose, la gélule contient du stéarate de magnésium et de la silice. La gélule elle-même est fabriquée à partir de gélatine et ne convient donc pas aux véganes. En résumé, il s'agit de d-mannose, un sucre simple issu des fruits, avec 700 mg par gélule, dans un pot de 60 pièces.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49438070964452,"sku":"Swanson-113","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/dmannose_1.jpg?v=1784445584"},{"product_id":"resveratrol-250mg-30-gelules-swanson","title":"Resvératrol 250 mg | 30 gélules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eResvératrol de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCes gélules de Swanson apportent du \u003cstrong\u003eresvératrol\u003c\/strong\u003e, une substance végétale naturellement présente notamment dans le vin rouge et la peau du raisin. Chaque gélule contient 250 milligrammes. Le resvératrol provient ici de la racine de la renouée du Japon (Polygonum cuspidatum), la source dont cette substance s'extrait le plus facilement. Vous prenez une gélule par jour : un pot de 30 dure donc un mois.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est le resvératrol\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe resvératrol appartient aux polyphénols, un vaste groupe de substances que les plantes produisent elles-mêmes. Au sein de ce groupe, il fait partie des stilbènes. On trouve surtout le resvératrol dans la peau du raisin noir, dans le vin rouge et dans certaines racines. Les plantes le produisent en réaction à un stress, par exemple lors d'une attaque fongique ou d'une forte exposition aux UV. C'est donc une substance qu'une plante produit pour se protéger. Dans les compléments, on utilise le plus souvent la racine de renouée, simplement parce qu'elle en contient beaucoup.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi la renouée du Japon comme source\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa renouée du Japon est la source la plus utilisée pour le resvératrol dans les compléments. Sa racine en contient une quantité relativement élevée, ce qui vous évite d'avoir besoin de litres de vin pour une même quantité. Un verre de vin rouge n'en apporte qu'une fraction. Cette gélule contient 250 milligrammes de resvératrol issu de cette racine, une quantité fixe qui reste identique par gélule. Vous savez ainsi chaque jour précisément ce que vous obtenez, sans avoir à estimer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment le resvératrol est étudié dans la recherche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe resvératrol est une substance végétale très étudiée. Les chercheurs s'intéressent notamment à la façon dont il agit sur les sirtuines, un groupe de protéines qui joue un rôle dans les processus de vos cellules. Ce que beaucoup ignorent : l'attention s'est d'abord portée surtout sur la substance présente dans le vin rouge. Ensuite, le focus s'est déplacé vers des formes concentrées comme cette gélule. En raison de la réglementation de l'UE, nous ne pouvons pas détailler ce que le resvératrol ferait dans l'organisme, mais la substance elle-même est bien caractérisée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe trans-resvératrol et le paradoxe français\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'intérêt pour le resvératrol a commencé avec la substance présente dans le vin rouge, un phénomène parfois appelé le paradoxe français. Les chercheurs ont examiné les composants du vin et sont ainsi arrivés au resvératrol. Sur le plan chimique, il existe deux formes : le trans-resvératrol et le cis-resvératrol. La forme trans est la variante sur laquelle se concentre de loin la majeure partie des recherches. Dans les compléments issus de racine de renouée, il s'agit surtout de cette forme trans. Comme la racine contient tant de resvératrol, une seule gélule apporte une quantité pour laquelle il faudrait sinon boire un bon nombre de verres de vin. Et cela sans l'alcool ni les sucres présents dans le vin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe resvératrol issu de la renouée est une manière concentrée d'obtenir cette substance végétale très discutée, sans avoir recours au vin. Swanson le propose dans une gélule simple à 250 milligrammes l'unité.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"250 mg","offer_id":49438289952996,"sku":"Swanson-023","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"100 mg","offer_id":49438289985764,"sku":"Swanson-099","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/reservatolLuto.jpg?v=1784446523"},{"product_id":"n-acetyl-cysteine-nac-600mg-100-gelules-veganes-swanson","title":"N-Acétyl-Cystéine (NAC) 600 mg | 100 gélules véganes | Swanson","description":"\u003ch2\u003eNAC de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne valeur sûre dans de nombreuses armoires à compléments : le \u003cstrong\u003eNAC\u003c\/strong\u003e de Swanson apporte 600 mg de N-Acétyl-L-Cystéine par gélule. NAC est l'abréviation de N-Acétyl-Cystéine, la forme stable et acétylée de l'acide aminé L-cystéine. Il se présente ici dans une gélule végétale, cent unités par pot.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est exactement le NAC\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNAC signifie N-Acétyl-L-Cystéine. C'est une forme de l'acide aminé cystéine, à laquelle un groupe acétyle est rattaché. La cystéine est un acide aminé soufré, et ce soufre explique d'emblée pourquoi le NAC a une odeur caractéristique (voir les questions fréquentes). Le NAC de ce produit est fabriqué par un procédé de fermentation à partir de matières premières d'origine non animale. C'est donc une substance d'origine végétale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNAC, cystéine et glutathion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePourquoi la cystéine est-elle justement un acide aminé si connu ? Le corps utilise la cystéine comme l'un des éléments de base pour fabriquer le glutathion, une petite molécule soufrée que le corps produit lui-même. Le NAC est souvent cité en même temps que le glutathion parce qu'il fournit la forme acétylée de ce même élément de base. Il s'agit de biochimie : une description de la place de la molécule dans le corps, et non d'une promesse sur ce qu'elle ferait pour vous.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e600 mg par gélule, dans un conditionnement végétal\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque gélule contient 600 mg de N-Acétyl-L-Cystéine, un dosage courant. Vous prenez une gélule par jour avec de l'eau. La gélule est fabriquée à partir de cellulose végétale plutôt que de gélatine, si bien que ce produit s'intègre dans une alimentation végane et végétarienne. Par ailleurs, ne soyez pas surpris par l'odeur : à cause du soufre présent dans la cystéine, le NAC sent un peu le soufre ou l'œuf. C'est normal et cela ne dit rien de la qualité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn résumé : du NAC sous sa forme pure, 600 mg de N-Acétyl-L-Cystéine par gélule, cent unités dans un conditionnement végétal. Un choix direct pour qui souhaite avoir chez soi cette forme bien connue de la cystéine.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49438345920740,"sku":"Swanson-110","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/NACLuto.jpg?v=1784446855"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/collections\/antioxydants.oembed","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}