{"title":"Adaptogènes","description":"\u003ch2\u003eAdaptogènes : ashwagandha, rhodiola, ginseng et champignons médicinaux\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes adaptogènes forment un groupe de plantes et de champignons issus des traditions ayurvédique et chinoise, ainsi que de la phytothérapie d'Europe de l'Est. Le terme a été introduit dans les années cinquante par des chercheurs russes pour désigner des substances végétales utilisées lors de périodes exigeantes. Les plus connues sont l'ashwagandha, la rhodiola, le ginseng, la maca et l'éleuthérocoque, auxquelles s'ajoutent des champignons comme le reishi, le cordyceps et le lion's mane.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans cette catégorie, vous trouvez notre assortiment complet d'adaptogènes, des extraits standardisés comme le KSM-66 et le Shoden pour l'ashwagandha aux poudres pures de maca et aux extraits de champignons. Les marques présentes sont notamment LUTO Supplements, Vit4ever, Swanson, NOW Foods, Osavi et German Elite Nutrition. Sur cette page, nous expliquons ce que recouvre le terme adaptogène, quelles plantes en font partie et à quoi reconnaître un extrait de qualité.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue signifie le terme adaptogène ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn adaptogène est traditionnellement décrit comme une plante utilisée lors de périodes de charge accrue. La législation européenne sur les denrées alimentaires n'autorise pas de mentions de santé pour ces plantes : la plupart des allégations botaniques sont encore en attente d'évaluation par la Commission européenne. Nous décrivons donc ces produits par leur composition, leur origine et leur usage traditionnel, sans en promettre un effet.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelles plantes retrouve-t-on dans cette catégorie ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'ashwagandha (Withania somnifera) est la plus demandée et se présente sous forme d'extrait de racine standardisé en withanolides. La rhodiola (Rhodiola rosea) est standardisée en rosavines et en salidroside. Le ginseng existe en ginseng asiatique (Panax ginseng) et en ginseng sibérien (éleuthérocoque). S'y ajoutent la maca des hauts plateaux péruviens, la schisandra, le gotu kola et le bacopa, ainsi que les champignons reishi, cordyceps, shiitake et maitake.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eExtrait standardisé ou poudre entière ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa différence est importante. Une poudre entière est la racine ou le champignon séché et moulu, sans concentration. Un extrait est concentré et exprimé en pourcentage de composés marqueurs, par exemple 5 % de withanolides pour l'ashwagandha ou 3 % de rosavines pour la rhodiola. Les extraits brevetés comme le KSM-66 et le Shoden reposent sur un procédé fixe et un ratio garanti. Comparez toujours le pourcentage et non seulement le nombre de milligrammes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eGélules, comprimés ou poudre ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes gélules et les comprimés sont pratiques et permettent un dosage constant. La poudre convient à ceux qui préfèrent ajuster la quantité ou l'incorporer dans un smoothie, ce qui est courant pour la maca et l'ashwagandha. Les poudres de champignons se mélangent aussi dans le café ou une boisson chaude. Pour les extraits fortement concentrés, la gélule reste le format le plus simple à doser correctement.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment combiner les adaptogènes ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBeaucoup d'utilisateurs commencent par une seule plante afin de savoir ce qu'ils prennent. Les complexes associent plusieurs plantes dans une même formule, souvent avec du magnésium ou des vitamines B. Si vous combinez plusieurs produits, vérifiez les étiquettes pour éviter de doubler la même plante et respectez les doses journalières recommandées.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePoints d'attention\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes compléments à base de plantes ne conviennent pas à tout le monde. En cas de grossesse ou d'allaitement, de traitement médicamenteux, de troubles thyroïdiens ou avant une intervention chirurgicale, demandez conseil à un professionnel de santé avant de commencer. Un complément alimentaire ne remplace ni une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"gen-ashwagandha-shoden-35-withanolides","title":"Ashwagandha Shoden 35% Withanolides | 60 Gélules | GEN","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha Shoden avec 35% de withanolides\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous cherchez une forme fortement concentrée d'\u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e ? L'Ashwagandha Shoden de GEN fournit 300 mg d'extrait standardisé par gélule, obtenu à partir de la racine et de la feuille de Withania somnifera. Un pot contient 60 gélules végétales, soit deux mois à raison d'une gélule par jour. Nous expliquons ci-dessous, calmement, ce qu'est précisément cet extrait Shoden, d'où il provient et à quoi faire attention lorsque vous comparez des ashwagandhas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est réellement l'ashwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha est un arbuste qui pousse à l'origine en Inde et au Moyen-Orient. Dans l'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, la plante est utilisée depuis des milliers d'années. On entend parfois le surnom de ginseng indien, bien que l'ashwagandha ne soit botaniquement pas de la famille du véritable ginseng. Son nom latin est Withania somnifera. En sanskrit, ashwagandha signifie à peu près odeur de cheval, une référence à l'odeur caractéristique de la racine fraîche. Traditionnellement, la plante est appelée adaptogène, un terme générique pour des végétaux que les gens utilisent depuis des siècles. Nous n'en disons volontairement pas davantage ici. Il n'existe en effet aucune allégation de santé approuvée par l'UE pour l'ashwagandha, donc vous ne lirez rien chez nous sur ce qu'elle ferait dans votre corps. Ce que nous pouvons en revanche vous raconter, c'est d'où vient la plante, comment l'extrait est fabriqué et à quel point il est concentré.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi 35% de withanolides signifie quelque chose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes withanolides sont les substances végétales au cœur de l'ashwagandha. Le pourcentage indiqué sur l'étiquette vous dit quelle quantité de ces substances se trouve dans l'extrait. Et là, il existe une grande différence entre les produits. La plupart des extraits d'ashwagandha se situent à environ 5% de withanolides. Shoden atteint 35%, soit environ sept fois plus concentré par milligramme. Ce taux est fixé à chaque lot, car la matière première est mesurée par HPLC, une méthode de laboratoire qui détermine précisément la teneur en withanolides. Deux pots contenant autant de milligrammes d'extrait peuvent donc différer fortement en substance végétale active. Celui qui compare des gélules d'ashwagandha regarde donc le pourcentage de withanolides et la source, et pas seulement le nombre de milligrammes. Et c'est justement ce pourcentage que beaucoup de boutiques en ligne impriment en petit. Dans ce produit, 300 mg d'extrait Shoden fournissent 105 mg de glycosides de withanolides, et ce chiffre est constant d'une gélule à l'autre. Cette standardisation est précisément ce pour quoi vous payez : non pas seulement une quantité de poudre, mais une quantité mesurée et constante de substance végétale active. Avec des poudres d'ashwagandha en vrac sans pourcentage, vous ne le savez jamais avec certitude.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa différence entre Shoden et KSM-66\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAvec l'ashwagandha, vous rencontrez souvent deux noms : Shoden et KSM-66. Ce sont tous deux des extraits standardisés avec une matière première brevetée, mais ils diffèrent sur deux points. Le KSM-66 est extrait uniquement de la racine et se situe à environ 5% de withanolides. Le Shoden utilise ensemble la racine et la feuille de la plante, et atteint ainsi 35%. La feuille ajoute des withanolides que l'on ne retrouve pas dans un extrait de racine seule, ce qui explique la différence de pourcentage. En pratique, cela signifie : avec un extrait courant à 5%, les gens prennent souvent 600 mg par jour ou plus, tandis qu'avec cet extrait Shoden concentré, 300 mg dans une seule gélule suffisent. La forme qui vous convient dépend de votre propre préférence, et du fait que vous utilisiez plutôt un extrait de racine seule ou un extrait de racine et de feuille. Les deux noms sont des matières premières enregistrées avec leur propre procédé de fabrication, il ne s'agit donc pas d'un simple label sur l'emballage mais d'une réelle différence de source et de concentration. Celui qui fait attention à la dose journalière obtient donc une valeur plus basse avec Shoden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVégétalien et fabriqué en Allemagne\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa paroi de la gélule est fabriquée en cellulose végétale (HPMC), ce produit est donc végétalien. Il ne contient aucun excipient inutile : uniquement l'extrait Shoden et la gélule elle-même. Pas d'agents de charge, pas de colorants ni d'arômes. La matière première provient d'un fournisseur fixe et la production a lieu en Allemagne, où chaque lot est contrôlé pour sa pureté et sa teneur en withanolides. Ainsi, le contenu reste identique d'une gélule à l'autre. Et comme une gélule par jour suffit, un pot de 60 dure deux mois.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn bref, avec ces gélules d'ashwagandha, vous vous procurez une forme concentrée de Withania somnifera, avec une teneur fixe en withanolides par gélule et une faible dose d'une gélule par jour. Pour qui choisit consciemment quel type d'ashwagandha il utilise, c'est un point de départ clair et lisible.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386111795428,"sku":"gen-122","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/AshwagandhaShodenGEN.jpg?v=1783854951"},{"product_id":"gen-peak-oxygen-complexe-de-champignons","title":"Peak Oxygen Complexe de Champignons | 180 Gélules | GEN","description":"\u003ch2\u003ePeak Oxygen Complexe de Champignons de GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePeak Oxygen de GEN est un \u003cstrong\u003ecomplexe de champignons\u003c\/strong\u003e sous forme de gélules, conçu pour qui veut compléter sa routine quotidienne avec six extraits de champignons dans une seule formule. Et cela ne s'arrête pas aux champignons. On y trouve aussi de la bétaïne (TMG), de la L-taurine et de l'AstraGin. Par dose journalière de six gélules, vous obtenez 6125 mg de substances actives, dans une gélule végétale. C'est une formule large qui rassemble dans un seul pot ce que vous devriez sinon obtenir de plusieurs compléments séparés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSix extraits de champignons dans une gélule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe cœur de ce complexe de champignons se compose de six espèces de champignon. Le cordyceps est connu depuis des siècles dans la tradition des plantes chinoise et fournit ici 1000 mg d'extrait par dose journalière. Le reishi, parfois appelé le champignon de l'immortalité, compte pour 500 mg. On y trouve en outre le shiitake, l'hericium (aussi connu sous le nom de crinière de lion ou lion's mane), le pleurote et le maitake. Chaque extrait est standardisé en polysaccharides, les longues chaînes de sucres dont les champignons sont naturellement riches. Ainsi, l'extrait de cordyceps 10:1 fournit 400 mg de polysaccharides par dose journalière et l'extrait de reishi 6:1 encore 200 mg. Pour l'hericium, l'étiquette indique à côté de 120 mg de polysaccharides également 20 mg de bêta-glucanes. Bon à savoir : un extrait 30:1 signifie que trente parts de champignon frais ont été concentrées en une part de poudre. Plus ce ratio est élevé, plus l'extrait est concentré. Ensemble, les six extraits de champignons fournissent par dose journalière plus de mille milligrammes de polysaccharides, la partie autour de laquelle ce type de formules tourne. Le shiitake, le pleurote et le maitake fournissent chacun encore 120 à 160 mg de polysaccharides par dose journalière, de sorte que la contribution ne provient pas d'une ou deux espèces seulement. Comme chaque extrait figure séparément sur l'étiquette, vous voyez précisément de quel champignon provient quelle part, au lieu d'une vague addition sous l'appellation mushroom blend.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'ajoutent la bétaïne et la taurine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe qui rend ce complexe de champignons différent d'un mushroom complex ordinaire, c'est l'ajout de bétaïne et de taurine. La bétaïne, aussi appelée TMG ou triméthylglycine, est largement présente dans la formule avec 2000 mg par dose journalière. C'est une substance qui se trouve naturellement dans votre corps et que vous retrouvez aussi par exemple dans la betterave rouge et le son de blé. En outre, la formule contient 1000 mg de L-taurine, un acide aminé naturellement présent dans votre corps et que l'on retrouve souvent dans les formules de sport et d'énergie. Ces deux substances ne sont pas des extraits de champignons, mais GEN les a délibérément ajoutées au complexe. Ainsi, tout ce que le fabricant voulait réunir se trouve dans une gélule, plutôt que dans des pots séparés sur votre plan de travail. La bétaïne est souvent obtenue dans l'industrie alimentaire à partir de la betterave sucrière, tandis que la taurine est produite par synthèse ou par fermentation. Toutes deux sont ici présentes en quantités fixes, de sorte que vous avez chaque jour le même apport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'AstraGin comme ajout à la formule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est là qu'intervient l'AstraGin. L'AstraGin est une matière première de marque brevetée, composée d'extraits de Panax notoginseng et d'Astragalus membranaceus. On la retrouve dans de plus en plus de formules modernes de sport et de bien-être. Dans ce produit riche en extraits de champignons, il y a 25 mg d'AstraGin par dose journalière. Beaucoup de gens se demandent pourquoi la bétaïne et la taurine se trouvent dans une formule de champignons. En bref : GEN a combiné les champignons avec des substances que vous retrouvez normalement dans la nutrition sportive, de sorte que vous n'avez besoin que d'un seul pot. C'est une vision moderne du complément de champignons classique, où les six espèces restent le point de départ et le reste un complément.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDes gélules végétales sans ajouts inutiles\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'enveloppe de la gélule est végétale et faite d'hydroxypropylméthylcellulose. Ce complexe de champignons est de ce fait un choix vegan. Le produit est en outre sans lactose et sans gluten. GEN n'ajoute ni colorants ni charges superflues, uniquement ce qui est techniquement nécessaire pour remplir la gélule. Par pot, vous obtenez 180 gélules, de quoi tenir trente jours à raison de six gélules par jour. Vous les prenez sans les mâcher avec suffisamment de liquide, éventuellement réparties sur la journée. Que vous soyez déjà familier des champignons ou que vous débutiez, vous gardez ainsi votre routine quotidienne simple. Vous prenez de préférence les gélules à un moment fixe, par exemple au petit-déjeuner, afin de ne pas oublier les six. À cette posologie, un pot dure exactement un mois.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn bref : Peak Oxygen réunit six extraits de champignons avec de la bétaïne, de la taurine et de l'AstraGin en 180 gélules végétales, de quoi tenir un mois. Une formule large qui rassemble une foule de pots séparés dans un seul pot, avec les champignons comme point de départ.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386119463140,"sku":"gen-165","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/peak-oxygen-01.png?v=1783855396"},{"product_id":"gen-maca-extreme-365-gelules","title":"Maca Extreme (Extrait de Maca 10:1 600mg) | 365 Gélules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eMaca Extreme de German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous cherchez la racine des Andes péruviennes sous forme concentrée ? \u003cstrong\u003eMaca\u003c\/strong\u003e Extreme de German Elite Nutrition fournit un extrait 10:1 de la racine de maca, avec 600 mg par gélule. Cela correspond à 6000 mg de racine séchée. La maca provient des hauts plateaux du Pérou, où la plante est consommée depuis des siècles. C'est un complément d'origine végétale dans une gélule vegan, sans ajouts autour de l'extrait.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est la maca et d'où elle vient\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maca est la racine de Lepidium meyenii, une plante de la famille des crucifères apparentée au radis, à la moutarde et au colza. La plante pousse haut dans les Andes, sur des plateaux autour de quatre mille mètres, où les conditions sont rudes et où peu d'autres cultures survivent. C'est justement cette racine tubéreuse qui est récoltée, séchée au soleil puis transformée. La racine séchée contient naturellement des glucides, des protéines, des acides aminés, des fibres et des minéraux. Au Pérou, la maca fait partie de l'alimentation quotidienne depuis des générations, où la racine est cuite, séchée ou moulue en farine. Les populations autochtones des hauts plateaux utilisaient la maca bien avant que la plante ne soit connue dans le monde entier. Bon à savoir : vous recevez ici la racine entière, sous forme d'extrait, et non une substance isolée qui en aurait été extraite. La racine de maca existe en différentes couleurs, du jaune au rouge et au noir, selon la variété qui pousse sur les hauts plateaux. Pour cet extrait, on utilise la racine séchée, ensuite concentrée dans un rapport de dix pour un.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'extrait 10:1, ce que cela signifie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDans un extrait 10:1, dix fois plus de racine est utilisée que la quantité d'extrait obtenue. Pour chaque 600 mg d'extrait dans une gélule, environ 6000 mg de racine de maca séchée ont donc été transformés. La différence avec de la poudre de maca en vrac ? Vous obtenez la racine sous une forme compacte et concentrée, sans devoir avaler des cuillères de poudre et sans le goût terreux. La formule a été délibérément gardée sobre : uniquement de l'extrait de maca et une enveloppe de gélule d'origine végétale, rien d'autre. Pas de colorants, pas d'arômes et pas de conservateurs. Chaque lot est testé de façon indépendante quant à sa pureté, aux métaux lourds et à la qualité microbiologique, afin que le contenu de la gélule corresponde à ce qui est indiqué sur l'étiquette. Un tel contrôle indépendant est important pour un extrait végétal concentré, car la racine pousse en haute altitude et absorbe naturellement des minéraux du sol.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa maca dans votre journée\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maca est utilisée par les hommes et les femmes, et s'intègre dans toutes sortes de routines. Comme la maca est à l'origine une plante alimentaire, elle se prend facilement à un moment fixe, comme un aliment ordinaire. Beaucoup de personnes prennent les gélules réparties sur la journée. Un conseil issu de la pratique : prenez de préférence la maca plus tôt dans la journée plutôt que juste avant le coucher. Le goût de la racine est terreux et légèrement noiseté, mais sous forme de gélule vous n'en percevez rien. Si vous voulez savoir combien de racine vous absorbez, faites un calcul simple : avec la portion journalière complète vous atteignez 3000 mg d'extrait, ce qui équivaut à environ 30 000 mg d'équivalent racine. Vous gardez ainsi la maîtrise de la quantité qui vous convient. Certaines personnes augmentent tranquillement la quantité et commencent par une ou deux gélules par jour, pour voir comment la racine s'intègre dans leur routine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUne formule propre et vegan\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'enveloppe de la gélule est fabriquée en cellulose végétale (HPMC), ce qui rend Maca Extreme adapté aux végétaliens et aux végétariens. La gélule contient uniquement l'extrait de maca et cette paroi végétale. Comme elle ne contient ni agents de charge, ni agents de glissement, ni autres ajouts, vous savez exactement ce que vous absorbez avec chaque gélule : un extrait 10:1 de Lepidium meyenii et rien d'autre. Comme aucun goût ni colorant n'est ajouté, le produit reste proche de la racine brute telle qu'elle est consommée au Pérou. Un pot contient 365 gélules. Avec la portion journalière complète de cinq gélules, un pot dure un peu plus de deux mois ; si vous en prenez moins, un pot dure d'autant plus longtemps. Vous déterminez ainsi vous-même le rythme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn bref, avec Maca Extreme vous obtenez la racine de maca entière sous la forme d'un extrait 10:1 concentré, directement issu des Andes péruviennes. Une formule sobre et vegan avec 600 mg d'extrait par gélule, qui vous permet de donner facilement à la maca une place fixe dans votre journée. Pour qui cherche la fameuse racine des hauts plateaux en forte concentration et avec une réserve pour longtemps, c'est un choix clair.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386121134308,"sku":"gen-007","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/MacaExtremeGEN1.jpg?v=1783855530"},{"product_id":"gen-shilajit-complex-shilajit-triphala-tulsi-ginseng-schisandra-piperine-180-gelules","title":"Shilajit Complex (Shilajit, Triphala, Tulsi, Ginseng, Schisandra \u0026 Pipérine) | 180 Gélules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eShilajit Complex de German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous voulez différents extraits de plantes traditionnels dans un seul produit, sans devoir acheter vous-même six petits pots ? Cette formule au \u003cstrong\u003eshilajit\u003c\/strong\u003e combine le shilajit avec cinq autres extraits de plantes : triphala, tulsi, ginseng, schisandra et poivre noir. Par dose journalière de six gélules, vous absorbez 3010 mg d'extraits de plantes. Destiné aux adultes à la vie chargée qui veulent ajouter consciemment des extraits végétaux à leur routine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que le shilajit ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe shilajit est une matière naturelle qui se forme sur une longue période à partir de restes de plantes dans les montagnes, surtout dans l'Himalaya. On l'y récolte et on l'y utilise depuis des siècles. Il est riche en acide fulvique et en acide humique, deux types d'acides organiques. Ce produit contient 1000 mg d'extrait de shilajit par dose journalière, dont 500 mg d'acide fulvique et 120 mg d'acide humique. Les méthodes d'extraction modernes permettent de placer ces substances dans une concentration standardisée dans une gélule. Comme l'obtention se fait à partir de la matière première brute et que le matériau est ensuite purifié, la composition reste comparable d'un lot à l'autre. Ce que beaucoup ignorent : pour le shilajit et les autres plantes de ce produit, il n'existe à ce jour aucune allégation de santé européenne approuvée. C'est pourquoi nous décrivons ici ce que sont les ingrédients et d'où ils viennent, sans y associer d'action. Seules les allégations qui figurent officiellement dans la base de données européenne peuvent être mentionnées, et pour ces plantes il n'y en a aucune. Cela ne signifie pas qu'il n'y a rien à en dire, mais qu'en tant que vendeur nous respectons des règles strictes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes cinq autres extraits de plantes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre le shilajit, le complexe contient quatre extraits de plantes connus des traditions ayurvédique et asiatique, plus le poivre noir. Le triphala est une combinaison ayurvédique classique de trois fruits et apporte ici 280 mg de tanins. Le tulsi, aussi appelé basilic sacré, est une plante traditionnellement très utilisée en Inde. Pour le ginseng, il s'agit du Panax ginseng, l'espèce asiatique, avec 20 mg de ginsénosides par dose journalière. Le schisandra est connu comme la baie aux cinq saveurs et apporte 50 mg de schisandrine. Enfin, il contient 10 mg d'extrait de poivre noir, avec 9,5 mg de pipérine. La pipérine est ajoutée parce qu'elle peut influencer l'absorption des substances végétales dans l'intestin, ce que l'on retrouve dans de nombreuses formules composées. Les doses de chaque plante figurent clairement sur l'étiquette, au milligramme près. Vous voyez ainsi exactement combien de chaque substance vous absorbez par dose journalière et vous n'avez pas à deviner. Cela facilite la comparaison avec d'autres produits au shilajit, souvent moins transparents sur leur composition. Vous voyez aussi d'un coup d'œil quelles plantes vous absorbez déjà via d'autres compléments.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVégan, concentré et sans ballast\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes extraits de ce complexe sont standardisés, ce qui signifie que les teneurs en substances végétales actives par gélule sont fixes. La gélule elle-même est végétale (en HPMC), ce qui rend le produit adapté aux végans. Il ne contient ni colorants, ni arômes artificiels, ni stéarate de magnésium, ni conservateurs, et il est sans gélatine, lactose, gluten et OGM. Il est produit dans l'UE sous contrôle qualité strict. Acheter le shilajit comme produit séparé est possible, mais beaucoup de gens choisissent justement un complexe car vous combinez alors plusieurs extraits traditionnels dans une seule gélule au lieu d'empiler des petits pots. Cela fait gagner non seulement de la place dans le placard, mais aussi le suivi de plusieurs moments de prise. Un seul produit suffit pour absorber quotidiennement ces six extraits. Un pot de 180 gélules suffit, à raison de six par jour, pour trente jours, soit précisément un mois.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour qui ce complexe est-il destiné ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe complexe s'adresse aux adultes à la vie chargée : les personnes qui demandent beaucoup d'elles-mêmes au travail, à l'entraînement ou lors de périodes intenses et qui veulent ajouter consciemment des extraits végétaux à leur routine. Ce n'est pas un produit pour les enfants, les femmes enceintes ou les femmes qui allaitent. Comme il contient du ginseng et plusieurs autres extraits de plantes, il est prudent, en cas de prise de médicaments, de consulter d'abord votre médecin traitant ou votre pharmacien. Pour le reste, la prise est simple : six gélules réparties sur la journée, avec de l'eau. Vous n'avez rien à préparer ni à peser comme avec une poudre, ce qui facilite la régularité. En répartissant les six gélules sur deux ou trois moments, vous étalez agréablement la prise sur votre journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn bref : c'est un complexe végétal largement composé autour du shilajit, avec cinq extraits complémentaires et de la pipérine pour une formule complète. Vous prenez six gélules par jour réparties, et gardez ainsi votre apport de ces extraits de plantes traditionnels clair dans un seul produit.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386141778148,"sku":"gen-118","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ShilajitComplexGEN.jpg?v=1783855892"},{"product_id":"gen-complexe-adaptogenes-120-gelules","title":"Complexe Adaptogènes (Ashwagandha, Rhodiola, Reishi \u0026 Ginseng) | 120 gélules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eComplexe Adaptogènes de German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÊtre sous pression fait partie de la vie, et beaucoup de gens y cherchent un soutien d'origine végétale. Ce \u003cstrong\u003ecomplexe adaptogènes\u003c\/strong\u003e de German Elite Nutrition réunit cinq adaptogènes classiques, complétés par du magnésium et de la vitamine B5. Les adaptogènes sont des plantes utilisées de longue date en périodes de stress et d'effort. Vous prenez quatre gélules par jour, de préférence avant le coucher ou après le sport.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuels adaptogènes sont présents\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa formule combine cinq plantes : reishi, passiflore, panax ginseng, ashwagandha et rhodiola. Un adaptogène est une plante traditionnellement utilisée pour aider le corps à faire face à la charge, une notion qui trouve son origine dans la phytothérapie. Ce qui rend ce complexe particulier, c'est que les extraits sont concentrés et standardisés. L'ashwagandha est la variété Shoden, un extrait concentré standardisé en glycosides de withanolides, les composés végétaux caractéristiques de l'ashwagandha. Le ginseng est un extrait 50:1 avec 10% de ginsénosides, et la rhodiola contient de la rosavine et de la salidroside. Le reishi est un champignon de la phytothérapie traditionnelle asiatique et fournit ici 1250 mg par dose journalière, dont 500 mg de polysaccharides. La passiflore complète la liste. Vous obtenez ainsi cinq plantes qui se complètent, plutôt qu'une seule plante isolée. Pour ces plantes, nous décrivons uniquement ce qu'elles sont et d'où elles viennent, sans leur attribuer d'effet.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe magnésium et la vitamine B5 comme base\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOutre les plantes, la formule contient du bisglycinate de magnésium et de la vitamine B5 (acide pantothénique). Ces deux nutriments ne sont pas des adaptogènes, mais contribuent à ce dont il est question dans ce produit. Le magnésium contribue à des fonctions psychologiques normales et au fonctionnement normal du système nerveux. Le magnésium contribue également à réduire la fatigue et à une fonction musculaire normale. L'acide pantothénique contribue à un métabolisme énergétique normal, à des performances intellectuelles normales et aussi à réduire la fatigue. Quatre gélules fournissent 80 mg de magnésium, soit 21% de la valeur nutritionnelle de référence, et 6 mg de vitamine B5, soit 100%. Ces deux nutriments forment ainsi une base reconnaissable sous le mélange de plantes, avec des allégations officiellement autorisées. Le magnésium est lié sous forme de bisglycinate, une forme généralement bien tolérée par le corps.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi un complexe plutôt que des pots séparés\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBeaucoup de personnes qui débutent avec les adaptogènes achètent d'abord un pot d'ashwagandha, puis de rhodiola, puis de ginseng. Avant de vous en rendre compte, cinq pots se trouvent dans le placard et vous avalez une poignée de gélules. Un complexe réunit ces plantes dans une gélule. L'avantage est la simplicité : quatre gélules par jour au lieu de mesurer cinq produits différents. Les plantes de cette formule sont en outre souvent utilisées ensemble de façon traditionnelle, elles vont donc naturellement bien ensemble. Cela économise non seulement de la place dans le placard, mais aussi le travail de sélection des marques et des dosages à choisir pour chaque plante. Vous prenez les gélules de préférence avant le coucher ou après l'entraînement, avec suffisamment d'eau. Il n'y a pas de moment strict ; choisissez ce qui convient à votre routine. Les gélules sont vegan, car l'enveloppe est fabriquée en hydroxypropylméthylcellulose d'origine végétale.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes cinq plantes en bref\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'ashwagandha (Withania somnifera) est un arbuste de la tradition ayurvédique ; il est utilisé ici sous forme d'extrait Shoden. La rhodiola rosea, aussi appelée racine de rose, pousse dans les régions montagneuses froides et fournit les composés végétaux rosavine et salidroside. Le panax ginseng est l'une des plantes les plus connues de la phytothérapie asiatique et figure ici sous forme d'extrait 50:1 fortement concentré. Le reishi (Ganoderma lucidum) est un champignon utilisé depuis des siècles en Asie de l'Est et représente ici la plus grande part en poids. La passiflore (Passiflora incarnata), enfin, est une plante grimpante aux fleurs remarquables, traditionnellement utilisée en tisane et en teintures. Ces cinq plantes sont traditionnellement utilisées chacune séparément ; ici, elles sont réunies dans une gélule. Nous les décrivons volontairement uniquement comme ingrédients d'origine végétale, car pour les substances botaniques il n'existe pour le moment pas d'allégations de santé européennes autorisées que nous pourrions mentionner.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec ce complexe adaptogènes, vous obtenez cinq plantes plus du magnésium et de la B5 dans une gélule vegan. Un pot contient 120 gélules, suffisant pour un mois à raison de quatre par jour. Un choix d'origine végétale pour qui préfère prendre ses adaptogènes regroupés plutôt que séparément. Le complexe convient aux adultes qui préfèrent prendre les plantes isolées dans une combinaison fixe plutôt que sous forme de pots séparés dans le placard. Il s'utilise très bien à côté d'une préparation de magnésium ou de vitamines séparée, à condition de surveiller le total de magnésium, car quatre gélules apportent déjà 80 mg. Pour les jeunes, les femmes enceintes et les femmes qui allaitent, ce produit n'est pas destiné.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386141843684,"sku":"gen-089","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/AdaptogenenGEN.jpg?v=1783855902"},{"product_id":"gen-mumijo-shilajit-max-2000mg-180-gelules","title":"Mumijo Shilajit Max 2000 mg | 180 Gélules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eShilajit Max de German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAvez-vous déjà entendu parler du \u003cstrong\u003eshilajit\u003c\/strong\u003e ? C'est une substance naturelle sombre et résineuse issue de la haute montagne, également connue sous le nom de mumijo. German Elite Nutrition le transforme en gélules apportant 2000 mg d'extrait par dose journalière. Pratique pour ceux qui veulent essayer cette substance traditionnelle sans les tracas de la résine collante. Sur cette page, vous découvrez tranquillement ce qu'est exactement le shilajit, comment il est fabriqué et sous quelles formes on le rencontre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est exactement le shilajit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe shilajit se forme sur des centaines, parfois des milliers d'années dans des chaînes de montagnes comme l'Himalaya, l'Altaï et le Caucase. Des restes de plantes y sont très lentement comprimés entre les roches, jusqu'à ce qu'il reste une substance organo-minérale qui suinte des fissures en été. Cette substance est riche en substances humiques. Les deux plus connues sont l'acide fulvique et l'acide humique. L'acide fulvique est une petite molécule qui lie les minéraux et se déplace ainsi facilement dans l'eau. L'acide humique est son grand frère et se comporte différemment dans un liquide. En outre, le mumijo contient naturellement des dizaines d'oligo-éléments et de substances appelées dibenzo-alpha-pyrones. En bref : le shilajit n'est pas un ingrédient unique, mais un ensemble naturel complet formé dans les montagnes. Beaucoup de gens se demandent d'où il vient réellement. La réponse se trouve donc littéralement dans la roche de la haute montagne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que signifient 2000 mg et 10:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSur l'étiquette figure un extrait 10:1. Cela signifie que le fabricant concentre dix kilos de matière première en un kilo d'extrait. Vous obtenez donc une forme concentrée, pas de la résine brute. Cet extrait de shilajit est en outre standardisé à 50 % d'acide fulvique et 12 % d'acide humique. Standardiser veut dire que chaque lot contient la même quantité de ces substances, au lieu d'une estimation par pot. C'est appréciable, car en magasin on croise les chiffres les plus divers. Une marque affiche 20 000 mg à l'avant, une autre 250 mg. De tels chiffres disent peu si vous ne savez pas combien d'acide fulvique s'y trouve. C'est pourquoi ce pourcentage est plus parlant que le grand chiffre sur l'emballage. Dans la littérature scientifique, on travaille souvent avec environ 500 mg de shilajit purifié par jour. Les 2000 mg ici se situent bien au-dessus. Plus de milligrammes n'est d'ailleurs pas automatiquement mieux, mais cela rend le dosage bien suivable et comparable. Lorsque vous comparez des marques, regardez donc surtout le pourcentage d'acide fulvique et d'acide humique, pas le plus grand chiffre à l'avant. Un chiffre total plus bas avec une standardisation élevée peut apporter plus de ces substances qu'un chiffre impressionnant sans pourcentage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe poivre noir et l'absorption\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient aussi de l'extrait de poivre noir, avec 9,5 mg de pipérine par dose journalière. La pipérine est la substance qui donne au poivre noir son piquant. Dans le corps, la pipérine inhibe certaines enzymes de l'intestin qui décomposent normalement les substances rapidement. Les fabricants l'ajoutent donc souvent aux extraits de plantes. C'est une combinaison classique que l'on retrouve dans de nombreuses préparations traditionnelles. Par ailleurs, l'enveloppe de la gélule est végétale, faite de cellulose au lieu de gélatine, et contient un peu d'antiagglomérant pour garder la poudre libre. La formule ne comporte pas plus d'additifs. Le contenu reste ainsi proche de la matière première elle-même, complété uniquement par le poivre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGélules ou résine, quelle est la différence\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe shilajit s'achète grosso modo sous deux formes. La forme classique est la résine, aussi appelée resin, que vous dosez à la petite cuillère et dissolvez dans de l'eau chaude. Pur, mais collant et assez amer en goût. La forme en gélules ici supprime ces tracas. Vous avalez quatre gélules avec un peu d'eau et c'est prêt. Chaque gélule est végétale, donc adaptée aussi si vous mangez végan. Pour les déplacements ou au bureau, c'est bien plus pratique que de trimballer un pot de résine. Un pot contient 180 gélules, assez pour environ un mois et demi à raison de quatre par jour. Si vous voulez y aller progressivement, vous pouvez commencer par une quantité plus faible et augmenter lentement jusqu'à quatre. Vous gardez ainsi votre routine simple et claire. Conservez le pot au sec et au frais et refermez-le bien après usage, car le shilajit attire naturellement l'humidité. Pour beaucoup de gens, ce dosage fixe en gélules est justement la raison de choisir cette forme plutôt que la résine en vrac.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous obtenez ainsi avec ces gélules de mumijo un extrait de shilajit concentré avec une quantité fixe d'acide fulvique et d'acide humique, complété par du poivre noir. Une manière sobre de faire connaissance avec une substance naturelle récoltée et transmise depuis des siècles dans les montagnes d'Asie.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386142105828,"sku":"gen-092","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ShilajitMaxGEN.jpg?v=1783855918"},{"product_id":"gen-knockout-shoden-ashwagandha-magnesium-120-gelules","title":"Knockout Shoden Ashwagandha \u0026 Magnésium | 120 Gélules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eKnockout de German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eParfois, c'est surtout votre tête qui réclame du calme après une journée chargée. Knockout est un \u003cstrong\u003ecomplément d'ashwagandha\u003c\/strong\u003e de German Elite Nutrition qui combine huit ingrédients dans une formule du soir. Au cœur se trouvent l'extrait d'ashwagandha Shoden standardisé et le bisglycinate de magnésium bien assimilable, complétés par du L-tryptophane et une série d'extraits de plantes. Il est destiné aux personnes qui demandent beaucoup d'elles-mêmes sur le plan mental ou physique et qui aiment décompresser en fin de journée. Au lieu de petits pots séparés de plantes et de minéraux, vous réunissez ainsi huit composants dans une gélule. Cela vous fait non seulement gagner de la place dans votre placard, mais vous donne aussi un rapport fixe entre les ingrédients dans chaque portion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que contiennent quatre gélules\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne portion journalière est de quatre gélules et apporte ensemble 3000 mg de substances actives. On y trouve 1000 mg de bisglycinate de magnésium, correspondant à 200 mg de magnésium élémentaire, soit 53 % de l'apport de référence. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et à des fonctions psychologiques normales. La portion contient en outre 500 mg de L-tryptophane, 500 mg d'extrait de mélisse, 300 mg d'extrait de thé vert avec 90 mg de L-théanine, 200 mg d'extrait d'ashwagandha Shoden, 200 mg d'extrait de houblon, 200 mg d'extrait de valériane et 100 mg d'extrait de fleur de camomille. Le L-tryptophane est un acide aminé que votre corps utilise notamment comme précurseur de la sérotonine, qui est à son tour un précurseur de la mélatonine. La mélisse, le houblon, la valériane et la camomille sont autant de plantes traditionnellement connues comme plantes apaisantes, et la L-théanine issue du thé vert complète ce tableau. La portion combine ainsi un minéral, un acide aminé et différents extraits de plantes dans une seule formule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'ashwagandha Shoden et les extraits de plantes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha (Withania somnifera) est une plante de la tradition ayurvédique. Le Shoden utilisé ici est une matière première de marque standardisée à 35 % de withanolides, les substances végétales pour lesquelles l'ashwagandha est connu, avec une teneur élevée en withanolides par gélule. Les withanolides sont un groupe de substances végétales naturelles caractéristiques de l'ashwagandha et sur lesquelles les extraits de qualité sont standardisés. Cela rend ce complément d'ashwagandha un peu plus concentré qu'un produit à base de simple poudre de racine. En outre, la formule contient quatre plantes apaisantes classiques : la mélisse, le houblon, la valériane et la camomille. La valériane est ici un extrait de racine fortement dosé (10:1), et l'extrait de fleur de camomille est standardisé en apigénine. L'extrait de thé vert fournit de la L-théanine, un acide aminé naturellement présent dans le thé. En travaillant avec des extraits concentrés, il faut moins de matière végétale par gélule pour la même quantité de substance active. Ainsi, huit composants tiennent dans une portion de quatre gélules sans qu'elles deviennent démesurément grosses.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe magnésium sous la forme bisglycinate\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium de Knockout se présente sous la forme bisglycinate de magnésium. Il s'agit de magnésium lié à l'acide aminé glycine, une forme que beaucoup de gens tolèrent bien. Beaucoup d'utilisateurs se demandent pourquoi il y a justement du magnésium dans une formule du soir. En bref : c'est un minéral que vous absorbez quotidiennement via l'alimentation et qui joue un rôle dans de nombreux processus de vos cellules. Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système nerveux. Avec 200 mg par portion, vous êtes à bien plus de la moitié de l'apport de référence quotidien, ce qui en fait l'un des composants les plus fortement dosés de la formule. Le bisglycinate de magnésium est connu comme une forme qui sollicite généralement peu l'estomac, ce qui est agréable pour un produit que vous prenez le soir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour qui Knockout est-il destiné ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCette formule du soir s'adresse aux personnes actives qui aiment clôturer leur routine par un moment fixe à la fin d'une journée intense. Pensez aux sportifs dans une période d'entraînement chargée ou aux personnes à l'esprit occupé qui aiment s'accorder un moment de calme en fin de journée dans le cadre de leur récupération. Une question fréquente est de savoir quand prendre un tel complément d'ashwagandha. Le fabricant conseille quatre gélules environ trente minutes avant le coucher avec un verre d'eau. La portion s'inscrit ainsi à un moment fixe de votre rythme quotidien, ce qui fonctionne pour beaucoup de gens mieux que de prendre des produits séparés à des moments variables. En bref, Knockout combine l'ashwagandha Shoden et le magnésium avec du L-tryptophane et quatre plantes apaisantes, dans une gélule végane produite dans l'UE. Un pot de 120 gélules suffit pour 30 portions, soit un mois à raison de quatre gélules par jour. Vous disposez ainsi des huit ingrédients pour tout un mois dans un seul emballage, sans avoir à combiner des plantes et des minéraux séparés.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386143678692,"sku":"gen-117","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/KnockoutGEN.jpg?v=1783856041"},{"product_id":"luto-shilajit-selenium","title":"Shilajit avec Sélénium | 60 Gélules | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eGélules d'extrait de shilajit avec sélénium et acide humique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe complément de LUTO Supplements contient de l'\u003cb\u003eextrait de shilajit\u003c\/b\u003e de l'Himalaya, complété par du sélénium. Par gélule, vous obtenez 500 mg d'extrait, standardisé à 60 % d'acide humique et 20 % d'acide fulvique. Les gélules sont d'origine végétale et conviennent donc aux végétaliens. Intéressant si vous cherchez un moyen d'intégrer le shilajit, des minéraux naturels et du sélénium dans votre routine quotidienne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est réellement le shilajit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe shilajit n'est ni une plante ni un minéral au sens classique. C'est une substance sombre et résineuse que l'on trouve dans les fissures des roches, en haute montagne. Surtout dans l'Himalaya. Cette substance est le résultat de siècles de décomposition de matière végétale, combinée à une transformation microbienne. Ce qui reste est un mélange complexe de substances humiques et d'oligo-minéraux. Les deux principales fractions qu'il contient sont l'acide humique et l'acide fulvique. L'acide humique est la fraction la plus grande et la plus lourde. Il peut fortement lier des ions et d'autres molécules. L'acide fulvique est plus petit, mieux soluble dans l'eau, et joue un rôle dans le transport des minéraux. Ensemble, ils forment le cœur de ce qui confère à l'extrait de shilajit ses propriétés. Ce produit apporte par gélule 300 mg d'acide humique et 100 mg d'acide fulvique. Ce ne sont pas des ajouts distincts, mais des composants naturels du shilajit lui-même.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi le sélénium est présent dans cette formule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre l'extrait de shilajit, chaque gélule contient 30 microgrammes de sélénium. C'est un choix délibéré. Le sélénium contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Il contribue aussi au fonctionnement normal du système immunitaire et à une fonction thyroïdienne normale. De plus, le sélénium contribue à une spermatogenèse normale. Ce que beaucoup de gens ignorent : le sélénium contribue aussi au maintien de cheveux normaux et d'ongles normaux. Vous obtenez ici ce minéral à un dosage relativement faible et complémentaire. À raison de deux gélules par jour, vous atteignez 60 microgrammes, ce qui convient bien comme complément à votre alimentation.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que fait l'extrait de shilajit dans votre corps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'extrait de shilajit soutient la fonction mentale et cognitive.* Il aide à normaliser le poids corporel* et soutient le métabolisme des graisses et des sucres.* S'y ajoute le rôle pour la reproduction : le shilajit soutient la fonction sexuelle masculine et féminine.* Il aide aussi à maintenir l'équilibre et le confort du cycle menstruel.* Et pour les voies urinaires : le shilajit aide à maintenir la santé du système urinaire et de la prostate.* En pratique, cela signifie un extrait à large action avec plusieurs domaines d'application.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa différence entre le shilajit brut et un extrait standardisé\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSur le marché, vous trouvez le shilajit sous toutes sortes de formes. En résine, en poudre, en gélule. La différence réside dans la standardisation et la purification. Le shilajit brut peut contenir des impuretés, comme des métaux lourds ou d'autres substances indésirables. Un extrait de shilajit standardisé comme dans ce produit est purifié et contrôlé quant à sa composition. Vous savez exactement quelle quantité d'acide humique et d'acide fulvique il contient. Cela rend le dosage plus prévisible qu'avec une masse de résine. Les 500 mg par gélule se situent dans la partie haute de ce qui est courant dans la recherche sur le shilajit. D'ailleurs, l'enveloppe végétale de la gélule en HPMC ne contient pas de gélatine animale. Par ailleurs, aucun colorant ni conservateur artificiel n'a été ajouté.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn résumé : il s'agit d'un complément de shilajit clairement formulé. Vous obtenez un extrait fortement dosé avec des teneurs standardisées en acide humique et en acide fulvique, complété par du sélénium pour, entre autres, la protection cellulaire et la fonction immunitaire. Un produit assez simple et direct, sans fioritures inutiles.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390682636516,"sku":"8721055250289","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ShilajitmetSeleniumfoto_s_d71f6add-a9f9-40e7-b570-256de9ab2ef3.png?v=1783929056"},{"product_id":"luto-ashwagandha-ksm-66","title":"Ashwagandha KSM-66 300 mg | 60 gélules | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha KSM-66 300 mg avec 5 % de withanolides\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha (Withania somnifera) sous la forme standardisée KSM-66, 300 mg par gélule avec 5 % de withanolides (15 mg). KSM-66 est l'un des extraits d'ashwagandha les plus utilisés au monde, obtenu à partir de la racine. 60 gélules végétariennes par pot. Fabriqué par LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que sont l'ashwagandha et le KSM-66\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha, de son nom latin Withania somnifera, est une plante de la tradition ayurvédique traditionnellement appelée adaptogène. KSM-66 est un extrait spécifique et standardisé, obtenu exclusivement à partir de la racine, et non de la feuille. C'est l'un des extraits d'ashwagandha les plus utilisés et les mieux documentés du marché. Ce produit est standardisé à 5 % de withanolides, le groupe de substances végétales actives, ce qui correspond à 15 mg de withanolides par gélule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi la standardisation est importante\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour les extraits de plantes, le nombre de milligrammes ne dit pas grand-chose sans savoir quelle quantité de substance active il contient. En standardisant à 5 % de withanolides, vous savez que chaque gélule contient une quantité fixe de substances végétales actives, quel que soit le lot ou la saison. Cela offre plus de certitude qu'une poudre d'ashwagandha non standardisée, dont la teneur peut varier.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment utiliser l'ashwagandha KSM-66\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrenez chaque jour 1 gélule avec suffisamment d'eau, de préférence pendant un repas. Pour l'ashwagandha, il n'existe pas d'allégations EFSA approuvées, c'est pourquoi nous ne faisons aucune déclaration sur son effet. Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement, et en cas de traitement thyroïdien ou autre, consultez d'abord un médecin.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390685094116,"sku":"8720865080963","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ashwagandhamockup.jpg?v=1783929087"},{"product_id":"luto-cordyceps-plus-reishi","title":"Cordyceps Plus avec extrait de Reishi | 60 gélules | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eGélules Cordyceps Plus avec extrait de Reishi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette gélule associe le \u003cstrong\u003eCordyceps sinensis\u003c\/strong\u003e à une touche d'extrait de Reishi et à du silicium issu de bambou. C'est une formule qui repose sur deux champignons médicinaux ayant une longue tradition dans la pharmacopée chinoise. Le cordyceps y occupe une place centrale depuis des siècles. L'extrait de Reishi de ce produit, standardisé à 20% de polysaccharides, contribue aux défenses naturelles.* LUTO Supplements fabrique les gélules de façon végétale, sans gluten et sans lactose. Un pot contient 60 unités, soit 30 jours à raison de deux gélules par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est réellement le Cordyceps sinensis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe Cordyceps sinensis est un champignon que l'on ne croise pas simplement en forêt. À l'état sauvage, il pousse en haute altitude sur les hauts plateaux tibétains, en parasite de larves de chenilles. Cela peut sembler étonnant, et ça l'est. Le cordyceps sauvage est si rare que les compléments utilisent presque toujours du mycélium cultivé. C'est le réseau de filaments fongiques à partir duquel le champignon se développe. Ces filaments contiennent des substances bioactives : des polysaccharides, des composés de type nucléoside et d'autres métabolites fongiques. Ce que beaucoup de gens ignorent : la composition varie selon la méthode de culture et selon l'extrait. Toutes les gélules de Cordyceps sinensis ne contiennent donc pas la même chose. Ce produit utilise du Cordyceps sinensis MRL, une variété cultivée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDeux champignons dans une seule gélule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre le cordyceps, cette formule contient de l'extrait de Reishi. Le Reishi, aussi connu sous le nom de Ganoderma lucidum, contribue aux défenses immunologiques naturelles.* C'est la raison pour laquelle LUTO associe ces deux champignons : ils partagent des mécanismes d'action en partie communs autour de la régulation immunitaire, mais les abordent sous un autre angle. La différence réside dans les substances actives. Le cordyceps fournit surtout des nucléosides et des polysaccharides spécifiques. Le Reishi contient, outre des polysaccharides, également des triterpènes, même si ce produit ne mentionne que les polysaccharides. Le dosage de Reishi, à 50 mg par deux gélules, est modéré. Le centre de gravité de cette formule se situe clairement sur le Cordyceps sinensis, qui joue le rôle principal avec 800 mg par dose journalière.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe rôle du silicium issu de bambou\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe troisième ingrédient est le silicium, extrait d'un extrait de bambou à 85% de silice. Le silicium est un oligo-élément que votre corps utilise dans la formation du tissu conjonctif. Il n'agit pas via des récepteurs ou des signaux rapides, mais par intégration structurelle dans vos tissus. Par dose journalière, vous recevez 8 mg de silicium. C'est une quantité modérée. Dans le contexte de ce complément de Cordyceps sinensis, le silicium est plutôt un ingrédient complémentaire qu'un composant central. Il correspond moins directement au profil des deux champignons, mais ajoute tout de même une source minérale à la formule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment votre corps traite le cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de gens se demandent comment le cordyceps agit précisément dans le corps. En bref : les substances bioactives du Cordyceps sinensis interviennent sur des processus cellulaires. Elles influencent l'équilibre redox, c'est-à-dire l'équilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans vos cellules. Elles touchent en outre des voies de signalisation impliquées dans l'activation des cellules immunitaires. Ce n'est donc pas un stimulant de type caféine. Le cordyceps agit plus subtilement, à un niveau cellulaire plus profond. L'absorption dépend toutefois de la matière première. Un extrait standardisé avec des composés marqueurs connus est généralement plus facile à évaluer qu'une poudre non spécifiée. Ce produit mentionne du Cordyceps sinensis MRL sans autre spécification d'extrait.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCordyceps Plus de LUTO Supplements est une formule néerlandaise qui réunit deux champignons traditionnels dans une gélule végétale. L'accent est mis sur le cordyceps comme ingrédient principal, complété par une petite quantité de Reishi et de silicium. Les gélules sont vegan, sans gluten et sans lactose. Une formule pour qui veut essayer les champignons médicinaux sans poudres ni teintures compliquées.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49390687387876,"sku":"8720865080918","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/CordycepsSinensisPlusproduct.png?v=1783929117"},{"product_id":"now-cordyceps-750-mg-90-gelules-veganes-now-foods","title":"Cordyceps 750 mg | 90 gélules véganes | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eCordyceps 750 mg de NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous recherchez du \u003cstrong\u003ecordyceps\u003c\/strong\u003e comme complément isolé à base de champignon ? Cette formule de NOW Foods contient 750 mg de mycélium de cordyceps biologique par gélule végétale. Le cordyceps est l'un des champignons les plus connus parmi les champignons dits fonctionnels. Il ne s'agit pas d'un mélange large, mais d'un seul ingrédient principal clair. Un pot contient 90 gélules véganes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que le cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe cordyceps est un genre de champignons qui jouit depuis toujours d'une réputation particulière en Asie de l'Est. L'espèce la plus connue, Cordyceps sinensis, pousse à l'état sauvage en haute altitude dans l'Himalaya et sur le plateau tibétain. Le champignon y a un mode de vie remarquable : il se développe naturellement sur les larves de certains papillons de nuit, ce qui a rendu ce champignon rare et précieux pendant des siècles. Dans la phytothérapie traditionnelle chinoise et tibétaine, le cordyceps était donc hautement apprécié. Aujourd'hui, le cordyceps destiné aux compléments alimentaires n'est plus récolté à l'état sauvage, mais cultivé dans des conditions contrôlées, sans intervention d'insectes. Cela permet de disposer d'une matière première homogène et contrôlée, plutôt que de la variante sauvage, dont la qualité varie fortement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOutre Cordyceps sinensis, il existe une seconde espèce très souvent cultivée pour les compléments alimentaires : Cordyceps militaris. Les deux relèvent de l'appellation cordyceps et sont utilisées de façon similaire parmi les champignons fonctionnels. La notoriété plus large du cordyceps en Occident date surtout des années 1990, lorsque ce champignon a fait l'actualité par le biais du sport. Depuis, le cordyceps est devenu l'un des champignons les plus demandés dans le rayon des compléments alimentaires, aux côtés d'espèces comme le reishi, la crinière de lion et le chaga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe mycélium et ce que signifie biologique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn champignon se compose globalement de deux parties : le mycélium, le réseau racinaire finement ramifié qui pousse sous terre ou dans un substrat, et le corps fructifère, la partie que l'on voit au-dessus du sol. Ce produit utilise le mycélium de Cordyceps sinensis, cultivé biologiquement. Chaque gélule en contient 750 mg, et la dose journalière de deux gélules atteint donc 1500 mg, soit 1,5 gramme. Il s'agit du mycélium entier et moulu, et non d'un extrait standardisé et concentré ; c'est un choix délibéré qui se retrouve sur l'étiquette. Comme la quantité par gélule est clairement indiquée, vous savez précisément ce que vous consommez. Le label biologique signifie que le mycélium a été cultivé sans pesticides de synthèse ni engrais chimiques, sur un substrat contrôlé. Cela explique aussi pourquoi un produit cultivé donne un résultat plus constant que le cordyceps sauvage, qui peut varier fortement selon le lieu de récolte et la saison.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUne composition claire et végane\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre le mycélium de cordyceps, la gélule ne contient que quelques excipients fonctionnels : farine de riz, palmitate d'ascorbyle et dioxyde de silicium. La gélule elle-même est en hypromellose, une matière d'origine végétale, ce qui rend le produit végane. Il ne contient aucun autre champignon, ni un large mélange de dix espèces dans un même pot, mais uniquement du cordyceps. Cela permet à la liste d'ingrédients de rester courte et transparente, ce qui est appréciable pour qui recherche un produit isolé et souhaite décider lui-même des combinaisons.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour qui ce cordyceps convient\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe cordyceps est destiné à celles et ceux qui souhaitent justement utiliser ce champignon de manière isolée, en quantité fixe par gélule et sans superflu autour. Vous obtenez du mycélium de cordyceps et rien d'autre de significatif. Cela rend la prise prévisible et facile à intégrer à votre alimentation et à vos autres compléments. En résumé : un cordyceps végane ciblé, d'une marque reconnue pour ses étiquettes claires et sa culture biologique contrôlée.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49392688857316,"sku":"0733739030054","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/CordycepsNOW.jpg?v=1783951976"},{"product_id":"bio-ashwagandha-670-mg-60-comprimes-himalaya","title":"Bio Ashwagandha 670 mg | 60 comprimés | Himalaya","description":"\u003ch2\u003eBio Ashwagandha 670 mg de Himalaya\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTu cherches une ashwagandha biologique à la composition claire ? Cette \u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e de Himalaya associe de la racine moulue à deux extraits de racine dans un caplet par jour. La plante est issue de culture biologique certifiée. Pratique pour lui donner une place fixe dans ta routine quotidienne, sans jongler avec plusieurs gélules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est exactement l'ashwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha est la racine de la plante Withania somnifera. Dans l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, elle est utilisée depuis des milliers d'années. On la classe parmi les rasayana, les plantes revitalisantes qu'on appelle aujourd'hui adaptogènes. Les composants actifs, les withanolides, se trouvent surtout dans la racine. L'ashwagandha a des propriétés adaptogènes* et aide le corps à mieux gérer le stress*. Bon à savoir : ce n'est pas un stimulant, tu n'en ressens pas un coup de fouet comme avec la caféine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePoudre et extrait ensemble\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa différence avec beaucoup d'autres produits tient à la composition. Himalaya utilise non seulement de la racine moulue, mais aussi un extrait de racine et un extrait au CO2 supercritique, une technique où le dioxyde de carbone sous haute pression extrait les composants actifs sans solvants chimiques. Par dose journalière : 380 mg de poudre de racine, 280 mg d'extrait de racine et 10 mg d'extrait de racine au CO2 supercritique, soit 670 mg d'ashwagandha issue de la racine. L'ashwagandha soutient en période de tension mentale et nerveuse et contribue à la détente ainsi qu'au bien-être physique et mental*.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBiologique, vegan et sans excipients\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes caplets sont liés par la matière végétale elle-même, sans additifs. Pas de stéarate de magnésium, pas de gélatine animale, pas d'excipients artificiels. L'ashwagandha est certifiée biologique par Bioagricert et ne contient rien d'origine animale. Ce complément Himalaya s'inscrit donc dans un mode de vie vegan et est sans gluten, blé, soja et lactose. Un caplet par jour au moment d'un repas, avec de l'eau, suffit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHimalaya et la tradition ayurvédique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHimalaya travaille les plantes ayurvédiques depuis 1930 et associe ce savoir ancien à une production selon les directives cGMP. Les plantes proviennent d'agriculteurs cultivant dans des conditions contrôlées et durables. Chaque lot est testé pour l'identité, la teneur et la pureté. Tu sais ainsi que l'ashwagandha du pot correspond à l'étiquette, lot après lot.\u003c\/p\u003e","brand":"Himalaya","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49398515925220,"sku":"Himalaya-007","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ashwa-01.png?v=1784024817"},{"product_id":"perfect-pre-720g-esn","title":"Perfect Pre | 720 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Perfect Pre | 720 g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Perfect Pre est une formule pre-workout destinée aux sportifs d'endurance et aux entraînements intensifs. La formule associe glucides, acides aminés, extraits végétaux, électrolytes, vitamines et caféine dans une seule poudre. Par portion, Perfect Pre contient notamment de la dextrine, du dextrose, de la L-citrulline, de la taurine, de la N-acétyl-L-tyrosine, de l'OXYSTORM®, du WATTS'UP®, de l'extrait de cordyceps, du galanga et 75 mg de caféine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule pre-workout aux glucides et à la caféine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfect Pre contient une double matrice de glucides à base de dextrine et de dextrose. Par portion, cela représente 13 300 mg de dextrine et 6 700 mg de dextrose. La formule apporte en outre 75 mg de caféine par portion, ce qui rend le produit adapté à une utilisation avant un entraînement intensif.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec OXYSTORM®, WATTS'UP® et extraits végétaux\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient 1 000 mg d'extrait d'amarante OXYSTORM®, 500 mg d'extrait de Citrus sinensis WATTS'UP®, 1 000 mg d'extrait de cordyceps, 800 mg d'extrait de ginseng sibérien, 250 mg d'extrait de Rhodiola rosea, 200 mg de galanga et 80 mg d'extrait de Ginkgo biloba par portion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAcides aminés et vitamines B par portion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque portion contient 3 500 mg de L-citrulline, 1 000 mg de N-acétyl-L-tyrosine, 995 mg de taurine et 662 mg de L-carnosine, ainsi que de l'extrait de thé vert apportant 75 mg de L-théanine. Perfect Pre contient également de la niacine et des vitamines B1, B6 et B12. Les vitamines B1, B6 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal ; la niacine, la vitamine B6 et la vitamine B12 contribuent à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ utiliser 40 minutes avant l'entraînement\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour un effet optimal, mélangez une portion de 36 grammes de poudre avec 400 ml d'eau dans un shaker et consommez 40 minutes avant l'entraînement. L'emballage contient 720 grammes, soit environ 20 portions.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419511922916,"sku":"4250519669564","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/ESN_Perfect_Pre_Mild_Cactus_Fruit_Flavor.jpg?v=1784188486"},{"product_id":"ashwa-ashwagandha-ksm-66-magnesium-zinc-b6-120-gelules-esn","title":"Ashwa+ (Ashwagandha KSM-66® + Magnésium, Zinc \u0026 B6) | 120 gélules | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Ashwa+ | 120 gélules\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Ashwa+ est un complément alimentaire à base d'extrait de racine d'ashwagandha KSM-66®, de magnésium, de zinc et de vitamine B6. La formule a été développée pour un usage quotidien et associe 600 mg d'extrait de racine d'ashwagandha par portion journalière à des micronutriments soigneusement choisis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec de l'extrait de racine d'ashwagandha KSM-66®\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar portion journalière de 2 gélules, Ashwa+ contient 600 mg d'extrait de racine d'ashwagandha KSM-66®, dont 30 mg de withanolides. KSM-66® est un extrait d'ashwagandha breveté, largement utilisé dans les compléments.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvec magnésium, zinc et vitamine B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutre l'ashwagandha, la formule contient du magnésium, du zinc et de la vitamine B6. Le magnésium et la vitamine B6 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue. Le zinc contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour les entraînements et les journées chargées\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwa+ s'intègre bien dans une routine quotidienne, par exemple pendant les périodes d'entraînement intensif ou les journées chargées. Les gélules sont faciles à prendre et n'ont pas de goût prononcé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e120 gélules, 60 prises\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'emballage contient 120 gélules. Au conseil d'utilisation recommandé de 2 gélules par jour, cela représente environ 60 portions journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49419589517540,"sku":"ESN-146","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Untitleddesign_c3cd4c45-51d3-48d0-a34a-f661c3fb5551.jpg?v=1784188739"},{"product_id":"ashwagandha-450mg-100-gelules-swanson","title":"Ashwagandha 450 mg | 100 gélules véganes | Swanson","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup connaissent l'\u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e comme la plante réputée apaisante. Swanson propose 450 mg de poudre de racine de Withania somnifera par gélule, sous forme Full Spectrum. Autrement dit : la racine entière, finement moulue, sans extraction. Un complément à base de plantes avec une longue histoire dans l'ayurveda.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que l'ashwagandha et comment agit-il ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha est un arbuste de la famille des solanacées, utilisé depuis toujours en Inde. Ses composés actifs s'appellent les withanolides : des substances végétales naturelles sur lesquelles se concentrent les chercheurs qui étudient la racine. L'ashwagandha est qualifié d'adaptogène : un groupe de plantes associées à la manière dont l'organisme gère le stress. Dans ces recherches, une grande attention est portée au cortisol, l'hormone du stress, et au système surrénalien. Bon à savoir : il s'agit de la composition naturelle de la racine, pas d'une substance isolée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePoudre de racine Full Spectrum, pas un extrait\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est ici que se situe la différence avec beaucoup d'autres produits à l'ashwagandha. Là où de nombreuses marques utilisent un extrait standardisé (par exemple KSM-66, réglé sur un pourcentage fixe de withanolides), Swanson choisit la poudre de racine entière. Le revers : avec la poudre, la teneur exacte en withanolides par gélule n'est pas précisée. L'avantage : vous obtenez le profil complet de la racine, exactement comme la plante le produit. Beaucoup se demandent quelle forme est la meilleure. En bref : l'extrait offre une concentration plus élevée et fixe, la poudre offre le tableau complet. C'est ici, délibérément, la forme naturelle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'ashwagandha dans la tradition ayurvédique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDans l'ayurveda, l'ashwagandha est connu comme un rasayana, une plante revitalisante. La racine était traditionnellement utilisée en cas de tension, de fatigue et comme tonique général. Cette tradition explique pourquoi l'ashwagandha est aujourd'hui surtout utilisé par les personnes à l'esprit très sollicité. L'ashwagandha améliore la résistance au stress et aide à préserver l'équilibre mental*, et apporte un soutien dans les périodes de tension mentale et nerveuse*. De plus, l'ashwagandha aide à maintenir les capacités physiques et mentales en cas de fatigue et d'épuisement*. À noter : n'attendez pas un effet du jour au lendemain. Avec les adaptogènes, les utilisateurs indiquent généralement une prise de plusieurs semaines consécutives avant de percevoir quelque chose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn résumé : voici l'ashwagandha dans sa forme la plus complète. Une racine entière, 450 mg par gélule, cent gélules par pot. Un choix direct pour qui recherche la racine elle-même plutôt qu'un extrait concentré.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e*Allégations pour ingrédients végétaux encore en cours d'évaluation dans la base de données européenne.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49437907779812,"sku":"Swanson-008","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/Ashwagandha2000x20000.jpg?v=1784444651"},{"product_id":"cordyceps-600mg-120-gelules-swanson","title":"Cordyceps 600 mg | 120 gélules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eCordyceps de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe cordyceps est un champignon au parcours remarquable. Dans la nature, le \u003cstrong\u003ecordyceps\u003c\/strong\u003e pousse en haute altitude, dans les montagnes du Tibet et de l'Himalaya, où le champignon se fixe sur des larves d'insectes. Swanson vous propose cet organisme singulier sous forme de gélules, à raison de 600 mg par gélule. Une belle façon de découvrir un nom présent depuis des siècles dans la tradition herboriste orientale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est réellement le cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe cordyceps n'est pas un champignon ordinaire comme le champignon de Paris. L'espèce la plus connue, Cordyceps sinensis, vit en parasite sur les chenilles de certains papillons de nuit, tout en haut du plateau tibétain. En Chine et au Tibet, il porte le nom de dong chong xia cao, ce qui signifie « ver d'hiver, herbe d'été ». Ce nom renvoie à son cycle de vie : en hiver, le champignon se trouve dans la larve ; en été, une petite tige émerge du sol. Les cueilleurs le ramassent à la main, ce qui rend la variété sauvage rare et coûteuse. À proprement parler, il s'agit donc d'un champignon qui pousse sur un animal, ni une plante ni un champignon comestible ordinaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi Swanson choisit un mycélium de culture\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe cordyceps sauvage étant si rare, Swanson travaille avec une souche cultivée : Paecilomyces hepiali. Celle-ci est développée dans un environnement contrôlé sous forme de mycélium cultivé en immersion. Le mycélium est le tissu filamenteux d'un champignon, un peu comparable aux racines d'une plante. « Cultivé en immersion » signifie que le champignon se développe dans un milieu liquide plutôt que sur un substrat solide. Les recherches montrent que cette souche contient des substances comparables à celles de l'espèce sauvage, comme des polysaccharides et des bêta-glucanes. Ce sont des composés naturellement présents dans la paroi cellulaire du champignon. Une portion de deux gélules vous apporte 1,2 gramme de mycélium de cordyceps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes champignons suscitent depuis quelques années un vif intérêt. Là où l'on ne trouvait autrefois que des champignons de Paris et des pleurotes au supermarché, on voit aujourd'hui apparaître des noms comme le reishi, la crinière de lion (lion's mane) et le cordyceps dans les rayons. Cela tient à la longue histoire de ces espèces dans la tradition herboriste asiatique. Le cordyceps y est l'un des noms les plus évoqués. Swanson y répond avec une gélule qui rend le mycélium cultivé accessible, pour que vous n'ayez pas à préparer ni à peser vous-même des champignons séchés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa gélule et la composition\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque gélule contient 600 mg de cordyceps, et un pot en compte 120. L'étiquette conseille deux gélules, deux fois par jour, avec de l'eau. Pour le reste, Swanson garde une composition sobre : outre le mycélium de cordyceps, vous ne trouvez que de la cellulose microcristalline et du stéarate de magnésium, dans une gélule de gélatine. Pas d'arômes, pas de colorants ni de charge superflue. En raison de cette gélatine, le produit n'est pas végétal, un point à prendre en compte si vous préférez éviter les ingrédients d'origine animale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe cordyceps reste un fascinant morceau de nature : un champignon que l'on ne trouvait pendant des siècles qu'en haute altitude, désormais cultivé et conditionné dans une gélule pratique. Si vous souhaitez découvrir de plus près ce classique de la tradition herboriste orientale, Swanson vous le propose sous une forme pure et simple. C'est un beau point de départ pour qui est curieux du monde des champignons et souhaite commencer par un nom connu.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49438117167332,"sku":"Swanson-004","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/LutoSupplementscodyceps.jpg?v=1784445819"},{"product_id":"maca-lepidium-meyenii-500-mg-100-gelules-veganes-swanson","title":"Maca (Lepidium meyenii) 500 mg | 100 gélules véganes | Swanson","description":"\u003ch2\u003eMaca de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÀ la recherche de la racine énergisante du Pérou ? Le \u003cstrong\u003emaca\u003c\/strong\u003e de Swanson apporte 500 mg de poudre de racine de Lepidium meyenii par gélule. Le maca pousse en altitude dans la cordillère des Andes au Pérou, où la racine est consommée depuis des siècles et utilisée comme tonique. Un complément végétal en gélule végane, pour hommes et femmes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'est le maca et d'où il vient\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe maca est un tubercule apparenté au radis et à la moutarde. Il pousse à haute altitude, dans des conditions rudes, et c'est justement la racine qui est séchée et moulue en poudre. Ses composés caractéristiques s'appellent macamides et macaènes. Ce sont les constituants que les chercheurs examinent lorsqu'ils étudient le maca, notamment en relation avec les messagers chimiques de l'organisme. Bon à savoir : vous consommez ici la racine entière, et non une substance isolée qui en aurait été extraite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e500 mg de racine de maca par gélule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque gélule contient 500 mg de racine de maca moulue. C'est une quantité quotidienne raisonnable, que vous pouvez augmenter si vous préférez. Beaucoup se demandent si le maca est réservé aux hommes. Ce n'est pas le cas : le maca est utilisé par les hommes comme par les femmes. Un conseil : le maca peut avoir un léger effet stimulant, prenez-le donc plutôt en début de journée qu'avant le coucher. La gélule est végétale, le maca s'intègre donc aussi à une alimentation végane.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMaca, énergie et libido\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe maca est connu de longue date comme racine énergisante et plante de la vitalité. Cette réputation explique pourquoi le maca est aujourd'hui populaire auprès de ceux qui cherchent un peu de tonus. Le maca est une source d'énergie et soutient les performances physiques et mentales ainsi que la vitalité*. Le maca stimule par ailleurs le désir sexuel et agit comme aphrodisiaque*, et il a une influence favorable sur la fertilité*. Pour les femmes à la ménopause, il existe encore une allégation : le maca contribue à des os solides et sains pendant la ménopause*.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn résumé : le maca sous sa forme pure, 500 mg de poudre de racine par gélule, cent gélules par pot, en enveloppe végétale. Un choix direct pour qui veut essayer la racine des Andes elle-même.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e*Allégations pour ingrédients végétaux encore en cours d'évaluation dans la base de données européenne.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"100 gélules","offer_id":49438314987748,"sku":"Swanson-059","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"60 gélules","offer_id":49438315020516,"sku":"Swanson-019","price":5.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/macaLuto_1.jpg?v=1784446675"},{"product_id":"complexe-de-champignons-maitake-reishi-shiitake-60-gelules-swanson","title":"Complexe de Champignons Maitake, Reishi \u0026 Shiitake | 60 gélules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eComplexe de Champignons de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe \u003cstrong\u003ecomplexe de champignons\u003c\/strong\u003e de Swanson combine des extraits standardisés de trois champignons réputés : maitake, reishi et shiitake. Chaque gélule contient 200 milligrammes de chaque extrait, soit 600 milligrammes au total. La particularité : chaque extrait est standardisé à un pourcentage fixe de polysaccharides, les substances qui font la réputation des champignons. Vous prenez une à deux gélules par jour. Un pot en contient 60.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes trois champignons\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCette formule contient des extraits de trois champignons, chacun avec une longue histoire dans la cuisine et la tradition herbale asiatiques. Le maitake (Grifola frondosa) est aussi appelé au Japon le « champignon dansant ». Le reishi (Ganoderma lucidum) est un champignon ligneux utilisé depuis très longtemps. Le shiitake (Lentinus edodes) vous est sans doute familier de la cuisine asiatique, où il est populaire comme champignon comestible. Pour chaque espèce, c'est un extrait qui est utilisé ici, et non un simple champignon séché. Chaque extrait apporte 200 milligrammes par gélule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStandardisés en polysaccharides\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe mot « standardisé » signifie qu'un extrait contient une teneur fixe et garantie d'une substance donnée. Pour ces champignons, il s'agit des polysaccharides, un groupe de substances dont les champignons sont riches. L'extrait de maitake est standardisé à 25 à 30 pour cent de polysaccharides, le reishi à 10 pour cent et le shiitake à 6 pour cent. Ce complexe de champignons offre donc une teneur définie par espèce, au lieu d'une simple quantité de champignon moulu. C'est la différence entre un extrait et une simple poudre de champignon : avec un extrait, vous savez quelle quantité du groupe de substances il contient.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIssu du corps fructifère entier\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes extraits proviennent du corps fructifère entier du champignon, c'est-à-dire le champignon tel que vous le connaissez, avec chapeau et pied. C'est distinct du mycélium, le réseau filamenteux à partir duquel pousse un champignon. Les polysaccharides, dont les fameux bêta-glucanes, se trouvent surtout dans les parois cellulaires du corps fructifère. En partant du corps fructifère et en en faisant un extrait standardisé, la teneur en ces substances est garantie. En raison des règles européennes, nous ne pouvons pas détailler ce qu'elles feraient dans votre corps, mais nous pouvons décrire ce que contient le produit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment utiliser ce complexe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVous prenez une à deux gélules par jour, le plus simple étant avec un verre d'eau. La gélule est en gélatine, une matière d'origine animale ; ce produit ne convient donc pas à une alimentation strictement végétale. Un pot contient 60 gélules. C'est une façon pratique de prendre en même temps des extraits standardisés de trois champignons, sans devoir les acheter séparément. La répartition est fixe : 200 milligrammes d'extrait par espèce.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe complexe de champignons de Swanson réunit des extraits standardisés de maitake, reishi et shiitake dans une seule gélule. Trois espèces, chacune à une teneur fixe en polysaccharides, 600 milligrammes au total.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49442753118436,"sku":"Swanson-027","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/swansontriplemushroomcomplex.jpg?v=1784462289"},{"product_id":"extrait-de-shilajit-400-mg-60-gelules-swanson","title":"Extrait de Shilajit 400 mg | 60 gélules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eExtrait de Shilajit de Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHaut dans les montagnes naît une substance singulière. Le \u003cstrong\u003eshilajit\u003c\/strong\u003e est une substance sombre et collante qui suinte des fissures rocheuses, aussi appelée poix minérale. Dans la tradition ayurvédique, le shilajit est utilisé depuis très longtemps. Swanson propose un extrait purifié de 400 mg par gélule végétale, standardisé à 5% d'acide fulvique. Pour qui recherche cette substance classique sous une forme dosée et propre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePoix minérale des montagnes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe shilajit, appelé Asphaltum en latin, n'est ni une plante ni un animal. C'est un dépôt naturel qui se forme sur une très longue période dans des chaînes de montagnes comme l'Himalaya. La substance contient naturellement des oligo-éléments et de l'acide fulvique. En été, le shilajit se ramollit et suinte des rochers, où il est récolté à la main. La matière brute est ensuite purifiée avant d'entrer dans un complément. Pour cette purification, Swanson utilise la combinaison classique de plantes ayurvédiques Triphala.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStandardisé à 5% d'acide fulvique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'acide fulvique est l'un des composants caractéristiques du shilajit. Cet extrait est standardisé à 5% d'acide fulvique, ce qui signifie que chaque lot est calibré sur cette teneur. Vous savez ainsi précisément ce que vous prenez, lot après lot. La standardisation est une façon de garder un produit naturel constant, alors que la composition de la matière brute peut fortement varier. Chaque gélule apporte 400 mg de cet extrait purifié et standardisé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe shilajit et votre corps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe shilajit soutient les fonctions mentales et cognitives* et soutient le métabolisme des graisses et des sucres*. Le shilajit aide à maintenir un poids corporel normal* et soutient la fonction sexuelle masculine et féminine*. De plus, le shilajit aide à maintenir la santé des voies urinaires et de la prostate* et aide à maintenir l'équilibre et le confort du cycle menstruel*. Vous trouverez la liste complète des allégations autorisées plus bas sur cette page.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGélule végétale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa gélule est fabriquée en hypromellose, un matériau végétal, ce qui rend ce produit adapté aux véganes et aux végétariens. La gélule contient l'extrait de shilajit purifié avec quelques excipients standards, rien de plus. Une composition propre et simple autour d'une substance séculaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn résumé, c'est le shilajit sous forme dosée : 400 mg d'extrait purifié par gélule, standardisé à 5% d'acide fulvique et purifié au Triphala. Un pot compte soixante gélules végétales.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e*Allégations pour ingrédients végétaux encore en cours d'évaluation dans la base de données européenne.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49442759409892,"sku":"Swanson-056","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0800\/9724\/7460\/files\/swansonsilajitextract.jpg?v=1784462528"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.fr\/collections\/adaptogenes.oembed?page=2","provider":"LUTO Supplements France","version":"1.0","type":"link"}